"Sovs" til maden?

Hejsa alle sammen.

jeg er lige startet med min kostplan idag hvor jeg fik kylling og kartofler til aftensmad men ingen "Sovs" til. nogen der har en hurtig og nem opskrift på en "Sovs" man kan bruge til div. varme retter så det ikke bliver så kedeligt bare sidde og tygge i kartofler og kylling uden "Sovs" til

Eller evt. en dressing eller noget

bare så det ikke virker så tørt når man spiser det

Mælk, jævner og buillion bliver sådan set en sovs af en art. Den bliver mere spændene med en god pandesky, fløde og lidt kræsen for, men man kan komme langt med lidt.

knorr pulver-sovs .. lav den udlukkende med med mælk så slipper du for de mange mættede fedtstoffer som der er i fløde og i smør

det knorr sovs er det ikke usundt i sig selv?

det synes jeg ikke, et brev har 20 g kulhydrat i sig selv og så hvis du til sætter mælk er det kun mælks næringsforhold plus de 20 g kulhydrat der er og det synes jeg ikke er særlig slemt ..

Hvad skal men med sovs, når man har ketchup? :lol:

SimonJ skrev:Hvad skal men med sovs, når man har ketchup?

tja personligt kan jeg bedre lide knorr's beárnaise sovs og så er den også sundere. Husk lige at ketchup er kun kulhydrat hvor af 25 % er sukkerarter. Dog både tilsatte og frugtsukker fra tomater ..

Kasp£r skrev:
SimonJ skrev:Hvad skal men med sovs, når man har ketchup?

tja personligt kan jeg bedre lide knorr's beárnaise sovs og så er den også sundere. Husk lige at ketchup er kun kulhydrat hvor af 25 % er sukkerarter. Dog både tilsatte og frugtsukker fra tomater ..

True, true.
Men eftersom jeg bruger 30-40 gram ketcup til en typisk aftensmad, hvor i der ca er det samme antal kcal i, så synes jeg det går an. Ville i hvertfald aldrig droppe min ketchup

Læs eventuelt dette topic igennem
viewtopic.php?t=9345&highlight=sovs

Nogle af de Jensen Sauces har også et ok indhold kcal mæssigt. Og så er det nemt at have med at gøre.

Mener rødvins saucen ligger på omkring 60 kcal per 100g, man man skal jo alligevel ikke over 40 - 50g for et måltid.

SÅVS!

"Sovs" til maden?

Brugere online