Smolov og dr dooms

kunne ikke rigtig finde noget om det da jeg søgte, men jeg har lidt en ide om at køre noget Smolov i bænk og så dr dooms arm program, det bliver i et fullbody, dog med dr dooms over 4 dage i ugen, så det bliver mandag, onsdag og fredag og så nok lørdag hvor det så kun er armdelen.

tror i det ville blive for hårdt? jeg er ikke under cut.

Det vil blive for hårdt. Du skal jo tænke på, at du når du kører dr. dooms, kvæster du også din triceps ved alverdens iso-øvelser, det tror jeg ikke på, at du kan klare sammen med en smolov i bænk.

Tror også det vil blive for hård belastning for skuldrene og Triceps, men måske kunne du slippe af sted med Smolov Jr. Bænk + Dr Dooms biceps del.

Hill skrev:Tror også det vil blive for hård belastning for skuldrene og Triceps, men måske kunne du slippe af sted med Smolov Jr. Bænk + Dr Dooms biceps del.

det kunne måske være muligt, eller helt droppe smolov og kører noget tungt 5x5 med progression..

tror nu alligevel jeg giver det førsøget, for ligger i bulk. men hvis i er interesseret så følg med i min log;) der er opstart på programmet mandag den 16 i denne måned..

Smolov og dr dooms

Brugere online