Hey derude

Når jeg kører dødløft holder jeg et godt opspænd gennem hele øvelsen og kører den som jeg skal,
men når jeg er færdig med et sæt og skal slippe grebet om stangen og stoppe mit opspænd, så får jeg en skydende smerte ( varierende om det er svagt eller meget ) i venstre side af lænden og op ad ryggen, i det sekund jeg "slapper af" i maven/lænden
Det går dog væk efter et par sekunder.

Nogen der har erfaringer med smerte efter 'endt opspænd' ?

Teknik! Teknik! Teknik!

Kunne lyde som om du trækker skævt?

Hmm, kan prøve køre med siden til spejlet næste gang, og se om det er muligt at dreje hovedet og se hvordan det ser ud, uden at fucke motorikken helt op

Larssen skrev:Hmm, kan prøve køre med siden til spejlet næste gang, og se om det er muligt at dreje hovedet og se hvordan det ser ud, uden at fucke motorikken helt op

Det ville nok ikke være det bedste move I stedet kunne du få en kammerat til at se efter, eller skyde en film af showet.

drezc skrev:

Larssen skrev:Hmm, kan prøve køre med siden til spejlet næste gang, og se om det er muligt at dreje hovedet og se hvordan det ser ud, uden at fucke motorikken helt op

Det ville nok ikke være det bedste move I stedet kunne du få en kammerat til at se efter, eller skyde en film af showet.

Ja, jeg må lige prøve at hive fat i en kompetent person dernede. Hvis jeg kan spotte nogen

Larssen skrev:

drezc skrev:

Larssen skrev:Hmm, kan prøve køre med siden til spejlet næste gang, og se om det er muligt at dreje hovedet og se hvordan det ser ud, uden at fucke motorikken helt op

Det ville nok ikke være det bedste move I stedet kunne du få en kammerat til at se efter, eller skyde en film af showet.

Ja, jeg må lige prøve at hive fat i en kompetent person dernede. Hvis jeg kan spotte nogen

hans kompetencer skal bare række til at hole en mobil rettet mod dig mens den filmer. Men håber da der er et par stykker der nede der kan falde ind i den kategori. (Ellers træner du altså et meget sjovt sted)

Hey Larssen.

Jeg har prøvet noget der minder fuldstændigt som det du beskriver. Lige præcis det med de få sekunders smerte efter opspænd. Nu håber jeg selvfølgelig ikke at du lider af det samme som jeg, men det viste sig at jeg havde noget der hed L5-arkolyse. Som jeg har fået det forklaret betyder det at jeg har et brud på den nederste lændehvirvel, som for mit vekommende giver smerte i højre side af lænden.
Dette har forhindret mig i at lave dødløft, backsquat og bare generelt presse øvelser til benene. Efter 1års genoptræning er jeg dog begyndt at kunne lave lidt frontsquat , benpres og lunges

Journal:

Der er på de T2-vægtede sagittale optagelser en relativ pæn L5-diskus med et rimeligt vandindhold

Hvis ikke det bliver anderledes med fx forbedring af teknik, så vil jeg helt sikkert få tjekket det hvis jeg var dig.