SKuldertræning

Jeg kører pt 3-4 øvelser til store muskelgrupper. 2 øvelser til små muskelgrupper. 5-6 sæt pr. øvelse i store. og 3 sæt i små ( muskelgrupper ) 8 reps.

2-3 muskelgrupper om dagen. Nu ser jeg tit at folk kører lige mange skulder og bryst øvelser, og vil da mene det er fint at træne skulder, som en af de muskelgrupper, sammen med arme og læg?

Er du lige så hjælpeløs i virkeligheden? Stop det flueknepperi og løft nogle vægte.

Bland dig dog uden om din nar

Battman skrev:Bland dig dog uden om din nar

Hans pointe er valid.

Det er ikke en videnskab, det må folk snart forstå. Hvis du løfter vægte regelmæssigt, presser dine muskler, og rammer muskelgrupperne et par gange ugentligt, så ser du resultater.

Hvor længe har du trænet og hvordan ser din ugentlig træningsplan ud?

peter n skrev:Er du lige så hjælpeløs i virkeligheden? Stop det flueknepperi og løft nogle vægte.

Do you even tact?

Bash skrev:
peter n skrev:Er du lige så hjælpeløs i virkeligheden? Stop det flueknepperi og løft nogle vægte.

Do you even tact?

Fuck dig, Bash

SKuldertræning

Brugere online