Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1728
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1726

Følg bodybuilding.dk på

Spørgsmål til omelet!

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jeg har lige været nede i netto og købe ind til omelet som jeg har tænkt mig at lave iaften!

Har købt noget kylling, brocolli, og æg til at smide i - mit spørgsmål er bare fremgangsmåden.

Hvordan skal det laves? Skal kyllingen steget på en pande først, skal broccolien koges? Skal æggene piskes, og evt. sammen med noget?

/Mads
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Kylling koges/steges, brocholli koges.
De nippes i passende stykker.

Æg piskes med mælk og salt + peber.
De øvrige ting stoppes i og på panden med baduljen.

Prøv eller opskrifter.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2026
Tilmeldt: 11. jun 2007, 08:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 2.50
- Squat: 1.50
- Dødløft: 6.16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Backbone skrev:Kylling koges/steges, brocholli koges.
De nippes i passende stykker.

Æg piskes med mælk og salt + peber.
De øvrige ting stoppes i og på panden med baduljen.

Prøv eller opskrifter.dk


Super! hvor meget skal æggene piskes? Stille og roligt med et piskeris, eller med en piskemaskine?
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Jo mere du pisker, jo mere luftig bliver din omelet. Du kan evt, give det en spiseskefuld mel, det gør den endnu mere luftig, men så bliver den mere æggekage agtig. En variant kunne være noget skinke af den fedtfattige slags, det giver et ekstra pift og smager super godt. Men det er selvfølgelig hvis du skulle lave en variant uden kylling
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 113
Tilmeldt: 7. jan 2007, 00:11
Geografisk sted: Svendborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du får sgu nok skider på hvis ikke du tilbereder kyllingen først. Du kunne eventuelt mikroovne den sammen med brocolien for at spare noget tid.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Du får sgu nok skider på hvis ikke du tilbereder kyllingen først. Du kunne eventuelt mikroovne den sammen med brocolien for at spare noget tid.


Er det nok at tilberede den i ovn? Kan da ligeså godt stege den på panden inden jeg smider æggenen på :P
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Bare smid det på panden og steg det til det er gennemstegt. Her kan du også smide brocolli samme med. Men kog den lige 3-5 min i micro'en først. Du kan også med fordel benytte løg og peberfrugt :)

Du piser æggen samme med mælk, salt, peber og måske hvad du ellers godt kan lide af krydderier :) Og det hælder du bare over.
Design for satan - http://www.roedz.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



roedz skrev:Bare smid det på panden og steg det til det er gennemstegt. Her kan du også smide brocolli samme med. Men kog den lige 3-5 min i micro'en først. Du kan også med fordel benytte løg og peberfrugt :)

Du piser æggen samme med mælk, salt, peber og måske hvad du ellers godt kan lide af krydderier :) Og det hælder du bare over.


Lækkert :D Hvordan koger jeg broccolien i microovnen :oops:

Satser på at lave til 2 dage - så burde 4 æg, 200g kylling og 100g broccoli ikke være nok til en solid omelet til 2 dage?
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:
roedz skrev:Bare smid det på panden og steg det til det er gennemstegt. Her kan du også smide brocolli samme med. Men kog den lige 3-5 min i micro'en først. Du kan også med fordel benytte løg og peberfrugt :)

Du piser æggen samme med mælk, salt, peber og måske hvad du ellers godt kan lide af krydderier :) Og det hælder du bare over.


Lækkert :D Hvordan koger jeg broccolien i microovnen :oops:

Satser på at lave til 2 dage - så burde 4 æg, 200g kylling og 100g broccoli ikke være nok til en solid omelet til 2 dage?


Du tager en bøt som kan gå i micro'en og smider brocolli i og så hælder du vand over så det lige dækker + en smule salt.

Jo det tror jeg da, jeg vil nok lige smide et æg mere i, eller 2 æggehvider :)
Design for satan - http://www.roedz.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



roedz skrev:
MC skrev:
roedz skrev:Bare smid det på panden og steg det til det er gennemstegt. Her kan du også smide brocolli samme med. Men kog den lige 3-5 min i micro'en først. Du kan også med fordel benytte løg og peberfrugt :)

Du piser æggen samme med mælk, salt, peber og måske hvad du ellers godt kan lide af krydderier :) Og det hælder du bare over.


Lækkert :D Hvordan koger jeg broccolien i microovnen :oops:

Satser på at lave til 2 dage - så burde 4 æg, 200g kylling og 100g broccoli ikke være nok til en solid omelet til 2 dage?


Du tager en bøt som kan gå i micro'en og smider brocolli i og så hælder du vand over så det lige dækker + en smule salt.

Jo det tror jeg da, jeg vil nok lige smide et æg mere i, eller 2 æggehvider :)


Okay, super :)
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Fik du så lavet den? :D
Design for satan - http://www.roedz.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



roedz skrev:Fik du så lavet den? :D


Ja, men lortet sad sku fast på panden, så det ikke ligefrem en omelet... eller det ville ihvertfald være synd at kalde den det :roll: Ville nok nærmere kalde det omelet-røræg eller noget i den stil :lol:

men fint smagte det dog :D
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



hehe ja ok sådan kan det gå :)
Men det vigtigste var jo at den smagte godt :P

PS: lille tricks, hæld en smule sund olie i blandingen ;)
Design for satan - http://www.roedz.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 646
Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



roedz skrev:hehe ja ok sådan kan det gå :)
Men det vigtigste var jo at den smagte godt :P

PS: lille tricks, hæld en smule sund olie i blandingen ;)


Jeps :wink:

Okay, skal jeg prøve næste gang :)
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster



cron