hey guys

har de sidste par uger haft problemer med at sove, jeg har tidligere prøvet noget lignede hvor jeg op til flere gange om natten vognede det kunne ske helt op til 6-8gange

nu er det så vændt tilbage og sidste nat vognede jeg 7gange, 1gang for at gå på toilettet, 1gang for at drikke, andre gange for at vende mig eller bare opleve at øjnene slog op.

har selv opdaget at det har givet mig problemer med at komme op om morgen og problemer ihverdagen, synes at min lunte er blevet rimelig kort og det påvirker jo mennesker omkring mig samt kæresten, derud over har jeg oplevet lidt midstet koncentration


ved ikke det svært at forklare, når jeg står op om morgen oplever jeg det som om jeg overhovedt ikke har sovet.. det føles rimelig ubehaligt

jeg ryger nemt ind i søvnen, problemet er bare jeg vogner uden grund ?

har læst lidt, og tror mit minder lidt ala "Insomni" hvis det altså ikke er...

nogen som har forslag eller ideer om hvad det kunne være, måske for meget træning, stress, ændring i kost, ect ?

det fandme hårdt i denne tilsand, og jeg ønsker virkerlig at kunne sove fuldt ud igen

du er ikke den eneste med det problem.. læs evt. denne artikel:

http://www.sundhedsguiden.dk/da/Temaer/ ... vnbesvaer/

velkommen i klubben... trixet er ha spist drukket.. husk af få pisset af bøstet tænder og riv dig selv hård i dillern....

men det kan jo også være hjerne.. ingen hemligheder.. kom ud med det.. der sku meget der kan spille ind, hvorfor du ikke kan sove

Varm mælk Det virker sgu på mig, bliver pisse træt og sover hele natten I'm like a baby

Søger du for at præge din personlighed igennem andre ting end træning?
Længere tids hård træning og fokus på ens egen krop kan skabe rigtig meget uro, stress, utilfredshed og i sidste ende søvnbesvær.
Holdt deKon for nylig?

jeg tror måsek også dit søvnproblem hænger sammen med noget psykisk, at du tænker så meget over at nu skal du bare sove igennem og derved oplever det modsatte.. eventuelt spekulerer du over en masse tid og du giver ikke din krop og hjerne tid til at blive træt.. ved ikke om det holder bare et bud, altså ikke tænkt så meget bare læg dig til rette og tænk "årh det har været en lang dag"

Har du svært ved at falde i søvn til at starte med?

Tit er det jo ganske rigtigt fordi man har for mange tanker i hovedet, men at man vågner hele tiden kan have mange andre grunde. Sikker på der ikke er noget der vækker dig?

Ellers er der jo masser af medicin osv der kan betyde noget.

har virkelig ingen gode bud på hvorfor jeg sover så dårligt for tiden, for 2år siden havde jeg også noget ala det sammen problem, der vognede jeg kun 2-3gange om natten primært 1-2gange for at drikke og 1gang for at gå på toilettet..

Falder i søvn uden de store besvær, det er dog når jeg først er faldet i søvn at problemerne opstår.. jeg har opdaget at jeg næsten åbner mine øjne som i Horror movies altså, mega hurtigt uden at føle nogen former for træthed

dvs, at 1af grundene er meget hurtigt opvækning uden nogen former for træthed

en anden grund er toilettet, nogen gange gør jeg det uden jeg rigtigt skal så meget.

så oplever jeg også nogen gange at jeg skal drikke om natten

alle disse bliver nogen gange combineret, såsom i går nat.. det føles virkeligt slemt for jeg tænder af og til rigtigt hurtigt af, mine øjne bliver også lidt trætte i løbet af dagen

håber virkelig der findes en forklaring for det er virkelig, ubeskriveligt og virkelig irreterne