Squat - dybde?

jeg kan iøvrigt lære dig at full squat tilstrækkeligt pænt på lidt under 15 min.

RuneB skrev:jeg kan iøvrigt lære dig at full squat tilstrækkeligt pænt på lidt under 15 min.

det var da noget af et løfte.. tror ikke du kan holde den, desværre.... alt for mange faktorer der spiller ind omkring hvor hurtig personen er til at lære.

stefank skrev:Det er lidt svært når du ikke ved hvor den manglende kontrol/instabilitet kommer fra.. hvis det er intra-articulært fra f.eks knæ er det måske ikke smart at squatte under 90grader da det er under dette hvor der er mest tryk på forreste korsbånd samt menisk.

Kør dine squats i den stabile kontrollerede bevægelse og se om den gradvist forbedres med dine udstræk.

btw.. aldrig en skam at træne teknik!

og hvad er sandsynlighed får det.. du er ikke i praktik på et hospital her.. du kan forresten bare skriv inde i leddet.

en joke bliver til...

tøre i også hinanden i røven?

jeg går udfra trådstart var glad for jeres hjælp?

RuneB..

går ud fra du kender mere til personen som oprettede tråden en mig.. alder, aktivitet, køn. hvem ved Ibenmt kunne være hypermobil ?

Vi skrev dog i bund og grund det samme tidligere..

Ikke endnu men vare nok ikke længe. Er ked af at endnu en tråd blev smadret ved det.

stefank skrev:RuneB..

går ud fra du kender mere til personen som oprettede tråden en mig.. alder, aktivitet, køn. hvem ved Ibenmt kunne være hypermobil ?

Vi skrev dog i bund og grund det samme tidligere..

jeg kender mere til målgruppen.

er det et problem han er hypermobil? må man ikke squatte som hypermobil? Og hvilken type hypermobilitet refere til?

Det med målgruppen er helt sikkert true..

Tænker både lokalt med hensyn til kapsel og sener i et specifikt led til hypermobilitetssyndrom

Og jo, self må du squatte. Så længe det er kontrolleret og inde for smertegrænsen.

Hvis jeg er helt væk, må du gerne sende mig en Pm..

MadzP92 skrev:
RuneB skrev:jeg kan iøvrigt lære dig at full squat tilstrækkeligt pænt på lidt under 15 min.

det var da noget af et løfte.. tror ikke du kan holde den, desværre.... alt for mange faktorer der spiller ind omkring hvor hurtig personen er til at lære.

de fleste træner herinde kan lære langt de fleste at squatte på under 15 min.

Jeg vil mene at dybden på dette vend er i orden dybde ;)

Jgroves skrev:Jeg vil mene at dybden på dette vend er i orden dybde ;)

http://www.youtube.com/watch?v=7MiJ2ymlDhw

For lige at toppe den, er det her bare show-off af mobilitet!!! ;)

Tranex skrev:
Jgroves skrev:Jeg vil mene at dybden på dette vend er i orden dybde ;)

http://www.youtube.com/watch?v=7MiJ2ymlDhw

For lige at toppe den, er det her bare show-off af mobilitet!!! ;)

Oh yes! Virkelig fint arbejde i bunden!

Oliverg skrev:Yees... god idé med at træne i smug!

Ligesom der er kabiner i svømmehaller pg.a. religion, burde der også være kabiner til folk med dårlig teknik i træningscentre!

+1

Squat - dybde?

Brugere online