Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1411
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1408

Følg bodybuilding.dk på

Spo's Verden

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Neoc skrev:Hvad sker der for dine profilbilleder? :D

EDIT: Never mind, du ændrede det mens jeg skrev :D


Spo ændre det konstant :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 282
Tilmeldt: 9. apr 2008, 10:56
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: Aktiv Helse Studio
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rafn skrev:
Neoc skrev:Hvad sker der for dine profilbilleder? :D

EDIT: Never mind, du ændrede det mens jeg skrev :D


Spo ændre det konstant :P


Jeg kan ikke lade være :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har nu fået svar fra svenskeren

Men jeg er ikke sikker på hvad han siger

Hej Kasper!

Om det sker en dubbeldragning och om pengarna sätts in på vårt konto så ser vi det direkt och krediterar tillbaka beloppet till dig. Jag kan dock inte se att det har kommit in två transaktioner från dig, förmodligen är det banken som har råkat dra beloppet två gånger och de kommer såfall att betala tillbaka det ena beloppet till ditt konto igen. Har du inte fått dina pengar inom några dagar så bör du kontakta din bank.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Jeg har nu fået svar fra svenskeren

Men jeg er ikke sikker på hvad han siger

Hej Kasper!

Om det sker en dubbeldragning och om pengarna sätts in på vårt konto så ser vi det direkt och krediterar tillbaka beloppet till dig. Jag kan dock inte se att det har kommit in två transaktioner från dig, förmodligen är det banken som har råkat dra beloppet två gånger och de kommer såfall att betala tillbaka det ena beloppet till ditt konto igen. Har du inte fått dina pengar inom några dagar så bör du kontakta din bank.


De kan ikke se at de har modtaget en dobbelt transaktion fra dig, så det er formodentlig banken som har lavet en fejl. Han mener at det er dem som har nappet det dobbelte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:
Spo skrev:Jeg har nu fået svar fra svenskeren

Men jeg er ikke sikker på hvad han siger

Hej Kasper!

Om det sker en dubbeldragning och om pengarna sätts in på vårt konto så ser vi det direkt och krediterar tillbaka beloppet till dig. Jag kan dock inte se att det har kommit in två transaktioner från dig, förmodligen är det banken som har råkat dra beloppet två gånger och de kommer såfall att betala tillbaka det ena beloppet till ditt konto igen. Har du inte fått dina pengar inom några dagar så bör du kontakta din bank.


De kan ikke se at de har modtaget en dobbelt transaktion fra dig, så det er formodentlig banken som har lavet en fejl. Han mener at det er dem som har nappet det dobbelte.


Tak din lille svensker :D
Må lige få snakket med banken igen så
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheFatboy skrev:De kan ikke se at de har modtaget en dobbelt transaktion fra dig, så det er formodentlig banken som har lavet en fejl. Han mener at det er dem som har nappet det dobbelte.

Hahahaha! Så kom svenskeren til undsætning :D
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Shut... the fuck up.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:
Spo skrev:Jeg har nu fået svar fra svenskeren

Men jeg er ikke sikker på hvad han siger

Hej Kasper!

Om det sker en dubbeldragning och om pengarna sätts in på vårt konto så ser vi det direkt och krediterar tillbaka beloppet till dig. Jag kan dock inte se att det har kommit in två transaktioner från dig, förmodligen är det banken som har råkat dra beloppet två gånger och de kommer såfall att betala tillbaka det ena beloppet till ditt konto igen. Har du inte fått dina pengar inom några dagar så bör du kontakta din bank.


De kan ikke se at de har modtaget en dobbelt transaktion fra dig, så det er formodentlig banken som har lavet en fejl. Han mener at det er dem som har nappet det dobbelte.


Bare lige for at uddybe; han skriver hvis der sker en dobbelt transaktion på deres konto så ser han det og vil sætte pengene tilbage til Spo. Og så skriver han så han ikke kan se det er sket og mener derfor det må være banken. Hvis pengene ikke er gået tilbage i løbet af de næste par dage skal du kontakte banken.

Det tror jeg dog ikke på - jeg kan ikke se hvordan banken skal være kommet til det siden det er firmaet der placerer en kode der afgører hvor meget der skal trækkes.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheFatboy skrev:Shut... the fuck up.

:poke:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:
TheFatboy skrev:
Spo skrev:Jeg har nu fået svar fra svenskeren

Men jeg er ikke sikker på hvad han siger

Hej Kasper!

Om det sker en dubbeldragning och om pengarna sätts in på vårt konto så ser vi det direkt och krediterar tillbaka beloppet till dig. Jag kan dock inte se att det har kommit in två transaktioner från dig, förmodligen är det banken som har råkat dra beloppet två gånger och de kommer såfall att betala tillbaka det ena beloppet till ditt konto igen. Har du inte fått dina pengar inom några dagar så bör du kontakta din bank.


De kan ikke se at de har modtaget en dobbelt transaktion fra dig, så det er formodentlig banken som har lavet en fejl. Han mener at det er dem som har nappet det dobbelte.


Bare lige for at uddybe; han skriver hvis der sker en dobbelt transaktion på deres konto så ser han det og vil sætte pengene tilbage til Spo. Og så skriver han så han ikke kan se det er sket og mener derfor det må være banken. Hvis pengene ikke er gået tilbage i løbet af de næste par dage skal du kontakte banken.

Det tror jeg dog ikke på - jeg kan ikke se hvordan banken skal være kommet til det siden det er firmaet der placerer en kode der afgører hvor meget der skal trækkes.


Tak for det uddybende svar. Eftersom at jeg har en kvitering der viser at jeg kun skal betale de 388, burde jeg kunne bevise at jeg har krav på at få mine penge tilbage. Jeg har købt online i mange år nu, og aldrig oplevet problemer før nu, det kan umuligt være banken der har lavet en fejl :-k
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BY THE POWER OF MY SUNGLASSES!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



han har givet mig pengende igen, det var bare en fejl :hihi:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:BY THE POWER OF MY SUNGLASSES!


DET ER SÅ FEDT :lol:

Jeg er lige blevet ristet til engelsk årsprøve :lol:
Fuck jeg får 02, det var sygt svært
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:han har givet mig pengene igen, det var bare en fejl :hihi:


Good.

Ja det er alt for griner. Elsker Kai. Han er bare nr. 1. Kæft jeg håber han laver en dvd på et tidspunkt.
Hehe okay. Men fuck årsprøver. Gælder INTET.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Spo skrev:han har givet mig pengene igen, det var bare en fejl :hihi:


Good.

Ja det er alt for griner. Elsker Kai. Han er bare nr. 1. Kæft jeg håber han laver en dvd på et tidspunkt.
Hehe okay. Men fuck årsprøver. Gælder INTET.


Jeg er nu glad for for dansk sidste år hvor jeg fik 12 :´) Men ja det går nok, jeg skal fokusere mine de eksamer der kommer nu her. Jeg skal derned igen kl 2 og hente min bærbar, jeg måtte ikke tage den med hjem ](*,)

Ja jeg prøver lige at finde de film hvor man følger kai i en dag!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kære BB.dk

Ronnie Coleman (i hans stortid) er blevet slået, af Frank Mcgrath :´)

Denne Youtube kommentar sætter det hele på plads

this guy is way better than ronnie coleman.... maybe ronnie have bigger muscles and back but this guy looks awesome

- Fuck youtube comments er guld :king:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Kære BB.dk

Ronnie Coleman (i hans stortid) er blevet slået, af Frank Mcgrath :´)

Denne Youtube kommentar sætter det hele på plads

this guy is way better than ronnie coleman.... maybe ronnie have bigger muscles and back but this guy looks awesome

- Fuck youtube comments er guld :king:

](*,)
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Status

Min skulder har det bedre, men jeg giver den stadig ro til på torsdag eller fredag, den store smerte er væk, men nu har jeg bare en nærmest konstant ømhed. Jeg bruger tiden på at prøve at få noget farve, spise en masse mad, drikke en masse øl, og chille guitar hero med NikkerDahl. I aften står den på grill og øl med NikkerDahl og Mogensen :dance:

EasterWeekend09 016.jpg


EasterWeekend09 007.jpg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:I aften står den på grill og øl med NikkerDahl og Mogensen :dance:

I wish I could join... :(

BTW: Guitarhero er for nice! Har du det?
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:
Spo skrev:I aften står den på grill og øl med NikkerDahl og Mogensen :dance:

I wish I could join... :(

BTW: Guitarhero er for nice! Har du det?


Mogensen kommer nok ikke, men du er meget velkommen :dance:

NikkerDahl har, det er world tour, så der er også trommer til, det er pisse sjovt :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:
Neoc skrev:
Spo skrev:I aften står den på grill og øl med NikkerDahl og Mogensen :dance:

I wish I could join... :(

BTW: Guitarhero er for nice! Har du det?


Mogensen kommer nok ikke, men du er meget velkommen :dance:

NikkerDahl har, det er world tour, så der er også trommer til, det er pisse sjovt :lol:

Jeg ville virkelig gerne, men skal op i skriftlig spansk i morgen :/ En anden dag ville jeg virkelig elske at være med, for World Tour og grill er da über nice! :D
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Status

Skulder stadig av.. Ringe til læge.. Få henvisning til fys for bedre undersøgelse... Vente vente vente

Nu er pausen begyndt til vise sig på kroppen..damn
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Status

Skulder stadig av.. Ringe til læge.. Få henvisning til fys for bedre undersøgelse... Vente vente vente

Nu er pausen begyndt til vise sig på kroppen..damn


Det er jo heller ikke fordi du ligefrem ligger på ligevægts indtag :mrgreen:
Drunkenmunky :´)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Spo skrev:Status

Skulder stadig av.. Ringe til læge.. Få henvisning til fys for bedre undersøgelse... Vente vente vente

Nu er pausen begyndt til vise sig på kroppen..damn


Det er jo heller ikke fordi du ligefrem ligger på ligevægts indtag :mrgreen:
Drunkenmunky :´)


It sux :(

Gider ikke drikke mere nu, fik nok i går.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Spo skrev:Status

Skulder stadig av.. Ringe til læge.. Få henvisning til fys for bedre undersøgelse... Vente vente vente

Nu er pausen begyndt til vise sig på kroppen..damn


Det er jo heller ikke fordi du ligefrem ligger på ligevægts indtag :mrgreen:
Drunkenmunky :´)


Siger du? Mogensen aka. Hr. Koldskål!!Billede
"Weaseling out of things is important to learn, it's what separates us from the animals!
Execpt the weasel..."
- Homer J. Simson
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 197
Tilmeldt: 22. mar 2009, 12:15
Geografisk sted: Hadsten
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha det kan jeg godt forstå Kasper. Øl er roden til alt ondt. Hvilket DIO for iøvrigt også er.

Niklas du er og bliver en irriterende street fighter figur med grøn hud og langt rødt garn :mrgreen:
Jeg havde et mindre set-back, men det var da heldigt jeg ikke kunne finde noget koldskål nogen steder.
Håber at vægten belønner mig i morgen tidlig.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:Niklas du er og bliver en irriterende street fighter figur med grøn hud og langt rødt garn :mrgreen:
Jeg havde et mindre set-back, men det var da heldigt jeg ikke kunne finde noget koldskål nogen steder.
Håber at vægten belønner mig i morgen tidlig.


Haha, måske, men jeg fik stadig givet dig nogle tæv :D
"Weaseling out of things is important to learn, it's what separates us from the animals!
Execpt the weasel..."
- Homer J. Simson
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 197
Tilmeldt: 22. mar 2009, 12:15
Geografisk sted: Hadsten
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo for fanden, du svarede mig aldrig i din læg-tråd :P
Det var ang. det med 6 gange om ugen og alt det. Jeg tænkte på, hvilken volume vil du køre? Tung eller let? Så vidt jeg er informeret, så er highrep ved calves at foretrække, men hvor mange sets og reps er jeg stadig i tvivl om. Har du fundet frem til det i artiklen? Tror måske jeg har stirret mig blind :mrgreen:
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jaspar skrev:Spo for fanden, du svarede mig aldrig i din læg-tråd :P
Det var ang. det med 6 gange om ugen og alt det. Jeg tænkte på, hvilken volume vil du køre? Tung eller let? Så vidt jeg er informeret, så er highrep ved calves at foretrække, men hvor mange sets og reps er jeg stadig i tvivl om. Har du fundet frem til det i artiklen? Tror måske jeg har stirret mig blind :mrgreen:


Haha sorry Homie :lol:

Stående calf raise (low rep)
Siddende calf raise (high reps)

Tror jeg vil høje mig til cirka 2 øvelser, med 4 sæt af hver. Det bliver sikkert cirka

Calf raise i leg pres 4x8
Seated Calf Raise 4x10

Gonna Burn :twisted: :D

- Et andet tip er at ændre sin fodstilling for cirka hver 4 rep, først hælene ud til siden, derefter hælene ind, og til sidst normal stilling, hvis du forstår :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nikkerdahl skrev:
Moqensen skrev:Niklas du er og bliver en irriterende street fighter figur med grøn hud og langt rødt garn :mrgreen:
Jeg havde et mindre set-back, men det var da heldigt jeg ikke kunne finde noget koldskål nogen steder.
Håber at vægten belønner mig i morgen tidlig.


Haha, måske, men jeg fik stadig givet dig nogle tæv :D


Apropos tæv er dine ømme fingre kommet sig? :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster