Kan man ikke få sådan én? En squat-buddy?
Jeg er ikke tilfreds med min squat og det har altså gjort, at jeg ikke har lagt så meget fokus der. Og når det ligesom bare er drømmen, at få en ægte squash booty, så må jeg indse at jeg har brug for hjælp Jeg har nu besluttet mig for, at starte stille ud med den der 30 day squat challange - med en vægt stang uden vægte. Det kan eventuelt hjælpe mig lidt med teknikken, tænker jeg. Men trods ingen vægt på vægtstangen er jeg stadig ikke rigtig tilfreds med min teknik. I need a squat-buddy..: Anyone?

Jeg har altid været rigtig glad for styrketræning.
Dog har jeg VIRKELIG svært ved at blive stærkere. Det kommer sig måske, af at jeg har dyrket rigtig meget Bodypump (800 gentagelse på 55 min.) og derfor har fået svært ved at presse mig op i vægt, altså virkelig svært. Så her kunne jeg også godt bruge en hjælpende hånd - og jeg forstår altså ikke det der BULK og CUT sprog...

Jeg har nogenlunde trænet regelmæssigt (4-5 gange om ugen) de sidste 4-5 år. Dog med pauser... Den længste pause har så været her fra december 2013 til nu - og det synes jeg VIRKELIG kan ses på kroppen. Så nu skal der ske noget og jeg tænker, at lidt tungere vægte må kunne gøre det.

Jeg tæller ikke kalorier, men spiser clean i stedet - herunder også minus gluten og mælkeprodukter. Kød, grøntsager og fedt!
jeg cykler 2x35 min på cykel hverdag og derfor vægttræner jeg kun når jeg er i træningscentret.

Hvad er dit spørgsmål helt præcist? Du er nødt til, at specificere det ellers kan vi ikke rigtig hjælpe

Geografisk position kunne meget vel være praktisk at kende.

Emilsjoerup skrev:Hvad er dit spørgsmål helt præcist? Du er nødt til, at specificere det ellers kan vi ikke rigtig hjælpe

Mit spørgsmål er følgende:
Nogle der gider hjælpe mig med hvordan jeg kan blive god til at tage squat. Eller squatte med mig?
Nogle der gider fortælle mig hvordan jeg skal træne, hvis jeg gerne vil blive stærkere (tage tungere vægte), ikke decideret for at bodybuilde - men er træt af at min styrke ikke udvikler sig. Eller træne med mig.

Benjamin Reilly skrev:Geografisk position kunne meget vel være praktisk at kende.

Godt tænkt ;)

Jeg bor i Kbh. (NV) og træner i fresh - men er klar nok på at skifte træningscenter, hvis det er

Det du søger hedder en personlig træner. Det koster som regel penge.

Pind skrev:Det du søger hedder en personlig træner. Det koster som regel penge.

Men er gratis hvis man kalder det en 'squat-buddy' Yderligere behøver det ikke være en uddannet, men én træningsbuddy der også gerne selv vil træne og motiveres
Men det behøver heller ikke være en buddy - søger også bare gode råd

Jeg tæller ikke kalorier, men spiser clean i stedet - herunder også minus gluten og mælkeprodukter. Kød, grøntsager og fedt!

Tror måske det er derfor du ikke bliver stærkere eller hvad? og du kan da bare søge lidt rundt på youtube omkring korrekt form og bare øve lidt på fleksibiliteten derhjemme uden vægt, har jeg selv gjort i lidt tid for at komme helt ned i mine squat, men af stor numse grunde er jeg stoppet med at squat lige pt.

find dig en styrkeløft klub og meld dig ind, så skal du nok få styr på squat.

BashD skrev:

Jeg tæller ikke kalorier, men spiser clean i stedet - herunder også minus gluten og mælkeprodukter. Kød, grøntsager og fedt!

Tror måske det er derfor du ikke bliver stærkere eller hvad? og du kan da bare søge lidt rundt på youtube omkring korrekt form og bare øve lidt på fleksibiliteten derhjemme uden vægt, har jeg selv gjort i lidt tid for at komme helt ned i mine squat, men af stor numse grunde er jeg stoppet med at squat lige pt.

Haha, sejt! So you know how too squat!
Hvorfor tror du, at det kan have noget at gøre med, at jeg ikke bliver stærkere? Mener du, at jeg spiser clean, elelr at jeg ikke tæller kalorier? Drikker raw vegan ris protein pulver efter træning..

Jeg vil prøve at youtube lidt mere...

ficus4p skrev:find dig en styrkeløft klub og meld dig ind, så skal du nok få styr på squat.

Er det ikke lidt offensivt? Det er dem man ser på fjernsyn, ik'? Squate med åndsvagt mange kilo?

Hvorfor tror du, at det kan have noget at gøre med, at jeg ikke bliver stærkere? Mener du, at jeg spiser clean, elelr at jeg ikke tæller kalorier? Drikker raw vegan ris protein pulver efter træning..

Tænkte bare siden du har skæret alt kød og mælkeprodukter fra, at du så var både i kalorie underskud og protein underskud. Det ved jeg selvfølgelig ingenting om, men det lyder svært at få nok protein hvis man er veganer kan faktisk ikke komme i tanke om en god proteinkilde for veganer måske bortset fra nødder.

BashD skrev:

Hvorfor tror du, at det kan have noget at gøre med, at jeg ikke bliver stærkere? Mener du, at jeg spiser clean, elelr at jeg ikke tæller kalorier? Drikker raw vegan ris protein pulver efter træning..

Tænkte bare siden du har skæret alt kød og mælkeprodukter fra, at du så var både i kalorie underskud og protein underskud. Det ved jeg selvfølgelig ingenting om, men det lyder svært at få nok protein hvis man er veganer kan faktisk ikke komme i tanke om en god proteinkilde for veganer måske bortset fra nødder.

Nåååh... Nej, nej! Mente, at jeg KUN spiser Kød, grøntsager og fedt!

Benelf skrev:

ficus4p skrev:find dig en styrkeløft klub og meld dig ind, så skal du nok få styr på squat.

Er det ikke lidt offensivt? Det er dem man ser på fjernsyn, ik'? Squate med åndsvagt mange kilo?

Styrkeløft har ikke været i TV i en del år, men jo, styrkeløftere squatter åndssvagt mange kg og har åndssvagt pæne glutes. Vil du squatte åndssvagt mange kg og have åndssvagt pæne glutes, så er styrkeløft noget for dig

Jiyan skrev:

Benelf skrev:

ficus4p skrev:find dig en styrkeløft klub og meld dig ind, så skal du nok få styr på squat.

Er det ikke lidt offensivt? Det er dem man ser på fjernsyn, ik'? Squate med åndsvagt mange kilo?

Styrkeløft har ikke været i TV i en del år, men jo, styrkeløftere squatter åndssvagt mange kg og har åndssvagt pæne glutes. Vil du squatte åndssvagt mange kg og have åndssvagt pæne glutes, så er styrkeløft noget for dig

Man får ikke store glutes som styrkeløfter med mindre man spiser masser af kage

Love, glutes man.

Nåååh... Nej, nej! Mente, at jeg KUN spiser Kød, grøntsager og fedt!

Okay min fejl, men det var lidt svært at forstå syntes du skal begynde at tælle kalorier, begynder selv fra i morgen da jeg regner med at min nye køkkenvægt og badevægt kommer i dag. Men ja ellers arbejde på mobilitet osv. det har virket for mig.

Lidt gay men jeg laver lidt yoga om morgenen. Inb4 homofob

Der er en youtube kanal som hedder PsycheTruth, hvor jeg prøver at lave de forskellige øvelser de viser.

Benelf skrev:

ficus4p skrev:find dig en styrkeløft klub og meld dig ind, så skal du nok få styr på squat.

Er det ikke lidt offensivt? Det er dem man ser på fjernsyn, ik'? Squate med åndsvagt mange kilo?

Nej det er ikke offensivt, folk squatter jo ikke bare mange kg ud af ingenting. Styrkeløft klubber er for mænd og kvinder i alle aldre og form.

I styrkeløft klubben finder du masser af viden, erfaring og venlighed som du ikke finder i de kommercielle centre.

Desuden burde du læse alle de artikler herinde om squat, det vil måske sætte tingene lidt i perspektiv.

R0mme1 skrev:

Benelf skrev:

ficus4p skrev:find dig en styrkeløft klub og meld dig ind, så skal du nok få styr på squat.

Er det ikke lidt offensivt? Det er dem man ser på fjernsyn, ik'? Squate med åndsvagt mange kilo?

Nej det er ikke offensivt, folk squatter jo ikke bare mange kg ud af ingenting. Styrkeløft klubber er for mænd og kvinder i alle aldre og form.

I styrkeløft klubben finder du masser af viden, erfaring og venlighed som du ikke finder i de kommercielle centre.

Desuden burde du læse alle de artikler herinde om squat, det vil måske sætte tingene lidt i perspektiv.

Jo. Alle starter på 1700kg.