squat I smith machine alternativ?

Hey! jeg køre et upperbody/Lowerbody split og min Lower Body del ser sådan her ud:

DAY 2 - LOWER BODY(monday/Thursday)

LEGS
Squat 3-4x6-8
Stiff Legged Deadlift 3-4x6-8
Leg Press 2-3x10-12
Leg Curls 2-3x10-12
Calve Raises 3x12-15

Problemet er bare at det eneste måde jeg kan lave squat er i smith maskinen og jeg fik lavet lidt research omkring smith maskinene og Squat...
og det ser ud til at folk ikke syntes det er en godt ide...
så jeg ville høre om Front squat i smith maskinen lyder som et bedere alternativ?

front squat i smith er OK men har også mange ulemper fx coren bliver ikke aktiveret.

kun-smith-squat-losning-t60761.html

squat I smith machine alternativ?

Brugere online