Atombomben skrev:Ellers kan du jo forsøge dig med, at lave en eller anden for for squatrack. Stable nogle stepbænke ovenpå hinanden og forsøge at undgå at vælte dem, eller du kan forsøge at racke ud fra bænkpres stativet. Boxsquatte sådan evt?

Det er en menneskerettighd at kunne squatte. Den skal du ikke lade dem tage fra dig.

I squat. Therefore I am.

tisoe9520 skrev:Findes der nogle grafer/tabeller over "muskelforbrug" (energi-forbrug eller sådan noget) så man kan se hvor meget energi de forskellige øvelser kræver?
F.eks. for at illustrere fordelene ved at køre basisøvelser?

Det kan godt være det er et long shot?

madein89 skrev:Jeg ville skrive en lille mail, fordi:
- Så fremstår det mere som et seriøst forslag
- Så er det lettere at trænge igennem, hvis det er sådan en knap så lydhør tosse, der har svært ved at tage andre folks argumenter til overvejelse
- Så får du en bedre chance for at argumentere for din sag

Fortæl dem at du sagtens kan forstå deres politik med ikke at appellere til deca-drenge, men at disse i forvejen ikke gider at træne dette sted pga restriktionerne og atmosfæren.
Henvis samtidig til at de bløde fitnesskæder, - som jo altså også er bange for folk på steroider, - alle har squat-stativer. Og at det nok er forståeligt at de har disse squat-stativer, da det for rigtig mange kunder er en nødvendighed for deres træning(ikke bare for folk der vil træne squat, også for folk der vil træne bb skulderpres). Fortæl også at du oplever folk fravælge centeret pga. det manglende squat-stativder må da have lidt kommentare til det) og smørt lidt tykt på.
Nu ved jeg ikke hvor det er henne, men hvis der er andre centre i omegnen, kan du jo bare sige, at deca-drengene træner der.
Gør i hvert fald et helt hjertet forsøg for det er fandme træls ikke at have et squat-stativ.

tisoe9520 skrev:Det var efter jeg en dag sad og ventede på ham oppe i centret (ventede ca. 30 min.) Jeg spurgte ham, om han havde kigget noget mere på det squat stativ. (havde givet ham lidt info om hvad det var og hvad det kunne bruges til) Så smilte han og sagde "det skal vi ikke ha' og sådan bliver det bare", hvorefter han vendte sig om og gik. . .

Mussetrussen skrev:Har forresten for noget tid siden læst den artikel Hawk henviser til: A comparison of free weight squat to Smith machine squat using electromyography. Konventionel squat efterlader smith maskinen i støvet

A Menace To Chicken skrev:

Mussetrussen skrev:Har forresten for noget tid siden læst den artikel Hawk henviser til: A comparison of free weight squat to Smith machine squat using electromyography. Konventionel squat efterlader smith maskinen i støvet

Link?


.. ikke fordi jeg ikke tror på det, jeg ville hellere dø af grin end squatte i smith'en, men jeg vil meget gerne læse den.

Hawk skrev:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855308

Mussetrussen skrev:Har forresten for noget tid siden læst den artikel Hawk henviser til: A comparison of free weight squat to Smith machine squat using electromyography. Konventionel squat efterlader smith maskinen i støvet

Wikipedia skrev: Researchers at Drake University, Iowa tested the premise and found that lifters were able to lift greater amounts on free weights than they were on a Smith machine. As reported in the Journal of Strength and Conditioning Research, bench press strength was about 16% higher for the free-weight bench press as compared to the Smith machine bench press. However, squat strength was about 4% greater for the Smith machine as compared to the free-weight squat.

Du arbejder i lort. Et sted der mangler helt basalt træningsudstyr bliver ikke et træningscenter mere end en Citroen bliver til en Cadillac fordi man kalder den det. Situationen er, at du er omgivet af lort. Udstyret er lort, bestyrelsen er lort, og instruktørerne - uanset om de så er på din side eller ej - er sikkert også lort

Og DGI som helhed, som organisation, er, og vedbliver at være, lort.

og i øvrigt rette en masse skrivelser mod bestyrelsen hvor du kommunikerer til dem hvad omfanget af deres idioti, snæversyn og ignorance er.

SandyFrink skrev:Hej tisoe9520. Du skriver du arbejder i et center - dette er ikke tilfældet. Du arbejder i lort. Et sted der mangler helt basalt træningsudstyr bliver ikke et træningscenter mere end en Citroen bliver til en Cadillac fordi man kalder den det. Situationen er, at du er omgivet af lort. Udstyret er lort, bestyrelsen er lort, og instruktørerne - uanset om de så er på din side eller ej - er sikkert også lort. Det gælder sikkert også klientellet, i og med vi kan deducere at de har tilbragt mere end de tre minutter det tager at konstatere, at dit center er lort. Og DGI som helhed, som organisation, er, og vedbliver at være, lort.

Der er forces at work som du intet kan stille op imod. Den drivkraft du skal bekæmpe, det er idioti. Idiotens ønsker. Alle argumenter, facts, undersøgelser og statistik er spildt på idioten. Mit råd er at komme væk derfra hurtigst muligt, og i øvrigt rette en masse skrivelser mod bestyrelsen hvor du kommunikerer til dem hvad omfanget af deres idioti, snæversyn og ignorance er. At dette forsøg på kommunikation skulle virke har selvfølgelig astronomisk små chancer, men det er mere så du føler du gør noget i kampen for at danskere skal have adgang til ordentligt træningsudstyr.

Det kendetegner "fitness"verdenen, at det er lort som bliver udbudt, og følgelig lort der bliver efterspurgt. Det er hvad du kæmper imod - lort. Hvad gør man med lort? Man skiller sig af med det, går væk fra det. Kom væk hurtigst muligt fra den forsamling lort af mennesker.

DGI DGI DGI DGI DGI DGI DGI DGI DGI (tekst indsat så der er større chance for at google fanger det her og nogen fra DGI læser dette)

Hawk skrev:

tisoe9520 skrev:Det var efter jeg en dag sad og ventede på ham oppe i centret (ventede ca. 30 min.) Jeg spurgte ham, om han havde kigget noget mere på det squat stativ. (havde givet ham lidt info om hvad det var og hvad det kunne bruges til) Så smilte han og sagde "det skal vi ikke ha' og sådan bliver det bare", hvorefter han vendte sig om og gik. . .

Præcis pga. sådan en opførsel fra en voksen mand, der skal forestille at engagere sig for sin formandspost og det center, som han selv træner i(!), er det at jeg med glæde hjælper dig.

Godt at høre de får snakket om det blandet hinanden, og god idé med at ringe rundt og få nogle erfaringer fra andre centre. Hvis du nu støder på en venlig sjæl fra et andet center, som kan sætte sig ind i den her himmelråbende fadæse, kan det være at I midlertidig (1-3 måneder) kan låne et squat stativ, som de ikke selv benytter sig af.
Dermed skal dit center ikke bruge penge på, at afvise frygten for at der kommer en skare af AS-personer. Mens låneperioden står til, så kunne du huske bestyrelsen på, at I er medlem af Anti Doping Danmark og derfor kan indkalde en kontrollant til at udføre stikprøver. Jeg ved godt det sidste med ADD er lidt ekstremt, men så er det altså også slået fast med syv-tommer søm, at et squat stativ ikke tiltrækker AS-misbrugere. Omend demonstrer det også, at du går grundig til værks med dit foretagende og det vil - i mine øjne - øge din troværdighed og position overfor formanden.

tisoe9520 skrev:

Hawk skrev:

tisoe9520 skrev:Det var efter jeg en dag sad og ventede på ham oppe i centret (ventede ca. 30 min.) Jeg spurgte ham, om han havde kigget noget mere på det squat stativ. (havde givet ham lidt info om hvad det var og hvad det kunne bruges til) Så smilte han og sagde "det skal vi ikke ha' og sådan bliver det bare", hvorefter han vendte sig om og gik. . .

Præcis pga. sådan en opførsel fra en voksen mand, der skal forestille at engagere sig for sin formandspost og det center, som han selv træner i(!), er det at jeg med glæde hjælper dig.

Godt at høre de får snakket om det blandet hinanden, og god idé med at ringe rundt og få nogle erfaringer fra andre centre. Hvis du nu støder på en venlig sjæl fra et andet center, som kan sætte sig ind i den her himmelråbende fadæse, kan det være at I midlertidig (1-3 måneder) kan låne et squat stativ, som de ikke selv benytter sig af.
Dermed skal dit center ikke bruge penge på, at afvise frygten for at der kommer en skare af AS-personer. Mens låneperioden står til, så kunne du huske bestyrelsen på, at I er medlem af Anti Doping Danmark og derfor kan indkalde en kontrollant til at udføre stikprøver. Jeg ved godt det sidste med ADD er lidt ekstremt, men så er det altså også slået fast med syv-tommer søm, at et squat stativ ikke tiltrækker AS-misbrugere. Omend demonstrer det også, at du går grundig til værks med dit foretagende og det vil - i mine øjne - øge din troværdighed og position overfor formanden.

Det kunne være, men jeg ved ikke om det er lidt ekstremt at få et squat-stativ fragtet frem og tilbage Det kan også være vi skal ha' en hær af ADD folk til at stå vagt ved stativet i perioden så.. AAS brugere er jo som blodhunde, de kan lugte et squat stativ på flere kilometers afstand...

Smeden skrev:bombe: at man er stærkere betyder jo ikke at den aktiverer musklerne bedre, bare at man kan løfte flere kilo fordi man kun skal skubbe i en dimension..

En kommunikation der skulle bedre hvad? Hvad ville det fremme for nogen som helst? Du har allerede udtryk at det idioti han er oppe imod er formålsløst, på nogen måde at argumenter eller fører en samtale med. Så det du selv opfordrer til der er modsigende, da de fleste af os nok kan forestille sig hvilke ord sådan en kommunikation fra din synsvinkel burde indeholde.

Denne bestyrelse har iværksat tiltag der er direkte kontrære til det offentliges adgang til og mulighed for at træne med kvalitativt forsvarligt udstyr. At fjerne håndvægte over 26 kg/forbyde indkøb af håndvægte tungere end 26 kg er en direkte forringelse af træningsudstyret. At nægte at købe squatstativ, eller fjerne det, er en direkte forringelse af træningsudstryret.

Så tag det faktum, at DGI bevidst forringer træningsudstyr for at holde dopingbrugere væk, og overfør det til andre sportsgrene. Hvad med basket? Kurvene er for høje fra jorden. De skal sættes ned - drengene bruger doping for at hoppe højere. Og kampene er for lange, de doper den for at kunne følge med. Kampene skal gøres kortere. Og så videre, og så videre. Alle sammen principielt ligeså idiotiske og be-lortede som DGIs forslag.

DGI misbruger offentlige midler til ikke blot at forholde sig passive - det ville blot være non-produktivt - men til at indskrænke træningsmuligheder - dette er kontra-produktivt...

Nu sidder du, helt forudsigeligt, og tænker "det der er jo latterligt". Herved bekræfter du blot, at du ligesom resten af den danske befolkning, inkl landets beslutningstagere og direktioner, gør den modreaktion til steroidebrug og hermed relaterede stereotyper omkring attitude og kriminalitet, at du second-guesser hvad deres eksistensberettigelse overhovedet er, og glædeligt fjerner tilgængeligheden af træningsudstyr på bekostning af alle andres muligheder for at ramme nogle få. Der er ingen principiel forskel på at reducere kvaliteten af udstyr i vægtrummet, og så på mine paralleller til basket ball. Jeg kan sige med næsten sikkerhed at du er skyldig i dette, i og med du ikke har forståelse for, at DGI og alle dets beslutningstagere er lort.