Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1431
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1428
Følg bodybuilding.dk på
skal man intage fedt for at få større muskler?
Side 1 af 1
ved godt at man skal intage proteiner, kulhydrater og have et kcal overskud for at få større muskler, men skal man også intage fedt for at få større muskler. Hvis ja hvor mange gram om dagen skal jeg så intage når jeg ca vejer 55 kg?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 8. mar 2008, 15:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 76.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
læs artikler omkring kost på siden
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 853
- Tilmeldt: 12. aug 2007, 09:19
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BODYBUILDER skrev:læs artikler omkring kost på siden
kan du fortælle mig hvilken artikel der står noget omkring mit spørgsmål istedet for at jeg skal til at læse alle artiklerne igennem ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 8. mar 2008, 15:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 76.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
thiel skrev:BODYBUILDER skrev:læs artikler omkring kost på siden
kan du fortælle mig hvilken artikel der står noget omkring mit spørgsmål istedet for at jeg skal til at læse alle artiklerne igennem ?
eller bare svare på mit spørgsmål. Det ville være dejligt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 8. mar 2008, 15:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 76.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
"Fedtstoffer og hormoner
Fedtstoffer er grundlag for dannelsen af kroppens hormoner, herunder regulerende lykkehormoner, stofskiftehormoner, blodsukkerhormoner, stresshormoner og kønshormoner. Spises der gode fedtstoffer, dannes der gode regulerende hormoner. Og spises der dårligt forarbejdede fedtstoffer, dannes der dårligt regulerende hormoner."
citat fra denne artikel:
http://www.helsam.dk/artikler/helsekost ... %A5de.aspx
Fedtstoffer er grundlag for dannelsen af kroppens hormoner, herunder regulerende lykkehormoner, stofskiftehormoner, blodsukkerhormoner, stresshormoner og kønshormoner. Spises der gode fedtstoffer, dannes der gode regulerende hormoner. Og spises der dårligt forarbejdede fedtstoffer, dannes der dårligt regulerende hormoner."
citat fra denne artikel:
http://www.helsam.dk/artikler/helsekost ... %A5de.aspx
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du ikke indtager fedt nok igennem din kost, nedsættes kroppens evne til at danne vigtige hormoner som eksempelvis testosteron.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Hvis du ikke indtager fedt nok igennem din kost, nedsættes kroppens evne til at danne vigtige hormoner som eksempelvis testosteron.
okay tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 8. mar 2008, 15:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 76.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
blodsukkerhormoner? du mener insulin? det er et peptid og ikke et steori-baseret hormon.. men det ogsaa bare flueknepperi..
men det ogsaa bare flueknepperi..Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
thiel skrev: kulhydrater
Kroppen skal da ikke bruge kulhydrater for at opbygge muskler?
Faktisk er kulhydrater slet ikke en nødvendighed for kroppens survival.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 275
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 19:11
- Geografisk sted: Næstved
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
asusvenus skrev:thiel skrev: kulhydrater
Kroppen skal da ikke bruge kulhydrater for at opbygge muskler?
Faktisk er kulhydrater slet ikke en nødvendighed for kroppens survival.
Du mener simpelthen, at du kunne undvære dine glykogen depoter?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2414
- Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
asusvenus skrev:thiel skrev: kulhydrater
Kroppen skal da ikke bruge kulhydrater for at opbygge muskler?
Faktisk er kulhydrater slet ikke en nødvendighed for kroppens survival.
Kulhydrat er kroppens primære energikilde, hvorfor mener du ikke, at kulhydrat er en nødvendighed?
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:asusvenus skrev:thiel skrev: kulhydrater
Kroppen skal da ikke bruge kulhydrater for at opbygge muskler?
Faktisk er kulhydrater slet ikke en nødvendighed for kroppens survival.
Kulhydrat er kroppens primære energikilde, hvorfor mener du ikke, at kulhydrat er en nødvendighed?
Kroppen kan godt få energi fra andre kilder en kulhydrater.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 275
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 19:11
- Geografisk sted: Næstved
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nick_91 skrev:asusvenus skrev:thiel skrev: kulhydrater
Kroppen skal da ikke bruge kulhydrater for at opbygge muskler?
Faktisk er kulhydrater slet ikke en nødvendighed for kroppens survival.
Kulhydrat er kroppens primære energikilde, hvorfor mener du ikke, at kulhydrat er en nødvendighed?
Kulhydrater er jo ikke ligeså essentielle som fedt og proteiner i forhold til organismens funktioner, men alt andet lige vil det være farligt i forhold til ketoacidose slet ikke at indtage nogle. Men man kan klare sig med meget små mængder hvis man vil. I forhold til bb/styrke vil det dog ikke være så hensigtsmæssigt, men hvis vi snakker vægttab vil det nok være en god ide at satse på de andre makronutrienter.
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
