smerte i led. under Benter over barbell

når jeg køre øvelsen bent over barbell for jeg store smerter i mit højre håndled. som om ledene er ved at springe?

sværdt at holde med øvelse da den er super fed!

Jeg følger lige med her da jeg har præcis den samme smerte. Jeg er bare gået over til T-bar row istedet, den er nemlig også fed

cool:)

hvordan kan det være at du ikke får ondt der så?

jeg er begyndt at vende min mine hænder rundt så håndlfaden er ud fra kroppen. så gør det ikke ondt så meget:)

hmm lyder underligt at du får ondt i håndleddet der, hvor langt inde på stangen holder du osv?
Hvad med når du træner andre øvelser eller BOR med dumbell - får du også ondt der?

holder lidt længere ude end skulderne.
for ikke ondt på samme måde.
for altid ondt i håndledddet efter curls og så noget. men ikke nået nær det andet!

Nu ved jeg ikke hvor tungt du kører den, men hvis det ikke er de helt vilde kg, så kan du jo prøve med EZ-stang.

Selv har jeg det samme problem og har derfort skiftet til håndvægte, som kan være et problem i diverse fitnesscentre, hvor håndvægtene kun går op til de 30 kg.

6*70kg
men vil da lige prøve med den så.
sys bar ikke det er det samme at stå med håndvægte!

Havde samme problem som dig, så begyndte at køre øvelsen med straps. Efter det har jeg ingen håndledssmerter haft mens jeg kører Bent over BB rows

okai:D men har du prøvet at tage dem af igen og prøve?:)

Det er kun øvelsen BOR jeg får ondt i håndledet af. Og den øvelser du beskriver er yates row og den rammer ikke helt musklerne på samme måde som BOR, men et fint alternativ.

haha nej men i så fald vil jeg tro det vil gøre ondt igen, da min ryg er væsentlig stærkere end håndleddet

Nick187 skrev:haha nej men i så fald vil jeg tro det vil gøre ondt igen, da min ryg er væsentlig stærkere end håndleddet

haha:D så det jo ikke fedt:(
måske har jeg dårlige led hehe:P men har min mor os så nok der for. har os gået og været æidt små sur på hende

årh har misforstået det så:S sorry alle men det er yates row ja..

jeg havde samme problem tidligere
men begyndte at tage lidt Udo's choice og bruge straps ved tunge løft, over 100 kg, har faktisk ikke problemer med håndleddene længere

kan måske have noget at gører med at du ikke holder en 90grader vinkel på øvelsen, alså når du kører op trækker du albuerne tilbage i stedet for at kører dem 100% lige op

på den måde bukker man jo i håndledet i stedet for at holde dem lige når der kørers lige op ?

bare et gæt, kan måske være du kører den forkert?

Prøvet at ændre grebet så du kører lidt smallere eller bredere?
Kan selv få ondt i håndleddet hvis jeg kører for bredt i BOR.

Hvad er forskellen på yates row, og bent over bb rows?

er det hvor bredt greb man har på stangen?

Nej om håndfladen vender indad el. udad. Yates køres til maven og BOR til brystben..

smerte i led. under Benter over barbell

Brugere online