Skyr istedet for kasein

Hey
er det nogen der ved om skyr kan bruges lige før man går i seng? i stedet for kasein pulver og hytteost.

Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Labze skrev:Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Say what ?

Mogensen skrev:
Labze skrev:Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Say what ?

Få dit protein når det passer. Medmindre du er pro og har styr på 100 andre vigtigere ting i din træning, så er valle/kassein før sengetid ligegyldigt, såfremt du får passet dine makros på daglig basis.

Dingo skrev:
Mogensen skrev:
Labze skrev:Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Say what ?

Få dit protein når det passer. Medmindre du er pro og har styr på 100 andre vigtigere ting i din træning, så er valle/kassein før sengetid ligegyldigt, såfremt du får passet dine makros på daglig basis.

Det kan da umuligt være godt/gavnende, at være katabolsk i 8-9 timer ?

Mogensen skrev:
Dingo skrev:
Mogensen skrev:
Labze skrev:Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Say what ?

Få dit protein når det passer. Medmindre du er pro og har styr på 100 andre vigtigere ting i din træning, så er valle/kassein før sengetid ligegyldigt, såfremt du får passet dine makros på daglig basis.

Det kan da umuligt være godt/gavnende, at være katabolsk i 8-9 timer ?

Du opnår ikke katabolisme (hvis der er noget der hedder det) mens du sover - der skal længere tid uden proteiner til. Desuden så er proteinerne jo ikke ude af kroppen fra det sekund de kommer ind i munden. Kender ikke lige præcis til hvor lang tid det er om at nå musklerne, men vil da tro at et par timer er meget passende.

Mogensen skrev:
Dingo skrev:
Mogensen skrev:
Labze skrev:Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Say what ?

Få dit protein når det passer. Medmindre du er pro og har styr på 100 andre vigtigere ting i din træning, så er valle/kassein før sengetid ligegyldigt, såfremt du får passet dine makros på daglig basis.

Det kan da umuligt være godt/gavnende, at være katabolsk i 8-9 timer ?

Din krop går ikke direkte til katabolsk tilstand hvis du går i seng uden at have indtaget kasein. Medmindre du ikke har spist i mange timer før sengetid er det en insignifikant faktor, så længe du har opnået et kalorie overskud så skal din krop nok forblive anabol. Det er trods alt, i simplificeret fortolkning, net summen af kalorier over dagen der er vigtigst, ikke timingen af det.

Mogensen skrev:
Dingo skrev:
Mogensen skrev:
Labze skrev:Proteinen i skyr består hovedsageligt af kasein.

Desuden er det absolut ligemeget. Det er ikke nødvendigt hverken at få protein lige før du går iseng, eller at det er langsomoptaglig.

Say what ?

Få dit protein når det passer. Medmindre du er pro og har styr på 100 andre vigtigere ting i din træning, så er valle/kassein før sengetid ligegyldigt, såfremt du får passet dine makros på daglig basis.

Det kan da umuligt være godt/gavnende, at være katabolsk i 8-9 timer ?

Hvis det var tilfældet at alt raslede af en efter 8 timer, så ville folk på IF og andre fasteprincipper aldrig have nævneværdig masse.

Bare lige få at slå det fast, så er kroppen konstant i både anabolisme og katabolisme. Det er noget, som sker sideløbende. Hvis ikke dette var tilfældet, så ville liv som vi kender det ophører. Så meget af det, der bliver skrevet her er vås og ammestuesnak.

Til TS: Æd du bare din skyr. Det vil der ikke være nogen forskel på.

Pind skrev:Bare lige få at slå det fast, så er kroppen konstant i både anabolisme og katabolisme. Det er noget, som sker sideløbende. Hvis ikke dette var tilfældet, så ville liv som vi kender det ophører. Så meget af det, der bliver skrevet her er vås og ammestuesnak.

Til TS: Æd du bare din skyr. Det vil der ikke være nogen forskel på.

Ja men tvivler meget på den katabolisme du snakker om, langt fra er den samme som den Mogensen snakker om - Intensiteten af nedbrydelsen skulle da meget gerne være betydeligt lavere efter 8-9 timer uden proteiner, end efter længere tid. Længere tid uden protein er vel = større muskeltab.

Skyr istedet for kasein

Brugere online