Skyr

Hey BB

Jeg prøvede at købe skyr her for nogle dage siden da jeg fik det opfordret grundet det høje protein indhold

jeg har før i tiden om aftenen ved 21 tiden spist havregryn med rosiner og skummet mælk 2 store portioner jeg er altid sygt sulten der

men jeg prøvede så skyr og det mætter da også en del og smager jo ganske udemærket men jeg kan jo sagtens fråde sådan en hel bøtte (500 gram)

er det for meget at spise så sent på dagen ?

Mvh Jens

Nja, det kommer an på din resterende kost, men for de fleste vil det nok være lidt overkill af protein at spise så meget på en gang. Jeg ville hellere spise en halv bøtte og så evt nogle nødder eller noget andet fedtholdigt

Arg øv også jeg tænkte nok det var for meget

men det med 300 Gram havregryn med rosiner og skummetmælk det har vel været totalt overkill så ?

JensAnd skrev:Arg øv også jeg tænkte nok det var for meget

men det med 300 Gram havregryn med rosiner og skummetmælk det har vel været totalt overkill så ?

300 gram lyder af rigtigt meget, men det afhænger jo af hvad du ellers spiser og hvad du har brug for

Men ja, umiddelbart lyder det til at være ret meget...

Hvornår går nu normalt i seng? Kunne være smart, hvis du er oppe til 12 eller noget i den stil, at spise en smule havregryn kl 9 for at mættelidt hvis du er rigtigt sulten, og så 250hr skyr lige inden du går i seng.

Jeg år i seng klokken 22 hver dag

Hvis du har behov for at æde 300 g havregryn kl. 21 burde du måske se på hvad du spiser i måltidet før. Mere kød og mere grønt.

Og det er som om der er et ur i mig det er ALTID ved 21 tiden der er jeg syygt sulten

min "natmad" inden jeg går i seng, er natteravn så går oftest i seng mellem 1 0g 2..

men ja 400gcheasy vanilje med 35 gram kasein
2 riskiks en med peanutbutter og en med magert kylling

og ja det er meget men det fungerer fint for mig

- så i min optik kan du sagtens kværne en god gang skyr

altså hvis vi ser på kalorie delen så er der jo kun omkring 300 kalorier i sådan en bøtte

JensAnd skrev:altså hvis vi ser på kalorie delen så er der jo kun omkring 300 kalorier i sådan en bøtte

Ja, det er som sådan næppe noget problem at spise det i forhold til antallet af kalorier, men altså, det kommer igen an på hvad du har brug for. Hvis du meget gerne vil have din bøtte skyr så skal jeg da bestemt ikke forsøge at forhindre dig i det

Skyr

Brugere online