Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1009
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1006
Følg bodybuilding.dk på

Skulder fleksibilitets øvelser?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Sprinto

15. jun 2011, 18:08


Hej bb,

Jeg er igang med at genoptræne en skulder skade og er på udkig efter nogle fleksibilitets øvelser til at kombinere med hvad jeg allerede laver hvilket er nogle armsving som en mølle og med at lave ringe imod gulvet (lidt svært at forklare).. Så ville høre om der var nogen der kender til et par andre gode som gerne skulle kunne laves her hjemme :)
"Success rests not only on ability, but upon commitment, loyalty, and pride"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 256
Tilmeldt: 15. apr 2008, 13:26
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

LDamsgaard

15. jun 2011, 18:15


dislocations og RC øvelser
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Sprinto

15. jun 2011, 18:57


Saunzor skrev:dislocations og RC øvelser


Kan du give nogle eksempler ? udover de her artikler/diverse/rotatormanchettraening.php
"Success rests not only on ability, but upon commitment, loyalty, and pride"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 256
Tilmeldt: 15. apr 2008, 13:26
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Flotfyr20

15. jun 2011, 19:14


Maxer.dk er en super god side til guides indenfor diverse øvelser. Find videoen med rotatorcuff træning.
"Ronnie Coleman, it's not gay to love him. It's gay not too!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 962
Tilmeldt: 2. maj 2010, 23:58
 
Træner her: S.A.T.S Hvidovre
Dansk Fitness Vanløse
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster

cron