Hej,
Jeg ville bare spørge om det er okay at drikke sødmælk? – eller om det er helt no-go? (Det drejer sig om 1-3 glas om dagen). Grunden til dette er at jeg synes at sødmælk smager meget bedre en alt andet mælk, og så har jeg også rigtigt svært ved at ligge i kalorie overskud, da jeg dyrker 1-3 timers motion hver dag, og da jeg går på efterskole er det svært at spise nok, da der kun er 3 store måltider og ellers frugt :S.

Jeg for ellers ikke specielt meget andet fedt i løbet af dagen, da kosten på efterskolen er rimlig fedtfatigt.

Takker.

I har vel i kiosk/indkøbssted i nærheden, køb lidt nødder og tun og brug dem som mellem måltider

Well, du får jo meget mere fedt ved at bruge sødmælk end skummetmælk og hvis jeg husker ret er det jo mættet. 3 glas er vel tæt på en liter og det er vel ca. 35g fedt?

The Little Kid skrev:Well, du får jo meget mere fedt ved at bruge sødmælk end skummetmælk og hvis jeg husker ret er det jo mættet. 3 glas er vel tæt på en liter og det er vel ca. 35g fedt?

Et normalt glas indeholder vel 200 ml, så 1l er vidst lidt over toppen.

Hvis du har svært ved at tage vægt på, så synes jeg ikke, at der er noget i vejen med det.

Omerta skrev:

The Little Kid skrev:Well, du får jo meget mere fedt ved at bruge sødmælk end skummetmælk og hvis jeg husker ret er det jo mættet. 3 glas er vel tæt på en liter og det er vel ca. 35g fedt?

Et normalt glas indeholder vel 200 ml, så 1l er vidst lidt over toppen.

Hvis du har svært ved at tage vægt på, så synes jeg ikke, at der er noget i vejen med det.

Både og. I begrænsede mængder skader lidt sødmælk nok ikke. Men mælkefedt, som sødmælk indeholder rigeligt af, er IKKE sundt. Det er faktisk direkte usundt.

ISG skrev:

Omerta skrev:

The Little Kid skrev:Well, du får jo meget mere fedt ved at bruge sødmælk end skummetmælk og hvis jeg husker ret er det jo mættet. 3 glas er vel tæt på en liter og det er vel ca. 35g fedt?

Et normalt glas indeholder vel 200 ml, så 1l er vidst lidt over toppen.

Hvis du har svært ved at tage vægt på, så synes jeg ikke, at der er noget i vejen med det.

Både og. I begrænsede mængder skader lidt sødmælk nok ikke. Men mælkefedt, som sødmælk indeholder rigeligt af, er IKKE sundt. Det er faktisk direkte usundt.

Korrekt, men når manden ikke engang tager på, så kan jeg virkelig ikke se, hvordan det skulle være så slemt.

Der ville jeg nu også klart anbefale dig at æde nogle nødder i stedet for, for at få lidt ekstra kcal, udover at nødder selvfølgelig er møgsunde.

drik du bare 2 glas sødmælk om dagen. du har svært ved at tage på, så det er ok, bare du holder dig på max ½ liter om dagen...

det skal heller ikke være en pestilens at passe på, hvad man spiser og drikker hele tiden - Vi har sgu allesammen vores laster, og din er sødmælk, hvilket slet ikke er så galt...

Nu drikker Smeden jo en del sødmælk, og han må siges at være inde i sagerne. Så jeg ville passe på med at kalde sødmælk og mættet fedt (i rette mængder) direkte usundt!

Macdoody skrev:Nu drikker Smeden jo en del sødmælk, og han må siges at være inde i sagerne. Så jeg ville passe på med at kalde sødmælk og mættet fedt (i rette mængder) direkte usundt!

Smeden har også lige skrevet i sin log, at der for det første ikke er enighed på området (om det er usundt eller ej) og for det andet at han åbenbart ikke er helt inde i stoffet endnu, men kun er ved at læse sig igennem

Tak for svarene alle sammen - Jeg forsætter med at drikke 2 glas om dagen .

flamingopikken skrev:Der ville jeg nu også klart anbefale dig at æde nogle nødder i stedet for, for at få lidt ekstra kcal, udover at nødder selvfølgelig er møgsunde.

Det ville jeg heller ikke have det mindste imod, men problemet er bare at nødder er ret dyre, når man ikke har mor til at købe dem for sig, og man ikke kan få et job

Omerta skrev:

Macdoody skrev:Nu drikker Smeden jo en del sødmælk, og han må siges at være inde i sagerne. Så jeg ville passe på med at kalde sødmælk og mættet fedt (i rette mængder) direkte usundt!

Smeden har også lige skrevet i sin log, at der for det første ikke er enighed på området (om det er usundt eller ej) og for det andet at han åbenbart ikke er helt inde i stoffet endnu, men kun er ved at læse sig igennem

My point exactly! Lad vær med at male fanden på væggen