Små justeringer af kostplan...

Hej folkens.

Jeg har før postet min kostplan herinde, I know

Sagen er den, at jeg har er godt i gang med min hjemme-træning... Føler fremgangen er rimelig god...

Mit spørgsmål er nu, om jeg kan optimere min træning med små justeringer af kostplanen, eller om den ser fin ud?

..........

Hvis I har forslags til små justeringer, hører jeg meget gerne jeres forslag..

kostplan

Ole_S skrev:Hej folkens.

Jeg har før postet min kostplan herinde, I know
Sagen er den, at jeg har er godt i gang med min hjemme-træning... Føler fremgangen er rimelig god...

Mit spørgsmål er nu, om jeg kan optimere min træning med små justeringer af kostplanen, eller om den ser fin ud?

..........

Hvis I har forslags til små justeringer, hører jeg meget gerne jeres forslag..
kostplan

Jeg tænker hovedsageligt på fordelingen af proteiner, kulhydrater og fedt...
Bør jeg indtage flere kulhydrater; 50-60%... Eller er det underordnet, så længe jeg får nok proteiner og fedt?

Slet ingen flinke mennesker, der vil give deres input? :-)

Tør simpelthen ikke at skrive i dine tråde mere Ole_s af frygt for at gøre dig pigefornærmet igen igen.

Du behøver ikke flere kulhydrater i hvert fald.

Umiddelbart ser det vel fint ud mht. fordelingen af makronæringsstoffer, selvom jeg ikke kender dine stats... Men det ser godt nok også dyrt ud.

Stenalt skrev:Tør simpelthen ikke at skrive i dine tråde mere Ole_s af frygt for at gøre dig pigefornærmet igen igen.

Hvis man bare skriver en ganske almindelig tone og med brugbare inputs, er jeg med modtagelig for alles svar :-)

Jeg vil meget gerne høre din brugbare mening, hr. Doktor? ;-)

Jmt skrev:Du behøver ikke flere kulhydrater i hvert fald.

Umiddelbart ser det vel fint ud mht. fordelingen af makronæringsstoffer, selvom jeg ikke kender dine stats... Men det ser godt nok også dyrt ud.

Tak for dit input

Er der noget specifikt, du synes ser dyrt ud?

Hvis du har forslag til at gøre den billige, hører jeg meget gerne dine forslag.

Små justeringer af kostplan...

Brugere online