Stats gode nok til SA12?

Jeg har i lang tid trænet SS, og mine stats er følgende:

182cm
79,5kg

5rm:
Squat: 100kg
Bænk: 70kg
Dødløft: 125 kg

Ville jeg få noget ud af større arme på 12 uger? (artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html)

Eller er mine stats for lave til at jeg ville pakke nogen egentlig masse på min krop?

Give me answers!

Synes du selv, at dine arme er bagud?

Vesterling skrev:Synes du selv, at dine arme er bagud?

Meget.

Dette program her lidt mere fokus på resten af kroppen end SA12.
http://news.bodylab.dk/artikler/227-vej ... torre-arme
Jeg tror det passer bedre til din træningserfaring.

Svend Fipskæg skrev:
Vesterling skrev:Synes du selv, at dine arme er bagud?

Meget.

Prøv at upload et billede, det er ofte svært at vurderer selv. Man har det med at se kritisk på sig selv, så tit og ofte er det slet ikke så slemt, som man går og forestiller sig. Upload et billede af dig selv gerne i standard poses, så er det lettere at vurderer :-)

Vesterling skrev:
Svend Fipskæg skrev:
Vesterling skrev:Synes du selv, at dine arme er bagud?

Meget.

Prøv at upload et billede, det er ofte svært at vurderer selv. Man har det med at se kritisk på sig selv, så tit og ofte er det slet ikke så slemt, som man går og forestiller sig. Upload et billede af dig selv gerne i standard poses, så er det lettere at vurderer :-)

Og hvordan kan du så vurdere ud fra de billeder, om han synes, at hans arme er bagud? Det kan jo være, at han ønsker en fysik, hvor hans arme er forholdsvis større end andre muskelgrupper?

Til TS: Hvis du gerne vil have større arme, skal du selvfølgelig flytte ekstra fokus over på dette. Dermed ikke sagt, at du skal gå full retard med armtræningen. Vi har alle vores personlige mål med træningen, og hvis arme betyder meget for dig, er det helt iorden.

Almond skrev:Dette program her lidt mere fokus på resten af kroppen end SA12.
http://news.bodylab.dk/artikler/227-vej ... torre-arme
Jeg tror det passer bedre til din træningserfaring.

Jeg er ikke fan af programstrukturen - synes at SA12 er mere simplificeret med hensyn til basisøvelser osv.

Vesterling skrev:
Svend Fipskæg skrev:
Vesterling skrev:Synes du selv, at dine arme er bagud?

Meget.

Prøv at upload et billede, det er ofte svært at vurderer selv. Man har det med at se kritisk på sig selv, så tit og ofte er det slet ikke så slemt, som man går og forestiller sig. Upload et billede af dig selv gerne i standard poses, så er det lettere at vurderer :-)

Som Almond skriver så er det jo nok mest subjektivt, men de kunne sagtens bruge nogle tæsk. Men jeg tror jeg har besluttet mig - jeg starter på SA12 og bulk.

Svend Fipskæg skrev:
Almond skrev:Dette program her lidt mere fokus på resten af kroppen end SA12.
http://news.bodylab.dk/artikler/227-vej ... torre-arme
Jeg tror det passer bedre til din træningserfaring.

Jeg er ikke fan af programstrukturen - synes at SA12 er mere simplificeret med hensyn til basisøvelser osv.

Vesterling skrev:
Svend Fipskæg skrev:
Vesterling skrev:Synes du selv, at dine arme er bagud?

Meget.

Prøv at upload et billede, det er ofte svært at vurderer selv. Man har det med at se kritisk på sig selv, så tit og ofte er det slet ikke så slemt, som man går og forestiller sig. Upload et billede af dig selv gerne i standard poses, så er det lettere at vurderer :-)

Som Almond skriver så er det jo nok mest subjektivt, men de kunne sagtens bruge nogle tæsk. Men jeg tror jeg har besluttet mig - jeg starter på SA12 og bulk.

Okay, men sørg nu lige for at logge det (så jeg kan følge med

). Og tag nogle mål af armene hen af vejen.

Det ville da være helt vanvittigt at fokusere på at få større arme med de stats. Selv hvis du skulle være med henblik på damer, eller at se skræmmende ud. FYI er der bedre respons på nogle massive glutes ifht. kvinderne, og den generelle "frame" ifht. det andet.

Fokuser på at bliv stærk og have god teknik i hovedøvelserne, spis godt, sov tilstrækkeligt og så kan du smide lidt ekstra guns ind hvis du føler for det.

Moody skrev:Det ville da være helt vanvittigt at fokusere på at få større arme med de stats. Selv hvis du skulle være med henblik på damer, eller at se skræmmende ud. FYI er der bedre respons på nogle massive glutes ifht. kvinderne, og den generelle "frame" ifht. det andet.

Fokuser på at bliv stærk og have god teknik i hovedøvelserne, spis godt, sov tilstrækkeligt og så kan du smide lidt ekstra guns ind hvis du føler for det.

Hvilket program vil du så anbefale?

Stats gode nok til SA12?

Brugere online