TheFatboy skrev:You can count on me crossing ma balls

Aren't they always?!

WeirdMoose skrev:

Spo skrev:I morgen skal jeg ind og scannes - endelig!!
Nu har jeg også ventet i snart et halv år på det lort. Men det er med blandede følelser, det kan enten være intet, eller ret alvorligt, så kryds klunker for mig drenge.

Hvad er grunden til at du skal scannes?

Ja det er noget af en lang historie, men fik pluselig så ondt at jeg faldt om til træning, og igen hjemme, blev indlagt på sygehuset og scannet, det med at blive indlag gentog sig, men de fandt intet, så ventede jeg, og havde stadig smerte i flere måneder. Jeg så en special læge, der sagde hvad de skulle scanne efter, og efter at smerten begynde SIDSTE SOMMER, står jeg måske med et svar på mine utallige sunkne panodiler og læge besøg i morgen. Jeg frygter self at det er kræft, men det er vidst udelukket, da det ikke gør ondt, men har en vendt der fik den ene fjernet af den grund, så jeg frygter self kræft. Men special lægen sagde at det kunne være 2 ting. Enten en ting der kunne fjernes, men så kan jeg ikke få børn, eller beholde den og stadig have de ofte kommende store smerter. Eller noget væske der kunne tømmes. Så vidt jeg husker. Det har været en rigtig hård omgang psykisk, eftersom det jo er min manddom der har været problemer med. Men skrev vidst en lang stil herinde og første hospital besøg, kan måske finde den.

Spo skrev:

WeirdMoose skrev:

Spo skrev:I morgen skal jeg ind og scannes - endelig!!
Nu har jeg også ventet i snart et halv år på det lort. Men det er med blandede følelser, det kan enten være intet, eller ret alvorligt, så kryds klunker for mig drenge.

Hvad er grunden til at du skal scannes?

Ja det er noget af en lang historie, men fik pluselig så ondt at jeg faldt om til træning, og igen hjemme, blev indlagt på sygehuset og scannet, det med at blive indlag gentog sig, men de fandt intet, så ventede jeg, og havde stadig smerte i flere måneder. Jeg så en special læge, der sagde hvad de skulle scanne efter, og efter at smerten begynde SIDSTE SOMMER, står jeg måske med et svar på mine utallige sunkne panodiler og læge besøg i morgen. Jeg frygter self at det er kræft, men det er vidst udelukket, da det ikke gør ondt, men har en vendt der fik den ene fjernet af den grund, så jeg frygter self kræft. Men special lægen sagde at det kunne være 2 ting. Enten en ting der kunne fjernes, men så kan jeg ikke få børn, eller beholde den og stadig have de ofte kommende store smerter. Eller noget væske der kunne tømmes. Så vidt jeg husker. Det har været en rigtig hård omgang psykisk, eftersom det jo er min manddom der har været problemer med. Men skrev vidst en lang stil herinde og første hospital besøg, kan måske finde den.

Det lyder satme ikke rart i hvert fald. Havde ikke lige læst noget her inde om hvad der var galt, så blev lige nødt til at spørge, håber sgu ikke det gør noget. Forstår udemærket at du er bekymret med hensyn til sådan noget, og kunne godt forestille mig at det tager hårdt psykisk på en.

Krydser fingre for det bedste mester.

Når der trænes, skal der dælme også trænes

Held og lykke med scanningen brow.
Du kan være helt sikker på at mine klunker er krydsede for dig.

Hvordan gik det ?

Gaxe skrev:Hvordan gik det ?

Det vil jeg egentlig også gerne høre. Han ligger nok på sygehset uden boller nu

Neoc skrev:

Gaxe skrev:Hvordan gik det ?

Det vil jeg egentlig også gerne høre. Han ligger nok på sygehset uden boller nu

Det må man ikke spøge med

TheFatboy skrev:

Neoc skrev:

Gaxe skrev:Hvordan gik det ?

Det vil jeg egentlig også gerne høre. Han ligger nok på sygehset uden boller nu

Det må man ikke spøge med

Jeg må gerne.

Sorry Kasper. Kunne ikke lade være

Neoc -> Burn in hell midget (:

--------------------------------------------

Der skete ikke en skid, jeg fik smurt mine boller ind i glidecream og scannet dem, lægen sagde han intet alvorligt så, men at svarene kan jeg få fra min special pik læge der hedder DR. Wolf (vildt navn), om en uge, pisse irriterende.

Men så blev der trænet i dag, der var godt stemning, i selvskab med Mogensen og min makker Niklas, som vi endelig fik lavet en logbog til i dag!

viewtopic.php?t=24955

Inc DB Pres
opv. 6x25x2
6x32,5
6x37,5
5x42,5kg - yearh
6x37,5
6x37,5

Flad DB Pres
6x37,5
6x37,5
6x37,5
6x37,5

Pull'ups
6x bw + 10kg
6x bw + 10kg
6x bw + 10kg
6x bw + 10kg

Bent Over Rows - Meget brede og langsomme
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70

DB Skulder Pres
6x27
6x27
6x27
5x27 - fail
5x25 - hævn

Kneeling V-Grib Pushdowns
6x32,5
6x32,5
6x32,5
6x32,5
6x32,5

Ss

Alternate DB Curls
6x17,5
6x17,5
6x17,5
6x17,5
6x17,5
- Self til hver arm

Havde glemt noget så tog det bagefter

Insane Strickt Side Løft
6x10 x 4

Ss
DB Shrugs m. hold
6x32,5 x 4

+ Abs

Spo skrev:Neoc -> Burn in hell

--------------------------------------------

Der skete ikke en skid, jeg fik smurt mine boller ind i glidecream og scannet dem, lægen sagde han intet alvorligt så, men at svarene kan jeg få fra min special pik læge der hedder DR. Wolf (vildt navn), om en uge, pisse irriterende.

Er det ikke bare en almindelig onsdag? eller er det bare mig


Men godt at høre at det umilbart ikke er noget alvorligt.

Dine presses var super sweet i dag mate =D>
Ueh en logbog til Nicklas! Det skal jeg ind jeg tjekke ud.

WeirdMoose skrev:

Spo skrev:Neoc -> Burn in hell

--------------------------------------------

Der skete ikke en skid, jeg fik smurt mine boller ind i glidecream og scannet dem, lægen sagde han intet alvorligt så, men at svarene kan jeg få fra min special pik læge der hedder DR. Wolf (vildt navn), om en uge, pisse irriterende.

Er det ikke bare en almindelig onsdag? eller er det bare mig


Men godt at høre at det umilbart ikke er noget alvorligt.

Haha ganske normal onsdag i swingerklubben

Ja det skønt, men jeg vil have et svar på hvad det er, har været igennem så meget med det, har været lettere deprimeret over det i nogle perioder, og så meget ondt, så svar og løsning ønskes

Moqensen skrev:Dine presses var super sweet i dag mate =D>
Ueh en logbog til Nicklas! Det skal jeg ind jeg tjekke ud.

Jo tak homie

Det gik skide godt, jeg elsker bare de fucking DB's!

Næste gang tror jeg dog at jeg vil bænke

Ja han kom lige forbi og så lavede vi den, jeg skrev dog indledningen.. Men Scccyyyyhhh

Spo skrev:

WeirdMoose skrev:

Spo skrev:Neoc -> Burn in hell

--------------------------------------------

Der skete ikke en skid, jeg fik smurt mine boller ind i glidecream og scannet dem, lægen sagde han intet alvorligt så, men at svarene kan jeg få fra min special pik læge der hedder DR. Wolf (vildt navn), om en uge, pisse irriterende.

Er det ikke bare en almindelig onsdag? eller er det bare mig


Men godt at høre at det umilbart ikke er noget alvorligt.

Haha ganske normal onsdag i swingerklubben

Ja det skønt, men jeg vil have et svar på hvad det er, har været igennem så meget med det, har været lettere deprimeret over det i nogle perioder, og så meget ondt, så svar og løsning ønskes

Det er forståeligt. Det er altid godt med noget afklaring. Men det er da positivt at se at du godt kan joke lidt om det

[font=Calibri]Træningen fra i går. Træningen kørte fint, har dog ret mange ting i hovedet for tiden. Føler jeg måske valgte forkert med gym, eftersom jeg faktisk er rigtig dygtig til mit arbejde på plejehjemmets dements afdeling, og jeg godt kunne finde på at uddanne mig på det område. Har også noget med kæresten der fylder. Så jeg lossede en stor træning igang, for at få kroppen igang og tankerne væk
Træningen i dag foregik alene, da Nikkerdahl hellere ville drikke sig i hegnet[/font]

[font=Calibri]Hyper ext's[/font]
4x10 x bw

[font=Calibri]Inc Db Pres[/font]
opv - 10x20 - 10x25
6x32,5
6x37,5
6x37,5
6x37,5
6x37,5
6x32,5
- Latterligt hårde i dag

[font=Calibri]Low Incline Db Fly's[/font]
6x17,5
6x20
6x17,5
6x17,5
6x17,5

[font=Calibri]Pull'ups Wg[/font]
5x bw + 10
5x bw + 10
5x bw + 10
5x bw + 10
5x bw + 10
- Fuck de sad genialt

[font=Calibri]BB Rows Wg[/font]
10x60kg
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
- Næsten ingen kg, har ekstremt fokus på rom

[font=Calibri]Skulder DB Pres[/font]
6x25
6x25
6x25
6x25

[font=Calibri]Upright Rows WG[/font]
6x30
6x35
6x40
6x40

Ss

[font=Calibri]DB Shrugs m 2sek hold[/font]
6x32,5
6x32,5
6x32,5
6x32,5

[font=Calibri]Kneeling V-grib Triceps Pushdowns[/font]
6x35
6x37
6x40
6x37
6x37

Ss

[font=Calibri]BB Curls[/font]
6x40
6x45
6x40
6x40
6x40
- Self udført i squat racket

[font=Calibri]+ Abs[/font]

[font=Calibri]Cardio[/font]
10min Crosstrainer
10min Power walk på løbebånd

Madsen123 skrev:Hvor lang tid tager sådan en træning ca?

Det tager sin tid, men jeg kan nå det hele på 2timer når jeg skal have cardio med, men laver helst aldrig over 1½ timers træning

Spo skrev:BB Curls
6x40
6x45
6x40
6x40
6x40
- Self udført i squat racket

Det er da ikke spor gay at curle i squatracket - tværtimod .

@Spo
Hvad er egentlig grunden til din konsekvente mangel af træning af underkroppen? Er det pga problemerne med dine kugler, eller..?
(Du har sikkert skrevet det før)

Det er ellers generelt flotte træningspas .

rask skrev:Det er da ikke spor gay at curle i squatracket

Det er selvfølgelig ikke homoseksuelt i bogstavelig forstand, men det er spild af andres tid, at man står og fylder i squatracket, hvis de skal bruge det til det, som er dets egentlige formål, at squatte - hence navnet Det er jo ikke et curlrack for crying out loud sake.

rask skrev:- tværtimod .

Så man bliver mere en (heteroseksuel) mand i dine øjne, hvis man curler i squatracket?

No offence Spo - det var selvfølgelig ment som en joke, da jeg ikke går ud fra, at der var andre, som skulle bruge det eller du med vilje spærrede det (:

At curle i squat racket er yber gay!



Men da vores "squat rack" - for det er anderledes, ikke bliver brugt til andet end curls og diverse former for rows, og jeg næsten var alene, bruger jeg det Det er et genialt BB center jeg træner i, men cirka kun 4 ud af Mange mange medlemmer squatter overhovedet
- Mogensen håner mig altid med det, det er derfor jeg gør det til en selvfølge, plus at jeg foretrækker at curle med olympic bars (dem på 20kg) De ligger bedst i hånden, og NEJ man kan ikke bare gøre det på jorden, det er slet ikke det samme.
--------------------------------------

Den med underkroppen, jeg kan desværre ikke træne mine ben ordentligt da jeg har springerknæ, som gør alt brug af ben til smertehelvede, jeg kan derfor heller ikke rigtig løbe eller noget som helst.

Men jeg laver dog noget genoptræning af det, så jeg kan komme til at træne dem ordentligt 1 dag, det er såmend bare derfor

----------------------------------------

Her er dagens cardio + ben dag

25min crosstrainer
15min powerwalk på løbebånd

ben træning - bestående af
squat - 6x40x4
Baglår - 6x25x6
Læg - 5 sæt

Og så på arbejde i 8 timer

rask skrev:Det er da ikke spor gay at curle i squatracket :? - tværtimod :).

@Spo
Hvad er egentlig grunden til din konsekvente mangel af træning af underkroppen? Er det pga problemerne med dine kugler, eller..?
(Du har sikkert skrevet det før)

Det er ellers generelt flotte træningspas :wink:.

Svarede i indlægget over, det var nemmere :D

Tak skal du ha' =D>

Jeg må indrømme, at jeg havde slet ikke tænkt i de baner, at man blokerede squatracken for dens oprindelige formål. Jeg tænkte bare: Hvis man endelig skal curle, så skal det da være med heavy weight (så tung at man bliver nødt til at unracke fra squatrack ?).

Jeg er selvfølgelig godt klar over, at det var ment som en joke .

Med hensyn til genoptræningen af dine springerknæ, tror du så det kommer til at blive så godt, at du på et tidspunkt kan komme til at træne ben ?
ps: jeg har ingen anelse om hvad springerknæ indebærer .

Buuuh squat rack curler
Stod den anden dag og seriøst overvejede det. Kunne bare ikke få mig selv til det

rask skrev:Jeg må indrømme, at jeg havde slet ikke tænkt i de baner, at man blokerede squatracken for dens oprindelige formål. Jeg tænkte bare: Hvis man endelig skal curle, så skal det da være med heavy weight (så tung at man bliver nødt til at unracke fra squatrack ?).

Jeg er selvfølgelig godt klar over, at det var ment som en joke .

Med hensyn til genoptræningen af dine springerknæ, tror du så det kommer til at blive så godt, at du på et tidspunkt kan komme til at træne ben ?
ps: jeg har ingen anelse om hvad springerknæ indebærer .

Jeg er ikke ret stærk i BB curls

Det er en scene der er beskadiet under venstre knæ. Som aldrig rigtig går væk, men med den rette træning kan det blive bedre, så jeg håber at måske en dag i en fremtid på måske et år, at kunne træne ben nogenlunde. Eftersom min drøm er at hoppe på en scene, går det jo ikke med tændstik ben!

Moqensen skrev:Buuuh squat rack curler
Stod den anden dag og seriøst overvejede det. Kunne bare ikke få mig selv til det

Selv Frank McGrath gør det

Men hey jeg bruger i det mindste stangen fra squat racket! Jeg så en gøre det med en E-Z stang, han tog skamlen hen i racket, smed en e-z bar på, og curlede der henne, det var fucked.

Det er Protan

Fuck det er sjovt, han siger så meget pis



Men han har størte guns end man lige regner med

Folk er jo bare misunderlig på ham:
1. Han tjener penge på at game
2. Han har større guns end de fleste
3. Han tør gå rundt i lyserød bandana

Moqensen skrev:Folk er jo bare misunderlig på ham:
1. Han tjener penge på at game
2. Han har større guns end de fleste
3. Han tør gå rundt i lyserød bandana

Han har overraskende store Guns. Sidder og youtuber ham, fuck der er meget sjovt



Her er en serie i 12 dele om ham i et hus med andre mænd, fordi de ved hvad kvinder vil have

jeg er sidney lee, the good guy
han er über nice den mand !

Tal -> Ja han er god griner!

Træning fra i dag, på grund af arbejde og så videre, står den på split i dag og i morgen, så i dag stod den på bryst delts og triceps. Cuttet går skide godt, det går den rigtige vej, jeg er ved at blive ret veiny på guns og bryst.
Træningen foregik med Nikkerdahl, som i dag så ekstra uoplagt ud

Overvejer at snart stoppe med Noz IV, jeg kan ikke mærke en skid af det, og jeg har over 1½ bøtte tilbage. Sikkert et godt pre produkt, men det giver mig absolut intet. Ikke engang kvalme. Plus at det smager ekstremt kemisk.

[font=Calibri]Inc DB Pres[/font]
6x37,5
6x37,5
6x37,5
6x37,5
6x32,5
6x32,5
6x32,5
6x32,5
6x32,5
- 32'erne var alt for nemme, øv.

[font=Calibri]Flad DB Fly's[/font]
6x17,5
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
- Jeg har aldrig mærket fly's så godt, de skal laves flad.

- Min højre skulder gjorde meget ondt her, skal igang med cuff træning igen, så tog den med ro i skulder pres

[font=Calibri]Skulder DB Pres[/font]
6x25
6x25
6x25
6x25
6x25
6x25

[font=Calibri]Siddende Sideløft[/font]
6x10
6x10
6x10
6x10
6x10
6x10
- M. lidt hold, og vildt strikte

[font=Calibri]Decline Fransk Pres[/font]
6x25
6x35
6x35
6x35
6x35
6x35
6x35

[font=Calibri]Kneeling V-grib Pushdowns[/font]
6x35
6x35
6x37
6x35
20x25

[font=Calibri]+ Abs[/font]

[font=Calibri]Cardio 20min[/font]