Hej derude

Jeg har gået og overvejet at tage et shot solsikkeolie hver dag, for at holde mit kcal-overskud, men ville det være en dum idé?

EDIT: eller evt. en spiseskefuld

Kom gerne med dokumentation for Jeres/dit svar

På forhånd tak.

Christian

CSJ skrev:Hej derude

Jeg har gået og overvejet at tage et shot solsikkeolie hver dag, for at holde mit kcal-overskud, men ville det være en dum idé?

EDIT: eller evt. en spiseskefuld

Kom gerne med dokumentation for Jeres/dit svar

På forhånd tak.

Christian

Så køb hellere noget ordenligt olie, såsom Udo's choice, hvor man har mixet de helt rigtige olier.

Optimisten skrev:

CSJ skrev:Hej derude

Jeg har gået og overvejet at tage et shot solsikkeolie hver dag, for at holde mit kcal-overskud, men ville det være en dum idé?

EDIT: eller evt. en spiseskefuld

Kom gerne med dokumentation for Jeres/dit svar

På forhånd tak.

Christian

Så køb hellere noget ordenligt olie, såsom Udo's choice, hvor man har mixet de helt rigtige olier.

Okay, men ville det være en dum idé eller er det okay?

Så hellere noget hørfrø olie da det er mere normalt at mangle omega 3 i kosten i forhold til omega 6 i solsikkeolie.

Du skal ud og have fat i flere olier, hvis du skal erstatte fx. Udos eller ligende produkter der indeholder alle omega 3-6-9 osv..

Men ja, det er en dum idé at gå og sluge olier for at sikre dit kcal overskud.. Se hellere at få noget mere at spise.
Hvis du i forvejen har styr på kosten, burde det også være nemt lige at få den smule ekstra der holder dig i overskud.
Hvis du ikke har nogen erfaring med kost og planlægning af samme. Så er der talrige artikler og forum indlæg omkring opbygning af en fornuftig kost her på siden.

Solsikkeolie er ikke sundt, så lad være med at spise det.

Kilde: Smeden, i 2 dage gammel tråd

Nick187 skrev:Solsikkeolie er ikke sundt, så lad være med at spise det.

Kilde: Smeden, i 2 dage gammel tråd

Er det ikke bare fordi der er solsikke olie i så mange ting at man ikke har behov for mere af det?

Hvis det ikke er derfor, må du/Smeden gerne uddybe hvorfor det er usundt/mere usundt end andet fedt.

IMHO, hvis du får det fedt du ellers skal have i løbet af dagen ville jeg hellere æde nogle flere carbs. To kartofler mere til aften eller hvad du nu måtte skulle bruge for at opnå det overskud du ønsker.

Kunne man ikke forestile sig at ens hud bliver ret smadret af det??

skjoldby skrev:Kunne man ikke forestile sig at ens hud bliver ret smadret af det??

Næh