Brormand skrev:Ej, når der er noget i min træning med Smeden, der er tiltrækkeligt grinagtigt eller har været freakishly tungt eller jeg bare er exceptionelt swole den dag, regner jeg jo med et Smeden logger det.

Those are the words of a man who is truly swole!

Brormand skrev:Jeg synes, det er helt ok at lægge sig syg efter den omgang strip sets, vi lagde for dagen i forgårs.

Aldrig har noget været så BB. Og aldrig har der fosset så meget spyt ud af nogens munde, mens der blev sammenbidt blev råbt af al kraft: "SHRPN! SHRPN!!!" (strip den, strip den). Alt sammen akkompagneret af en øredøvende en mur af dødsmetal og skrigende med-bolere, der ikke godtog failure, før alle tænder var tygget til splinter i ren kraftanstrengelse.

SHRPN! Øv, hvor gad jeg godt have overværet det! Det er så BB man slet ikke forstår det

Tror problemet ville være at brormand ikke ville kunne holde selvbedraget troværdigt, når han var tvunget til at hver dag - på skrift - måtte konstatere at hans tynde arme ikke kunne milipresse noget som helst.

Jeg fik jo også trænet i forgårs:

Fredagstræning:

DE Dødløft
så mange sæt jeg nu nåede på den halve time jeg havde sat til rådighed = 10-15 tripler med 100-130

Og træning idag, meget BB omgang hvis jeg selv skal sige det. Brormand og Rune var med, noget udmagrede begge to, og vi milipressede os hudløse

Dagens træning:

opv

DE mili
15 x 30
8 x 40
3 x 50
3 x 50
3 x 50
3 x 50
3 x 50
3 x 60
3 x 60
3 x 60
2 x 70 - push
3 x 70 - push
3 x 70 - push
2 x 80 - push
2 x 80 - push

DE bænk - nyt elastik setup som brormand havde fundet på
12 x 30
6 x 50
3 x 70 + bands(3 under bænken)
3 x 70 + bands(3 under bænken)
3 x 70 + bands(3 under bænken)
3 x 70 + bands(3 under bænken)
3 x 70 + bands(3 under bænken)
3 x 80 + bands(3 under bænken)
3 x 80 + bands(3 under bænken)
3 x 80 + bands(3 under bænken)
3 x 80 + bands(3 under bænken)
3 x 80 + bands(3 under bænken)

Siddende mili - til næsen (mili sticking point)
12 x 40
8 x 50
6 x 60
6 x 70
7 x 70
7 x 70
8 x 60

DB incline bænk
12 x 17
8 x 30
7 x 30 - halvejs udsolgt i presseværket

Laterals
12 x 12
8 x 15
8 x 18
8 x 18
8 x 18
8 x 18

Fransk pres
12 x 30
12 x 40
6 x 50
6 x 50
5 x 50

Dumbell triceps halløj
12 x 11
6 x 15
6 x 15
6 x 15 + 4 eccentriske BB!!1

90 min, centerpop

Så en gåtur hjem gennem en regulær krigszone af fyrværkeri. Hvorfor er det lovligt at sælge den slags skydevåben?

Overhead-arbejdet bliver bedre og bedre, hvad siger skuldrene? Dey adding slabs of mass?

Brormand skrev:Jeg synes ikke rigtigt, at jeg har tiden (mok mest en psykisk ting).
Men derudover ville det også blive en anelse pinligt, når jeg uden videre gav mig til at owne og owne og owne min stakkels blyant af en bror.

Ej, når der er noget i min træning med Smeden, der er tiltrækkeligt grinagtigt eller har været freakishly tungt eller jeg bare er exceptionelt swole den dag, regner jeg jo med et Smeden logger det.

Ja, det har vi jo set et par gange. Hvor tit træner du?
Håber det er ok jeg låner din log lidt Smed?

Kæmperen skrev:

Brormand skrev:Jeg synes ikke rigtigt, at jeg har tiden (mok mest en psykisk ting).
Men derudover ville det også blive en anelse pinligt, når jeg uden videre gav mig til at owne og owne og owne min stakkels blyant af en bror.

Ej, når der er noget i min træning med Smeden, der er tiltrækkeligt grinagtigt eller har været freakishly tungt eller jeg bare er exceptionelt swole den dag, regner jeg jo med et Smeden logger det.

Ja, det har vi jo set et par gange. Hvor tit træner du?
Håber det er ok jeg låner din log lidt Smed?

Så ofte druk ikke kolliderer med træningen - dvs. 3 gange om ugen.

Det har Essensen så rørende ret i.
Nogengange træner jeg også bare, fordi det tilfældigvis morer mig kosteligt. 4 gange én uge, 2 gange en anden uge. Men altid så jeg er til indlæggelse umiddelbart efter.

Smed: Skal vi gå ned og trække ting i smadder?

No can do, er på vej til tungdruk hos anders.

Idag ville jeg have bolet den med esse og ægget, men jeg sov over mig, og stod op og konstaterede at jeg manglede et outfit til i aften. Så jeg har været lidt rundt omkring og tager snart til fødebyen. Og nu kommer jeg sguda i tanke om at jeg ikke har nogen gave Sædvanligvis plejer jeg at rulle den, men siden det ville give penge i rockere og desliges lommer er den ide stoppet

God damn svagt at du ikke dukker op til bodybuilding når Essensen og jeg tæsker os selv i stykker. Judas!

Har sjoflet min bodybuilding de sidste dage pga forskellige forpligtelser og for meget soveri.

Lige nu har jeg uovertruffent ondt i hovedet og har desuden tabt min panodiller i toiletet. Prognosen for idag er indtil videre ikke god.

Tilgengæld er der film med arnold, der er så swole at da han smider trøjen bliver han anklaget for at have allergi

Smeden skrev:Har sjoflet min bodybuilding de sidste dage pga forskellige forpligtelser og for meget soveri.

Lige nu har jeg uovertruffent ondt i hovedet og har desuden tabt min panodiller i toiletet. Prognosen for idag er indtil videre ikke god.

Tilgengæld er der film med arnold, der er så swole at da han smider trøjen bliver han anklaget for at have allergi

Which one???

Det var twins. Fik ikke set den hele fordi jeg istedet købte en burger fra kinagrillen (der laver lorte kinamad) og så de grønne slagtere istedet. Shit, den er skæg.

Smeden skrev:Det var twins. Fik ikke set den hele fordi jeg istedet købte en burger fra kinagrillen (der laver lorte kinamad) og så de grønne slagtere istedet. Shit, den er skæg.

"Fuck hun har store hænder (om hans læge, mens han smider en hånd i knogleknuseren)!"

"Hva'? - nej, hende er jeg slet ikke gået igang med endnu."

Epic

Den film er gennemført LOL. Var totalt færdig i slutscenen med badeboldene "har du din egen butik måske?!?"

Er nu taget til århus og sidder og suger mig i gulvet hos ægget. Vi bodybuildede helt ekstremt (egentlig ikke) i AUS, en rigtigt fint udstyret lille jernhule. Vi havde brændt endeløse mængder dødsmetal til formålet, og det måtte folk jo bare finde sig i

ME rackpulls til knæskalssene
12 x noget
6 x noget mere
3 x noget endnu mere
1 x ret meget
1 x sådan rimeligt meget mere
1 x faktisk ret meget
1 x 220 - fik først rigtig talt her. Har svært ved skiver der ikke skifter størrelse efter deres vægt
1 x 230
1 x 240 BB!

Mili
12 x 20
6 x 30
3 x 50
3 x 60
5 x 60
5 x 60
sløj omgang

Fransk pres - ægget lavede et drabeligt dropsæt i pushdowns, men jeg tænkte at det var mere bb med med barbells. Nope, var for svært at skifte vægte.
12 x 45 + 12 x 35 + 17 x 20

Og SÅ sugede vi. Liquid COCAINE!!

Er det ikke bare partials, hvis det er dødløft til knæene? 240kg er alligevel rimelig BB =D>

TheFatboy skrev:Er det ikke bare partials, hvis det er dødløft til knæene? 240kg er alligevel rimelig BB =D>

Nej, det er rackpulls.

Karl Æg skrev:

TheFatboy skrev:Er det ikke bare partials, hvis det er dødløft til knæene? 240kg er alligevel rimelig BB =D>

Nej, det er rackpulls.

Rackpulls til knæskalssene, står der. Det er jo ikke et fuldendt træk?

Jo jo. Det var fra knæskalsene til fuldendt træk. Ekstremt BB!

Karl Æg skrev:Jo jo. Det var fra knæskalsene til fuldendt træk. Ekstremt BB!

Så skal der jo stå FRA knæskalssene - på daværende tidspunkt var i vist allerede begyndt at suge.

TheFatboy skrev:Så skal der jo stå FRA knæskalssene - på daværende tidspunkt var i vist allerede begyndt at suge.

Du er tilsyneladende begyndt på et program der tager pusten fra Arnold og volumen fra Dorian Yates? Der reppes fra lige under knæskalderne = rackpulls.

At du skal rette på petitesser er IMO lidt omsonst. Smeden rackpullede 240 kg. Der er ikke så meget at rafle om.

Karl Æg skrev:

TheFatboy skrev:Så skal der jo stå FRA knæskalssene - på daværende tidspunkt var i vist allerede begyndt at suge.

Du er tilsyneladende begyndt på et program der tager pusten fra Arnold og volumen fra Dorian Yates? Der reppes fra lige under knæskalderne = rackpulls.

At du skal rette på petitesser er IMO lidt omsonst. Smeden rackpullede 240 kg. Der er ikke så meget at rafle om.

Nu er jeg jo i min gode ret til at undre mig, når der på skrift står rackpulls til knæskalssene.

Der er absolut ingen grund til at blive tøsefornærmet.

CATFIGHT !

Jeg tror måske ægget burde drikke en anelse mindre?


Igår sugede jeg hæmningsløst i en totalt tom by i århus. Har aldrig set noget så dødt, der var måske 100 mennesker tilsammen i den by.

Vågnede kl 11 og samlede kræfter indtil kl 18, hvor vi bolede den totalt i AUS.

Dagens træning:

Bænk - weak you guys
12 x 20
12 x 40
12 x 60
3 x 80
1 x 90
1 x 100
1 x 110 - det var fandeme et ghey løft, men det kan da godt være det var PR
3 x 100
3 x 80
3 x 80

Leg extensions - var pisseBB. Helt ekstremt BB.
12 x noget
6 x 70 + 12 x 60 + 12 x 45 + 10 x 30 - hylede og skreg

Chins
12
5 x bw+15
3 x bw+35
4 x bw+35 - lidt sløjt

Preacher curls med db
12 x 15
6 x 20 + 8 x 15 + 10 x 10 - BB!

Så var jeg helt brændt og nu drikker jeg mig hæmningsløst fuld.

Troede s.. du havde bænket mere end 110
Men hvis ikke, skal du da have et klap på skulderen

Smeden skrev:Igår sugede jeg hæmningsløst i en totalt tom by i århus. Har aldrig set noget så dødt, der var måske 100 mennesker tilsammen i den by.

100 mennesker tilsammen i Århus by? Jeg har lige været sammen med godt og vel 100 mennesker på Porno-Pizza i Gothersgade.

TheFatboy skrev:

Smeden skrev:Igår sugede jeg hæmningsløst i en totalt tom by i århus. Har aldrig set noget så dødt, der var måske 100 mennesker tilsammen i den by.

100 mennesker tilsammen i Århus by? Jeg har lige været sammen med godt og vel 100 mennesker på Porno-Pizza i Gothersgade.

Nu skrev han jo "i en total tom by i Århus", så det kunne tyde på det var en forstad, eller en del af byen han omtaler, og ikke Århus C - der må sq alt andet lige være flere end 100 mennesker i byen

flamingopikken skrev:

TheFatboy skrev:

Smeden skrev:Igår sugede jeg hæmningsløst i en totalt tom by i århus. Har aldrig set noget så dødt, der var måske 100 mennesker tilsammen i den by.

100 mennesker tilsammen i Århus by? Jeg har lige været sammen med godt og vel 100 mennesker på Porno-Pizza i Gothersgade.

Nu skrev han jo "i en total tom by i Århus", så det kunne tyde på det var en forstad, eller en del af byen han omtaler, og ikke Århus C - der må sq alt andet lige være flere end 100 mennesker i byen

Den grejede jeg ikke lige

Øh... undskyld, jeg var stiv!





(den virker hver gang)

Kæmper: Jeps, jeg bænker jo som en tolv-årig pige. Tynd og slap er jeg


Og jeg mente at der kun var 100 mennesker i Århus C. Dødeste fredag ever.

Tilgengæld var der smæk på igår. Shit, hvor jeg sugede.

Der var ikke 100 mennesker i byen i fredags. Det er alt for højt sat. 40 måske. Til gengæld var der herre damer på Heidis igår. De 16-årige var især nice.

LOL!