Har lige et spørgsmål
Når jeg træner skifter jeg meget mellem øvelserne. Altså samme muskelggruppe men forskellige øvelser næsten hver gang. Er det godt eller skit både volume og styrke messigt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
Skiftende øvelser
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 9. jan 2010, 11:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hold dig til de samme øvelser i en periode. Når du så begynder at stagnere i øvelsen, skifter du den ud med en anden 
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 9. jan 2010, 11:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
De store basisøvelser skal du dog ikke bare smide ud af programmet, så kør hellere noget progression i dem eller kør nogle andre varianter af dem
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kommer an på hvilke øvelser til hvilke muskelgrupper og hvor "rutineret" du er.
Er du ny bør du holde dig til de samme basisøvelser over en længere periode for at lære teknikken ordenligt.
Isolationsøvelser skifter jeg nogle gange lige så tit som jeg skifter underbukser.
Er du ny bør du holde dig til de samme basisøvelser over en længere periode for at lære teknikken ordenligt.
Isolationsøvelser skifter jeg nogle gange lige så tit som jeg skifter underbukser.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg mener, at vejen til vækst er variation ligesåvel man skal spise varieret. Jeg skifter også rimelig tit øvelser, også fordi det stadig skal være sjovt og ikke det samme død kedelige hele tiden.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er nemlig også derfor jeg skifter tit. Så det ikke bliver alt for trivielt..
Tak for responsen
Tak for responsen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 9. jan 2010, 11:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
