Hej

lige for tiden tager jeg kreatin, men da der er begyndt at blive lidt lavvandet i bøtten skal jeg selvfølgelig have købt noget nyt kosttilskud

jeg har overvejet at købe det der "Bodylab Soy Protein"
Men har stadig nogle spørgsmål omkring det som jeg håbede i kunne hjælpe mig med.. ( jeg har læst artiklen på bb, måske har jeg bare ikke fået det hele med )

1) En af mine venner, siger at det nedsætter sulten en smule, så man kan smide noget af hvalpefedtet?
Er det rigtigt? Mener jeg læste noget med at det var godt til at få fedt % ned?

2) har nok fået lidt flere bumser, efter jeg begyndte på kreatin, kan soy protein hjælpe på det?
Altså sådan ment, at det ikke giver flere bumser?

3) Er det ligeså godt som andre protein' pulvere?

Det var lige de spørgsmål jeg kan huske, håber i kan hjælpe mig.

på forhånd tak!

Soya protein (fx. af typen Supro) er ganske fint som supplement til valleproteinen.

Læs denne artikel om det:

artikler/kostogkosttilskud/SoyaproteintilatleterFactsfiction.php

kan man nøjedes med kun at tage soyapulver?

keun skrev:3) Er det ligeså godt som andre protein' pulvere?

Kunne jeg også godt tænke mig at få svar på

nej soya er ikke ligeså godt sam feks. whey. det har en lavere optagelses % og en lavere biologisk værdi.

jeg har lavet et indlæg om det på et tidspunkt... kan bare ikke huske hvad tråden hedder... skal nok se om jeg kan finde den.

det var selvfølgelig i denne her tråd:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=9079&highlight=biologisk+v%E6rdi

soya proteinpulver er tykkere end whey 80, smager dårligt og er tykt i det hele taget. 30 gram fylder enorm meget af en eller anden grund.

Jeg er nødt til at spise det fordi jeg ikke kan tåle mælkeprodukter

Ang brugbarheden, spis det i havregryn, så opfylder havreproteinet soyaen og omvent, så man får et fuldværdiet protein.

Kreatin og protein er to vidt forskellige ting, du skriver som om du bare "tager" et eller andet som nu en gang findes på markedet. Læs om hvad du stopper i hovedet

jeg blander det op med vand, lige i starten var smagen ikke så god, men har vænnet mig til det, så er det intet problem at få shaken ned