Var der nogen der så Go' aften danmark lige nu og her som har set ham der der argumentere for at det er godt kun at spise hver anden dag, og at han ikke taber nogen muskelmasse hahaha han har da heller ingen. Hvad er jeres holdning til det? klippet kommer nok online om lidt til jer der ikke sad og så med.

Det er nok ikke nogen super fantastisk ide at spise hver anden dag. Katabolisme ftw.

Venomancer skrev:Var der nogen der så Go' aften danmark lige nu og her som har set ham der der argumentere for at det er godt kun at spise hver anden dag, og at han ikke taber nogen muskelmasse hahaha han har da heller ingen. Hvad er jeres holdning til det? klippet kommer nok online om lidt til jer der ikke sad og så med.

Nu var han jo også en spinkel gut og selvom han sagde at han træner er det nok ikke for større muskelmasse så det kommer vel meget an på hvordan ens behov er og hvor meget man spiser hver anden dag og om ens fedt/glykogen depoter i forhold til hvornår man arbejder/træner.

Personligt mener jeg at der er skudt i hovedet at kun spise hver anden dag frem for at spise på de rigtige tidspunkter i forhold til hvordan man lever.

IF gone too far

Lol det er fandeme for dumt. Kæft hvor skal man så æde på ens spisedage

Det er vidst lige i overkanten... Jeg får i hvert fald svært ved at sove og bliver irritabel hvis jeg faster for længe. Det er stressfuldt for kroppen(men også sundt). Guinness rekordholderen var på et tidspunkt 382 dage. Han indtog kun vand og vitaminpiller, men var selvfølgelig svært overvægtig til at starte med.

Har ikke set inslaget, så vil ikke kommentere derpå, men er garanteret noget i stil med dette: http://www.eatstopeat.com/5th.html

Ioxer skrev:IF gone too far

Det er ikke helt rigtigt. Brad Pilon, forfatter til bogen Eat Stop Eat og grundlægger for (24 hrs fasting, 1-2x/week) princippet har haft stor succes med sine klienter, og metoden er en af de mest populære inden for IF. Dr. John Berardi har lavet en omfattende rapport om de forskellige faste metoder, hvori Eat Stop Eat metoden indgår. Martin Berkhan har også skrevet en anmeldelse af Brad's system samt hans bog. Jeg vil råde alle der er interesserede i videnskaben om intermittent fasting at kigge på både rapporten af Dr. John Berardi, og læse diverse artikler på Leangains.com. Alle dine spørgsmål vil blive besvaret.

Her er en oversigt over de mest populære metoder indenfor IF
http://www.leangains.com/2008/06/brief-primer-on-popular-approaches-to.html

Her kan du downloade Dr. John Berardis rapport Experiments with Intermittent Fasting om intermittent fasting
http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting/download

Funken skrev:

Ioxer skrev:IF gone too far

Det er ikke helt rigtigt. Brad Pilon, forfatter til bogen Eat Stop Eat og grundlægger for (24 hrs fasting, 1-2x/week) princippet har haft stor succes med sine klienter, og metoden er en af de mest populære inden for IF. Dr. John Berardi har lavet en omfattende rapport om de forskellige faste metoder, hvori Eat Stop Eat metoden indgår. Martin Berkhan har også skrevet en anmeldelse af Brad's system samt hans bog. Jeg vil råde alle der er interesserede i videnskaben om intermittent fasting at kigge på både rapporten af Dr. John Berardi, og læse diverse artikler på Leangains.com. Alle dine spørgsmål vil blive besvaret.

Her er en oversigt over de mest populære metoder indenfor IF
http://www.leangains.com/2008/06/brief-primer-on-popular-approaches-to.html

Her kan du downloade Dr. John Berardis rapport Experiments with Intermittent Fasting om intermittent fasting
http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting/download

Som du siger, så er det grundlæggende samme idé som eat-stop-eat, men bare "gone too far" som ioxer siger. eat-stop-eat siger 1-2 gange om ugen, ikke hver anden dag

Personligt spiser jeg kun ét måltid om ugen på 28.000 kcal. Extreme IF.

Mussetrussen skrev:Personligt spiser jeg kun ét måltid om ugen på 28.000 kcal. Extreme IF.

Lean bulker du???

MFL skrev:

Mussetrussen skrev:Personligt spiser jeg kun ét måltid om ugen på 28.000 kcal. Extreme IF.

Lean bulker du???

Jeg leanbulker så hårdt at jeg efterhånden er ren mørbrad.

der var et BC program her forleden aften, hvor en læge afprøvede 5:2 diæten. De fleste af hans blodmakører blev markant bedre i løbet af de 5 uger han arbejdede med det.

http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549

jeg syntes det var spændende at så mange af de markører der har betydning for at man udvikler sygdomme senere i livet blev reduceret ved 2 dage om ugen med et stærkt reduceret kalorieindtag..