Solar Plexus/Trekant midt på brystkassen.

Hej gutter. Jeg vil gerne vide hvordan jeg kan træne den lille trekant der er midt på brystkassen? Jeg har prøvet at lave "Diamant armbøjninger". Nogle idéer til nogle andre metoder? :-)

THE DARK KNIGHT skrev:Hej gutter. Jeg vil gerne vide hvordan jeg kan træne den lille trekant der er midt på brystkassen? Jeg har prøvet at lave "Diamant armbøjninger". Nogle idéer til nogle andre metoder? :-)

hvilken lille trekant?

Solae plexus kan man vist ikke træne.
EDIT: Tror, ikke at man kan få dækket det helt ind.

Mener du den form der kommer hvis man har et sæt veltrænet pecs og en genetisk perfekte abs der starer lige under?

edit.

Jeg tror ikke at man kan træne pecks så store at de dækker solar plexus helt, jeg har aldrig set det dækket selv på de største bodybuilders

Solar plexus er egentligt en række af indre organer åre osv og selve pladen er for at beskytte dem som f. eks ribbenen beskytter lungerne og hjertet.

THE DARK KNIGHT skrev:Hej gutter. Jeg vil gerne vide hvordan jeg kan træne den lille trekant der er midt på brystkassen? Jeg har prøvet at lave "Diamant armbøjninger". Nogle idéer til nogle andre metoder? :-)

Det kan man bekymre sig om når man har trænet 20 år og vundet Mr. Olympia. Alle andre skal bare træne

Dingo skrev:
THE DARK KNIGHT skrev:Hej gutter. Jeg vil gerne vide hvordan jeg kan træne den lille trekant der er midt på brystkassen? Jeg har prøvet at lave "Diamant armbøjninger". Nogle idéer til nogle andre metoder? :-)

Det kan man bekymre sig om når man har trænet 20 år og vundet Mr. Olympia. Alle andre skal bare træne

That's what I thought.

Det svarer lidt til at spørge om hvordan man træner sine øjenbryn så man ikke længere kan se øjnene eller "Hvordan får jeg store knæskaller? "Trekanten" er så vidt vidt jeg ved ment til at skulle være der. Det eneste jeg kan tilråde i den her forbindelse er større pecs.

THE DARK KNIGHT skrev:Hej gutter. Jeg vil gerne vide hvordan jeg kan træne den lille trekant der er midt på brystkassen? Jeg har prøvet at lave "Diamant armbøjninger". Nogle idéer til nogle andre metoder? :-)

nogle swole pecs ville være et fornuftigt udgangspunkt, men det er flueknepperi hvis ens videnstadie omkring sin træning er at diamant armbøjninger former dine muskler

Moody skrev:
THE DARK KNIGHT skrev:Hej gutter. Jeg vil gerne vide hvordan jeg kan træne den lille trekant der er midt på brystkassen? Jeg har prøvet at lave "Diamant armbøjninger". Nogle idéer til nogle andre metoder? :-)

nogle swole pecs ville være et fornuftigt udgangspunkt, men det er flueknepperi hvis ens videnstadie omkring sin træning er at diamant armbøjninger former dine muskler

Med diamant armbøjninger tænker hen selvfølgelig på at fokusere at træne "den" del af pecks der er nærmest solar plexus knoglen som jo så vide ikke er så dumt at tænke som nybegynder, man tænker jo så meget

Undskyld, men hvad skulle en muskel også kunne gøre lige præcis der? :lol:

Solar Plexus/Trekant midt på brystkassen.

Brugere online