Jeg skal inden længe i gang med en runde af SDH og har derfor nogle spørgsmål til programmet.
Er det meningen at man på 5x5 dagene f.eks. skal køre med en vægt som man kan tage i alle 5 sæt f.eks. 5x5 med 95 kg eller 5x100 - 5x100 - 5x90 - 5x90 - 5x85?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1073
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1070
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål til SDH
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 26. jun 2012, 14:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du skal starte med din 5RM, og derefter gå ned i kg sæt efter sæt hvis nødvendigt. Når du så er blevet stærk nok til at tage samme vægt i alle sæt, så måler du en ny 5RM og starter med den, etc.
-
- Reputation point: 130
- Indlæg: 1517
- Tilmeldt: 2. mar 2008, 17:56
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Muscle House Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
