Jeg er studerende på Bornholms Gymnasium, og går i 3.g. Jeg skal snart begynde på min SRP (Stuide Retnings Projekt),
hvor fagene jeg inddrager, er Idræt B og Biologi A.

Jeg har valgt at ville skrive om, hvad det er, der får musklerne til at vokse.
Dog har jeg ikke fået oplyst min præsise problemformulering, men regner med at den kommer til at lyde nogenlunde således:
Hvad påvirker muskel hypertrofien?

Men jeg mangler noget materiale om emnet, så håber at I vil hjælpe mig hvis nogen fx. har kendskab til noget materiale som ville være en god ide at få inddraget, eller evt selv lå inde med noget brugbart materiale om emnet.

på forhånd tak for hjælpen

NiklasO skrev:Jeg er studerende på Bornholms Gymnasium, og går i 3.g. Jeg skal snart begynde på min SRP (Stuide Retnings Projekt),
hvor fagene jeg inddrager, er Idræt B og Biologi A.

Jeg har valgt at ville skrive om, hvad det er, der får musklerne til at vokse.
Dog har jeg ikke fået oplyst min præsise problemformulering, men regner med at den kommer til at lyde nogenlunde således:
Hvad påvirker muskel hypertrofien?

Men jeg mangler noget materiale om emnet, så håber at I vil hjælpe mig hvis nogen fx. har kendskab til noget materiale som ville være en god ide at få inddraget, eller evt selv lå inde med noget brugbart materiale om emnet.

på forhånd tak for hjælpen

nok en meget tynd problemformulering, svaret er enkelt musklens tværsnit.

hellere f.eks. "hvordan stimulerer man musklen til øget hypertrofi optimalt?"

Start da med artiklerne her på siden!
eksempelvis kunne jeg forestille mig
artikler/bodybuilding/bulking.html
ville indeholde noget du kunne bruge !

Udover det, staves det "Præcis"
^det er ikke for at være flabet, men udelukkende for at redde dig fra "essencen"

Rigtige træningsbøger - jeg er bange for at artiklerne her på siden ikke vil være ordentlige kilder.

F.eks. Christian Thibaudeau (eller hvordan det nu staves) har skrevet nogle udmærkede bøger: Black Book of Training Secrets og Jekyll & Hyde.

Charles Poliquin ville også være en mulighed.

Jeg formoder du har en nogle bøger i de nævnte fag der ka bruges?

Måske også Fysiologibogen kan bruges - 2009 udgaven brugte jeg til mit AT årsforløb. Den var ikke så forfærdenlig brugbar til mit emne, men en god bog, det var det =)

EDIT: Lidt om fysiologibogen http://www.nucleus.dk/butik/fysiologibo ... ende-krop/

Der er ihvertfald tre vinkler på det:

Hvad er det mekaniske stimulus der får muskler til at vokse?
Hvad er det hormonelle stimulus der...
Hvad er diætere stimulus der..

Eller

Hvilke cellulære processer får muskler til at vokse?
Hvilke genetiske mekanismer ......
Hvad er de kemiske mekanismer der .....

De kan jo krydses på alverdens forskellige måder, men du må nødvendigvis finde en konkret måde at gribe det an på.

Smeden skrev:Der er ihvertfald tre vinkler på det:

Hvad er det mekaniske stimulus der får muskler til at vokse?
Hvad er det hormonelle stimulus der...
Hvad er diætere stimulus der..

Eller

Hvilke cellulære processer får muskler til at vokse?
Hvilke genetiske mekanismer ......
Hvad er de kemiske mekanismer der .....

De kan jo krydses på alverdens forskellige måder, men du må nødvendigvis finde en konkret måde at gribe det an på.

Uhh det er nu engang godter det der til en opgave! Måske en artikel til bb.dk smeee'en?

Læs her: http://www.motion-online.dk/fora/index. ... t&p=543754

og her:
http://www.motion-online.dk/fora/index. ... t&p=544659

Johnyboi skrev:Udover det, staves det "Præcis"
^det er ikke for at være flabet, men udelukkende for at redde dig fra "essencen"

EssenSen ;)

Trådstarter - ret tynd problemformulering, lyt til de gode råd du har fået her i tråden og arbejd videre med den.

essensen skrev:

Johnyboi skrev:Udover det, staves det "Præcis"
^det er ikke for at være flabet, men udelukkende for at redde dig fra "essencen"

EssenSen ;)

Trådstarter - ret tynd problemformulering, lyt til de gode råd du har fået her i tråden og arbejd videre med den.

Det er ikke trådstarter der laver problemformuleringen, det er lærerne i de fag han har valgt at skrive i

Showtek skrev:

essensen skrev:

Johnyboi skrev:Udover det, staves det "Præcis"
^det er ikke for at være flabet, men udelukkende for at redde dig fra "essencen"

EssenSen ;)

Trådstarter - ret tynd problemformulering, lyt til de gode råd du har fået her i tråden og arbejd videre med den.

Det er ikke trådstarter der laver problemformuleringen, det er lærerne i de fag han har valgt at skrive i

Men hvis TS har arrangeret nok vejledningsmøder med sine lærere, har han altså betydelig indflydelse på, hvordan hans opgaveformulering kommer til at se ud - dermed bærer han også selv ansvaret.

som sagt er det ikke mig har skal komme med problemformuleringen, men ja det var måske ikke så godt formuleret af mig alligevel. Så som Moody skriver, bliver den nok nærmere noget i retning af:
hvordan stimulerer man musklen til øget hypertrofi optimalt?

Rasmus Ladefoged: okay, vil prøve at kigge på noget af det så, mener jeg har "den sorte bog" liggende et eller andet sted.

Smeden: ja, lige præsis. og det er også det jeg regner med at bruge mine 14 skrivedage på at finde ud af. Men tror at der bliver nok at skrive om.
Er det sådan så du evt. har noget materiale eller kender til nogen artikler som omhandler de problemstillinger som du kommer med? så jeg har noget at arbejde med, det ville i hvert fald være lækkert.

Næh, jeg har faktisk ikke et eneste. Det er ikke rigtig mit felt. Men du skal da have point for ambition, for hvis det lykkes dig at finde ud af hvordan en muskel vokser, skal der da nok være nogen forskergrupper, for slet ikke at nævne bodybuildere, der bliver meget glade

Smeden skrev:Næh, jeg har faktisk ikke et eneste. Det er ikke rigtig mit felt. Men du skal da have point for ambition, for hvis det lykkes dig at finde ud af hvordan en muskel vokser, skal der da nok være nogen forskergrupper, for slet ikke at nævne bodybuildere, der bliver meget glade

okay, håbede ellers lige.
ja, ved godt at det er et felt med mange ukendte svar. så det ender nok ikke med et monokausalt svar, men nok mere om hvilke spørgsmål der stadig mangler svar, og hvorfor at forskere evt. sidder fast med disse spørgsmål. Og hvor langt man er kommet, og hvad man med sikkerhed ved indtil videre om muskelhypertrofi