spørgeskema

hej alle sammen

jeg er en dreng i niende klasse, der skal til at lave årsopgave. jeg har valgt emnet body building. jeg har lavet et lille spørgeskema, som jeg håber i kan hjælpe med at svare på:)

jeg kunne godt tænke mig at vide:

* hvad er forskellen på en body builder og fitness udøver?
* hvorfor har du valgt at blive body builder?
* hvor lang tid har du trænet/ hvornår begyndte du?
* hvor tit træner du?
*hvor lang tid tog det dig at få en pumpet krop?

* hvor ofte spiser?
- hvor store potioner?
- hvor mange proteiner/kulhydrater/fedt indtager du pr. dag?
- hvilke proteiner og kulhydrater er vigtigeste at indtage?
- hvordan indtager du dem?

*hvordan er dit liv blevet efter du bygyndte at træne? positiv, negativ, er du glad, træt osv?
* har du nogensinde følt physiske eller fysiske bivirkninger efter du begyndte at træne?

Jeg ville blive rigtig glad hvis du også kunne sende et trænings program og en kost plan.
tak på forhånd:)
mvh: Kasper A.
sjampo@live.dk

Tror, du skal være opmærksom på, at der på dette forum hersker en vis modvilje skoleelever, der forsøger at få os til at lave deres lektier for dem.
Dit første indlæg kan godt risikerer, at blive opfatte sådan.
De fleste af dine spørgsmål kan dog besvares gennem at læse div artikler og indlæg, her på boardet (du ved, linket lige ved siden af Forum).

* hvad er forskellen på en body builder og fitness udøver?
En der udøver fitness og en der udøver bodybuilding? bodybuilding er generelt for at opbygge muskler osv. ville mere definere fitness som "komme i form"
* hvorfor har du valgt at blive body builder?
Er ikke bodybuilder. Træner bare efter hypertrofi og muskelmasse. Er ikke konkurrence BB'er
* hvor lang tid har du trænet/ hvornår begyndte du?
Et godt stykke tid.
* hvor tit træner du?
ca. 5 gange om ugen.
*hvor lang tid tog det dig at få en pumpet krop?
Ca. 1 1/2 til jeg får pumps.

* hvor ofte spiser?
Ret tit faktisk
- hvor store potioner?
Meget store.. Større end de flestes
- hvor mange proteiner/kulhydrater/fedt indtager du pr. dag?
ca. 140 gram protein om dagen, og 20 % fedt. Resten udfylder jeg med carbs og rå blodpølse.
- hvilke proteiner og kulhydrater er vigtigeste at indtage?
Hvorfor ikke fedt? men hvilke proteiner? nok dem man for fra mad..
- hvordan indtager du dem?
Helst med munden. At indtage noget rektalt har aldrig været min stærke side..

xxxboy skrev:hej alle sammen

jeg kunne godt tænke mig at vide:

* hvad er forskellen på en body builder og fitness udøver?
To vidt forskellige træningsmønstre. Google det.
* hvorfor har du valgt at blive body builder?
Vil ikke kalde mig selv bodybuilder.
* hvor lang tid har du trænet/ hvornår begyndte du?
Har træning i ca 9 år.
* hvor tit træner du?
4 gange om ugen.
*hvor lang tid tog det dig at få en pumpet krop?
Hvad er definetionen en pumpet krop? Er min pumpet. Jeg tror det ikke.

* hvor ofte spiser?
Ca hver anden time.
- hvor store
Store
- hvor mange proteiner/kulhydrater/fedt indtager du pr. dag?
200-250 g protein. Retn varierer
- hvilke proteiner og kulhydrater er vigtigeste at indtage?
Gerne kulhydrater fra grønt så der kommer nogle vitaminer med.

- hvordan indtager du dem?
Typisk tygger jeg før jeg sluger
*hvordan er dit liv blevet efter du bygyndte at træne? positiv, negativ, er du glad, træt osv?
Glad og frisk.
* har du nogensinde følt physiske eller fysiske bivirkninger efter du begyndte at træne?
Nogle gange er jeg ved at besvime hvis man løfter meget tungt.

mvh: Kasper A.
sjampo@live.dk

Tjek svar i ovenstående.
Hvis jeg var dig ville jeg overveje at revidere dine spørgsmål. Imo er de pænt ringe og ufokuseret formuleret.
Du kan evt bruge SurveyMonkey.

Som det er nævnt så ville det være meget nemmere at bruge en af de mange skabeloner for spørgeskemaer der ligger rundt omkring

Jeg tror ikke du får så meget brugbart ud af det her.

jeg skulle gerne have sendt dig en mail med besvarelserne.

spørgeskema

Brugere online