Spørgsmål omkring "Stærk i bænkpres"

Hey BB.dk

Jeg er ved at blive godt træt af ikke at have steget i bænkpres i et pænt stykke tid. Så nu vil jeg prøve programmet "stærk i bænkpres på 7 uger". Problemet er bare at jeg ikke har mulighed for at træne om lørdagen, hvor det er ben/ryg dag. Er det muligt at smide øvelserne ind, fordelt på de andre dage? Altså, mandag, onsdag og fredag.. Og hvordan ville det være bedst? Ville meget gerne høre nogle forslag..

Mvh. Mads

mlh skrev:Hey BB.dk

Jeg er ved at blive godt træt af ikke at have steget i bænkpres i et pænt stykke tid. Så nu vil jeg prøve programmet "stærk i bænkpres på 7 uger". Problemet er bare at jeg ikke har mulighed for at træne om lørdagen, hvor det er ben/ryg dag. Er det muligt at smide øvelserne ind, fordelt på de andre dage? Altså, mandag, onsdag og fredag.. Og hvordan ville det være bedst? Ville meget gerne høre nogle forslag..

Mvh. Mads

Jeg lavede mit om til mandag tirsdag onsdag off også torsdag fredag

Du vil lave det om til et fullbody eller hva?

TJ skrev:Du vil lave det om til et fullbody eller hva?

nej nej byttede bare dagene ud

Ronzefar skrev:
TJ skrev:Du vil lave det om til et fullbody eller hva?

nej nej byttede bare dagene ud

Var mere henvendt til trådstarteren

TJ skrev:
Ronzefar skrev:
TJ skrev:Du vil lave det om til et fullbody eller hva?

nej nej byttede bare dagene ud

Var mere henvendt til trådstarteren

My Bad

TJ skrev:Du vil lave det om til et fullbody eller hva?

Naaah, ikke nødvendigvis.. Bare om man kan smide ben ind på f.eks mandag og ryg på fredag. Har kun tid til at træne 3 dage nemlig

Spørgsmål omkring "Stærk i bænkpres"

Brugere online