Jaeh, mine underarme smerter helt vildt, når jeg laver seated EZ preacher curls, så bliver nok nødt til at skifte dem ud i mit GT10x10 program, men med hvad? Dumbells går jo kun i 2kg's intervaller, men det er måske nok?
Andre forslag til ny øvelse, man kan nappe 10x10 i med faldende vægt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1107
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1104
Følg bodybuilding.dk på
Smerte ved seated preacher curls
Side 1 af 1
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Jaeh, mine underarme smerter helt vildt, når jeg laver seated EZ preacher curls, så bliver nok nødt til at skifte dem ud i mit GT10x10 program, men med hvad? Dumbells går jo kun i 2kg's intervaller, men det er måske nok?
Andre forslag til ny øvelse, man kan nappe 10x10 i med faldende vægt?
Barbell curls, EZ-bar curl.
Db curl kan du vel også lave. Bare fald en gang for hvert andet sæt, eller hvert tredje hvis det bliver for nemt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er det selve øvelsen den er gal med eller er det bænken?
Evt kig på exrx.net
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... nCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... eCurl.html
Evt kig på exrx.net
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... nCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... eCurl.html
- Reputation point: 0
- Indlæg: 45
- Tilmeldt: 20. jul 2010, 16:04
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Jaeh, mine underarme smerter helt vildt, når jeg laver seated EZ preacher curls, så bliver nok nødt til at skifte dem ud i mit GT10x10 program, men med hvad? Dumbells går jo kun i 2kg's intervaller, men det er måske nok?
Andre forslag til ny øvelse, man kan nappe 10x10 i med faldende vægt?
Jeg havde det på samme måde, jeg bed smerten i mig og efter et par uger gør det slet ikke ondt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2215
- Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
- Geografisk sted: Roskilde
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
