( Dette er efter at jeg har spist aftensmad tidligere på aftenen )
Endnu en aften får jeg lyst til et eller andet at spise ( prøver at holde mig fra søde sager ), og tager et stykke rugbrød med makrel, og endnu en aften får jeg at vide fra min mor " Det er usundt at spise så sent på aftenen ( klokken er 21:00 ), og jeg prøver at overbevise hende om at det for det første ikke er sent, og at det ikk er så usundt som hun siger.
Men hvem har egentlig ret, for jeg er i tvivl?.
Synes bare jeg hører tit at folk herinde spiser små-måltider sent.

Casper

Cazper skrev:( Dette er efter at jeg har spist aftensmad tidligere på aftenen )
Endnu en aften får jeg lyst til et eller andet at spise ( prøver at holde mig fra søde sager ), og tager et stykke rugbrød med makrel, og endnu en aften får jeg at vide fra min mor " Det er usundt at spise så sent på aftenen ( klokken er 21:00 ), og jeg prøver at overbevise hende om at det for det første ikke er sent, og at det ikk er så usundt som hun siger.
Men hvem har egentlig ret, for jeg er i tvivl?.
Synes bare jeg hører tit at folk herinde spiser små-måltider sent.

Casper

Det er en god idé at spise LIGE inden du går i seng, så har kroppen noget at bruge af imens du sover. Det er om natten du vokser og restituerer, og derfor skal du have energi nok, ellers vokser du ikke.
Jeg spiser altid lige inden jeg går i seng, gerne noget med sundt fedt og protein. Ellers kan en Kassein Shake anbefales, dog ikke uden smag. Personligt brækker jeg de sidste slurke op.
Men kød, kylling osv. kan anbefales.

SienZ skrev:

Cazper skrev:( Dette er efter at jeg har spist aftensmad tidligere på aftenen )
Endnu en aften får jeg lyst til et eller andet at spise ( prøver at holde mig fra søde sager ), og tager et stykke rugbrød med makrel, og endnu en aften får jeg at vide fra min mor " Det er usundt at spise så sent på aftenen ( klokken er 21:00 ), og jeg prøver at overbevise hende om at det for det første ikke er sent, og at det ikk er så usundt som hun siger.
Men hvem har egentlig ret, for jeg er i tvivl?.
Synes bare jeg hører tit at folk herinde spiser små-måltider sent.

Casper

Det er en god idé at spise LIGE inden du går i seng, så har kroppen noget at bruge af imens du sover. Det er om natten du vokser og restituerer, og derfor skal du have energi nok, ellers vokser du ikke.
Jeg spiser altid lige inden jeg går i seng, gerne noget med sundt fedt og protein. Ellers kan en Kassein Shake anbefales, dog ikke uden smag. Personligt brækker jeg de sidste slurke op.
Men kød, kylling osv. kan anbefales.

Enig! Kassein smager af helvedes til.

OT: Sundt fedt og proteiner inden du skal sove.

Du har ret.

Kan du ikke prøve at få din mor til at forklare hvorfor det skulle være usundt?

Generelt set kan sen aften spisning og nattespisning være "skidt", baseret på at ens insulin respons er højest om morgen og lavere om aften.
Dog skal det så også siges at det næppe har betydning hvis man spiser lidt protein, samt at man, hvis man skal indtage store mængder mad, ikke kan undgå at spise senere på aften.

Dog ville jeg fraråde at proppe sig fuldstændig.

Men det var mest for at modsige mig den der "det er komplet ligegyldigt, bare æd" for der ER forskel på vores metabolisme alt afhængig af hvor på døgnet vi er.

Nu håber jeg ikke det lyder som om jeg er fortaler for at man faster fra kl 20, for ellers så dør baby, for det er jeg ABSOLUT ikke