Goddag eftermiddag kære brugere af BB.

Jeg træner med en kammerat, som har nogen firkantede klodslignende mavemuskler, de rimelig ok tegnede op (markeret).

Okay til spørgsmålet, jeg selv har nogen der kunne ligne en stor mavemuskel, man kan godt se jeg har mavemuskler men de OVERHOVEDET ikke firkantede og tegnede. - Nå men er det genetisk bestemt eller er det muligt at få trænet sådan nogen pæne klodser frem? Hvis det for svært, oploader jeg gerne et billede af maven så i kan se hva jeg mener.

MikeSJ skrev:Goddag eftermiddag kære brugere af BB.

Jeg træner med en kammerat, som har nogen firkantede klodslignende mavemuskler, de rimelig ok tegnede op (markeret).

Okay til spørgsmålet, jeg selv har nogen der kunne ligne en stor mavemuskel, man kan godt se jeg har mavemuskler men de OVERHOVEDET ikke firkantede og tegnede. - Nå men er det genetisk bestemt eller er det muligt at få trænet sådan nogen pæne klodser frem? Hvis det for svært, oploader jeg gerne et billede af maven så i kan se hva jeg mener.

Et billed ville ikke skade, men altså hvis du vil fremhæve din muskle, dette gælder alle muskler, så skal du ned i fedt procent.

MikeSJ skrev:Goddag eftermiddag kære brugere af BB.

Jeg træner med en kammerat, som har nogen firkantede klodslignende mavemuskler, de rimelig ok tegnede op (markeret).

Okay til spørgsmålet, jeg selv har nogen der kunne ligne en stor mavemuskel, man kan godt se jeg har mavemuskler men de OVERHOVEDET ikke firkantede og tegnede. - Nå men er det genetisk bestemt eller er det muligt at få trænet sådan nogen pæne klodser frem? Hvis det for svært, oploader jeg gerne et billede af maven så i kan se hva jeg mener.

Formen på dine mavemuskler (sådan set alle dine muskler) er genetisk bestemt. Du kan dog få mere markerede og tydelige mavemuskler, ved enten at få større mavemuskler, lavere fedtprocent, eller mest optimalt en blanding af begge 2.

Nick187 skrev:

MikeSJ skrev:Goddag eftermiddag kære brugere af BB.

Jeg træner med en kammerat, som har nogen firkantede klodslignende mavemuskler, de rimelig ok tegnede op (markeret).

Okay til spørgsmålet, jeg selv har nogen der kunne ligne en stor mavemuskel, man kan godt se jeg har mavemuskler men de OVERHOVEDET ikke firkantede og tegnede. - Nå men er det genetisk bestemt eller er det muligt at få trænet sådan nogen pæne klodser frem? Hvis det for svært, oploader jeg gerne et billede af maven så i kan se hva jeg mener.

Formen på dine mavemuskler (sådan set alle dine muskler) er genetisk bestemt. Du kan dog få mere markerede og tydelige mavemuskler, ved enten at få større mavemuskler, lavere fedtprocent, eller mest optimalt en blanding af begge 2.

Det var lige præcist det jeg ville vide .. Mange tak for dit indlæg og tid

EDIT: Damn, var for langsom :s

Altså hvis du mener at hans er flotte symmetriske, og meget firkantede, så er det genetisk at de sidder som de gør på ham. Men han har selvfølgeligt også trænet og/eller en lav fedtprocent, for at de er kommet frem.

Hvis dine er skæve, og/eller der fx. kun er 4, så er det også genetisk bestemt.

Det eneste du selv har indflydelse på er hvor tydelige, og markede´+ muskuløse de er.

En flot pack: Træning af dem (samme måde som du træner alt andet) tungt til 10 - 12 gentagelser, og kun et par gange om ugen. Den rigtige kost + evt. cardio for en fornuftig fedtprocent

Moqensen skrev:Altså hvis du mener at hans er flotte symmetriske, og meget firkantede, så er det genetisk at de sidder som de gør på ham. Men han har selvfølgeligt også trænet og/eller en lav fedtprocent, for at de er kommet frem.

Hvis dine er skæve, og/eller der fx. kun er 4, så er det også genetisk bestemt.

Det eneste du selv har indflydelse på er hvor tydelige, og markede´+ muskuløse de er.

En flot pack: Træning af dem (samme måde som du træner alt andet) tungt til 10 - 12 gentagelser, og kun et par gange om ugen. Den rigtige kost + evt. cardio for en fornuftig fedtprocent

Ahh Mange tak, tror jeg vil arbejde lidt på min fedtprocent, faktisk nu hvor vi er igang kunne jeg godt tænke mig at spørge, de nederste mavemuskler, er det umuligt for visse personer at få dem frem rent fysisk eller er det bare igen spørgsmål om større mavemuskler + lav fedt procent?

MikeSJ skrev:
Ahh Mange tak, tror jeg vil arbejde lidt på min fedtprocent, faktisk nu hvor vi er igang kunne jeg godt tænke mig at spørge, de nederste mavemuskler, er det umuligt for visse personer at få dem frem rent fysisk eller er det bare igen spørgsmål om større mavemuskler + lav fedt procent?

Ved hårdt arbejde vil du finde ud af om det er muligt for dig at få dem frem. Nogen har bare ikke generne til det. Det er igen genetisk bestemt.

De lige "mavemuskler", som kan danne den eftertragtede sixpack er sådan set kun en muskel, men pga nogle tværgående sener ser det ud som om der er 6/8 forkskellige muskler når man er cuttet i bund.