Hvordan går det med knæet champ?

Saver de snart lortet af eller?

Dagens Træning skulder....

DB Skulder Press
2x8 20Kg (Opvarmning)
4x10 32,5Kg

DB Latteral Raises
4x12 15Kg

Bent over rear latteral raises
4x12 22,5Kg

Nakke
High Raises
4x12 35Kg

BB Shrugs
4x8 160Kg

Onde nok skulderpres og shrugs =D>

Lorte møg, var ved lægen idag og fik dommen over knæet, der var overrivninger i led og sener, så skal til ultralyds behandling ved fyse folket.. håber bare det går psyko stærkt med at få det til at hele.. er røv træt af ikke at kunne træne ben..

specter skrev:Lorte møg, var ved lægen idag og fik dommen over knæet, der var overrivninger i led og sener, så skal til ultralyds behandling ved fyse folket.. håber bare det går psyko stærkt med at få det til at hele.. er røv træt af ikke at kunne træne ben..

Nedtur! Håber det heler hurtigt, så du kan komme igang med noget squat igen

Gav han dig en tidshorisont for, hvornår du var klar igen?

Stærkt BO lateral raises den anden dag =D>

specter skrev:Lorte møg, var ved lægen idag og fik dommen over knæet, der var overrivninger i led og sener, så skal til ultralyds behandling ved fyse folket.. håber bare det går psyko stærkt med at få det til at hele.. er røv træt af ikke at kunne træne ben..

Er det korsbåndet der er gået og hvis ja, hvilket?

Lyder satme trist med hjulene!

Noget andet er, at du er vold-bred! :D Rigtig godt latspread på s.8 =D> - Træningerne ser også ud til at gå rigtig godt!

Dagens træning Bryst,Triceps og mave..

Bryst
Incline BB Press
2x8 60Kg (opvarmning)
2x10 110Kg
1x8 115Kg
1x6 120Kg

BB Bench
2x8 120Kg
1x8 125Kg
1x6 130Kg

Decline DB Press
5x8 37,5Kg

Cabel Crossover
4x12 blok 6

Triceps

Triceps Pushdown
4x10 blok 15

one arm DB triceps extension
4x8 15Kg

CG Bench
4x8 90Kg

specter skrev:Dagens træning Bryst,Triceps og mave..

Bryst
Incline BB Press
2x8 60Kg (opvarmning)
2x10 110Kg
1x8 115Kg
1x6 120Kg

BB Bench
2x8 120Kg
1x8 125Kg
1x6 130Kg

Decline DB Press
5x8 37,5Kg

Cabel Crossover
4x12 blok 6

Triceps

Triceps Pushdown
4x10 blok 15

one arm DB triceps extension
4x8 15Kg

CG Bench
4x8 90Kg

Fuck en bænk =D>

Dagens Træning blev Ryg og Biceps

Ryg

CG Pulldowns
2x8 45Kg (opvarmning)
4x10 80Kg


T-Bar row
4x12 85g + stang

One Arm Cabel Row
4x8 35Kg

Reverse Grib Pulldowns
4x10 75Kg

Hyper Extensions
4x10 BW

Biceps
DB Curls
4x8 22,5Kg

DB Preacher Curls
4x8 20Kg

Straight bar cabel Curls
4x12 blok 8

Ja det kan jeg se, og der er fandme power på
Pat kassen kan umuligt halte?

Sad lige og læse lidt om NaNO Vapor, du startede et emne om det engang. Hvad blev din endelige mening om det? Er det værd at prøve?

Du er jo et monster Spec.
Håber dit knæ kommer i bedring hurtigt så du kan træne som du gerne vil.

God vind fra Aabybronx

Det var godt nok surt
Men lækkert at det virker, hvordan er smagen

Men vil jeg overhovedet få noget ud af det, nu når jeg stadig så småt cutter, selvom det mest er bare cardio jeg har skruet op for? Kunne være det var beregnet til bulk

Dagens træning Bryst,Triceps og mave..

Bryst
Incline BB Press
2x8 60Kg (opvarmning)
1x10 110Kg
2x8 115Kg
1x6 120Kg

BB Bench
3x8 125Kg

Decline DB Press
4x10 37,5Kg

Cabel Crossover
4x12 blok 6

Triceps

Triceps Pushdown
4x10 blok 15

CG Bench
4x8 90Kg

One Arm Cabel Triceps extension
5x8 blok 4

specter skrev:Bryst
Incline BB Press
2x8 60Kg (opvarmning)
1x10 110Kg
2x8 115Kg
1x6 120Kg

BB Bench
3x8 125Kg

Decline DB Press
4x10 37,5Kg

Cabel Crossover
4x12 blok 6

Jeg syntes nok jeg så dig ude i byen Arnold?

Dagens Træning blev Ryg og Biceps

Ryg

CG Pulldowns
2x8 45Kg (opvarmning)
4x6 100Kg


T-Bar row
4x10 95g + stang

Reverse Grib Pulldowns
4x10 80Kg

One Arm Cabel Row
4x12 30Kg

Hyper Extensions
4x10 BW

Biceps
DB Curls
4x8 22,5Kg

EZ Preacher Curls
2x12 40Kg
2x10 45Kg

DB Hammer Curls
5x8 22,5Kg

Dagens Træning skulder....

DB Skulder Press
2x8 20Kg (Opvarmning)
3x12 32,5Kg
1x9 32,5Kg(nedern)

DB Latteral Raises
4x12 15Kg

Bent over rear latteral raises
4x12 22,5Kg

Nakke
High Raises
4x12 35Kg

BB Shrugs
4x8 160Kg

Med den styrke i bænken my man, så skal du fyre op for noget tungere skulderpres Ved jeg du kan

Hehe ok bad luck med skulderen, i så fald er det jo yderst habilie vægte

Laver du øvelser for at forbedre din skadessituation?

hardcore træning =D>

kom lige til at kigge på din tus på ryggen. der er virkelig noget fedt over den.. må man spørge hvad du måtte slippe for den?

Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.

Godt med åbenhed om det, jeg har ikke været i tvivl om det.

Du lægger dog en stor indsats i din træning, og det respektere jeg dig for.

specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.

Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her

specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.

Godt med åbenhed. Var nu heller ikke i tvivl

Bay skrev:

specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.

Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her

Du skyder bare løs Bay.. så længe det ligger inde for reglerne.. ingen vejledning hehe..

specter skrev:

Bay skrev:

specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.

Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her

Du skyder bare løs Bay.. så længe det ligger inde for reglerne.. ingen vejledning hehe..

Haha - det ville da også være flabet, hvis en admin fiskede info ud af en bruger for derefter at banne ham

Personlig har jeg ikke været i tvivl om at du ikke var clean efter du postede et billede på BH, hvor under der stod hvad og hvilken dosis du kørede

Du siger du har brugt AS i ½ år og har kørt to kure. Har du bridget mellem de 2 kure - eller har det været to separerede kure?

Har du haft nogle fysiske bivirkninger? Hvordan dit forbrug af AS påvirket din psyke - jeg ved nemlig du har haft lidt problemer med den.

Hvad har du brugt af medikamenter? Ikke noget med dosiser - bare navne på præpraterne

Bay skrev:

specter skrev:

Bay skrev:

specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.

Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her

Du skyder bare løs Bay.. så længe det ligger inde for reglerne.. ingen vejledning hehe..

Haha - det ville da også være flabet, hvis en admin fiskede info ud af en bruger for derefter at banne ham

Personlig har jeg ikke været i tvivl om at du ikke var clean efter du postede et billede på BH, hvor under der stod hvad og hvilken dosis du kørede

Du siger du har brugt AS i ½ år og har kørt to kure. Har du bridget mellem de 2 kure - eller har det været to separerede kure?

Har du haft nogle fysiske bivirkninger? Hvordan dit forbrug af AS påvirket din psyke - jeg ved nemlig du har haft lidt problemer med den.

Hvad har du brugt af medikamenter? Ikke noget med dosiser - bare navne på præpraterne

Det har været 2 Kure med pause imellem.. Begge Kure har bestået af Test Og Trenbolon, jeg har valgt ikke at brigde da jeg mener kroppen skal have pause fra kemikalierne og man skal have egenproduktionen igang igen.. Jeg får relmæssigt taget blodprøver og sædprøver for at holde øje med om der stadig er liv i de nederste dele og for at fange evt. problemer i opløbet.. af fysiske bivirkninger har der været en del Acne og lidt problemer med forhøjet blodtryk.. Hva angår psyken er jeg meget OBS netop på de nedture der kommer efter en evt. kur, dog har det ik været det store problem da jeg ofte glæder mig til og komme af kuren og kæmpe for det jeg har gainet..