Hej alle sammen,

Jeg har lavet en hjemmeside: http://www.paleo-kost.dk, som handler om stenalderkost. Der er både madplan for to dage, links til andre opskrifter og information og historie om denne diæt.

Jeg vil gerne høre jer, hvad I synes, for jeg ved, at det her er et forum, hvor kost tages alvorligt! Hvad synes I? Ville I bruge siden, hvis I skulle prøve at spise stenalderkost?

På forhånd tak!

Mvh. Anne

Anne60 skrev:Hej alle sammen,

Jeg har lavet en hjemmeside: http://www.paleo-kost.dk, som handler om stenalderkost. Der er både madplan for to dage, links til andre opskrifter og information og historie om denne diæt.

Jeg vil gerne høre jer, hvad I synes, for jeg ved, at det her er et forum, hvor kost tages alvorligt! Hvad synes I? Ville I bruge siden, hvis I skulle prøve at spise stenalderkost?

På forhånd tak!

Mvh. Anne

Nu spiser jeg i forvejen efter paleoprincipperne, men jeg synes det er en både flot og overskuelig side :-)

Fin og overskuelig side, dog noterer jeg mig at du citerer wikipedia som kilde. Det er lidt useriøst da wikipedia jo kan skrives af hvem som helst, det virker bedre hvis du citerer de relevante artikler som kilder - du kan jo finde dem igennem wikipeda

Fin side, kunne helt klart være en god begyndelse for folk, som vil prøve det af og vil helt klart selv give det et skud efter at have set dit arbejde.

Men som ovenstående også nævner, så find nogle reelle kilder og drop wikipedia

Derudover hæfter jeg mig ved, at man vel ikke nødvendigvis kun er engageret i kosten indenfor crossfit?
Efter at have læst afsnittene med crossfit, minder det nu (desværre) mest om en afstikker af et reklamestunt, møntet på øget tilgang til en kæde.
Hvis dette ikke er tilfældet så ville jeg personligt evaluere det stykke og overveje, om det har relevans for projektet - eller om det er blevet for snævert.

Emilo24 skrev:

Anne60 skrev:Hej alle sammen,

Jeg har lavet en hjemmeside: http://www.paleo-kost.dk, som handler om stenalderkost. Der er både madplan for to dage, links til andre opskrifter og information og historie om denne diæt.

Jeg vil gerne høre jer, hvad I synes, for jeg ved, at det her er et forum, hvor kost tages alvorligt! Hvad synes I? Ville I bruge siden, hvis I skulle prøve at spise stenalderkost?

På forhånd tak!

Mvh. Anne

Nu spiser jeg i forvejen efter paleoprincipperne, men jeg synes det er en både flot og overskuelig side :-)

Fedt - tak for svar! Håber du måske kan finde lidt mere inspiration her så.

Valeurvaleur skrev:Fin og overskuelig side, dog noterer jeg mig at du citerer wikipedia som kilde. Det er lidt useriøst da wikipedia jo kan skrives af hvem som helst, det virker bedre hvis du citerer de relevante artikler som kilder - du kan jo finde dem igennem wikipeda

Tak for svar! Åh ja, det var måske en god pointe. Det skal jeg lige få kigget på med det samme!

RasmusW skrev:Fin side, kunne helt klart være en god begyndelse for folk, som vil prøve det af og vil helt klart selv give det et skud efter at have set dit arbejde.

Men som ovenstående også nævner, så find nogle reelle kilder og drop wikipedia

Derudover hæfter jeg mig ved, at man vel ikke nødvendigvis kun er engageret i kosten indenfor crossfit?
Efter at have læst afsnittene med crossfit, minder det nu (desværre) mest om en afstikker af et reklamestunt, møntet på øget tilgang til en kæde.
Hvis dette ikke er tilfældet så ville jeg personligt evaluere det stykke og overveje, om det har relevans for projektet - eller om det er blevet for snævert.

+1

Hvad er dit mål med siden?

RasmusW skrev:Fin side, kunne helt klart være en god begyndelse for folk, som vil prøve det af og vil helt klart selv give det et skud efter at have set dit arbejde.

Men som ovenstående også nævner, så find nogle reelle kilder og drop wikipedia

Derudover hæfter jeg mig ved, at man vel ikke nødvendigvis kun er engageret i kosten indenfor crossfit?
Efter at have læst afsnittene med crossfit, minder det nu (desværre) mest om en afstikker af et reklamestunt, møntet på øget tilgang til en kæde.
Hvis dette ikke er tilfældet så ville jeg personligt evaluere det stykke og overveje, om det har relevans for projektet - eller om det er blevet for snævert.

Hej Rasmus,

Tak for svar. Håber du kan bruge madplanen til at prøve det så! Ville være super.

Hm, jeg kan godt se din pointe med crossfit. Jeg vil gerne slå fast, at jeg ikke har noget med crossfit Copenhagen at gøre, og at siden ikke er lavet for dem overhovedet. Det var bare en service, så folk kunne få en gratis prøvetime. Jeg skriver også at: "Crossfit bliver tit sat i sammenhæng med stenalderkost – og stenalderkost bliver tit sat i sammenhæng med crossfit. Først kan vi jo lige slå fast: Det er ikke et krav at dyrke crossfit når man spiser stenalderkost. Eller omvendt."

Men jeg vil bestemt lige overveje, om det skal skrives om eller fjernes helt. Det er jo maden, som er i fokus. Men jeg synes blot, at det var godt med en slags opfordring til også at begynde at træne - for at blive rigtig sund. Men det kan ligeså godt være alle mulige andre former for træning.

Mvh. Anne

Anne60 skrev:
Hej Rasmus,

Tak for svar. Håber du kan bruge madplanen til at prøve det så! Ville være super.

Hm, jeg kan godt se din pointe med crossfit. Jeg vil gerne slå fast, at jeg ikke har noget med crossfit Copenhagen at gøre, og at siden ikke er lavet for dem overhovedet. Det var bare en service, så folk kunne få en gratis prøvetime. Jeg skriver også at: "Crossfit bliver tit sat i sammenhæng med stenalderkost – og stenalderkost bliver tit sat i sammenhæng med crossfit. Først kan vi jo lige slå fast: Det er ikke et krav at dyrke crossfit når man spiser stenalderkost. Eller omvendt."

Men jeg vil bestemt lige overveje, om det skal skrives om eller fjernes helt. Det er jo maden, som er i fokus. Men jeg synes blot, at det var godt med en slags opfordring til også at begynde at træne - for at blive rigtig sund. Men det kan ligeså godt være alle mulige andre former for træning.

Mvh. Anne

Okay, det skulle bare lige på plads, men helt iorden
Bestemt, og som du selv siger, så er kosten jo essentiel for enhver bodybuilder, styrkeløfter eller anden idrætsudøver, det værende seriøs eller ej.
Derfor tror jeg også, at du må sige "enten, eller" og udbasunere det som en god kombinator til alle former for idræt/styrketræning eller helt og aldeles skære det fra, og lade det gå som en vej til et generelt sundt liv. Hvis du kan følge mig

Jeg syntes madplanerne ser mærkelige ud. Ingen protein til frokost, det er jeg ret overbevidst om ikke anbefales ret ofte.

RasmusW skrev:

Anne60 skrev:
Hej Rasmus,

Tak for svar. Håber du kan bruge madplanen til at prøve det så! Ville være super.

Hm, jeg kan godt se din pointe med crossfit. Jeg vil gerne slå fast, at jeg ikke har noget med crossfit Copenhagen at gøre, og at siden ikke er lavet for dem overhovedet. Det var bare en service, så folk kunne få en gratis prøvetime. Jeg skriver også at: "Crossfit bliver tit sat i sammenhæng med stenalderkost – og stenalderkost bliver tit sat i sammenhæng med crossfit. Først kan vi jo lige slå fast: Det er ikke et krav at dyrke crossfit når man spiser stenalderkost. Eller omvendt."

Men jeg vil bestemt lige overveje, om det skal skrives om eller fjernes helt. Det er jo maden, som er i fokus. Men jeg synes blot, at det var godt med en slags opfordring til også at begynde at træne - for at blive rigtig sund. Men det kan ligeså godt være alle mulige andre former for træning.

Mvh. Anne

Okay, det skulle bare lige på plads, men helt iorden
Bestemt, og som du selv siger, så er kosten jo essentiel for enhver bodybuilder, styrkeløfter eller anden idrætsudøver, det værende seriøs eller ej.
Derfor tror jeg også, at du må sige "enten, eller" og udbasunere det som en god kombinator til alle former for idræt/styrketræning eller helt og aldeles skære det fra, og lade det gå som en vej til et generelt sundt liv. Hvis du kan følge mig

Jeg har valgt at slette siden med crossfit. Det skal ikke forvirre kommende læsere. Tak for feedback!

Old school skrev:Jeg syntes madplanerne ser mærkelige ud. Ingen protein til frokost, det er jeg ret overbevidst om ikke anbefales ret ofte.

Tak for svar. Jeg kigger lige på det og laver lidt tilføjelser. Jeg har lavet siden på 3 dage, så den skal selvfølgelig udvikles lidt. Det er også derfor jeg har skrevet efter feedback herinde.

Man skal selvfølgelig også altid være opmærksom på hvor meget man træner ved siden af. Det er jo en generel madplan.

Godt valg, ellers bør det ihvertfald bredes ud så det rammer den alment aktive livsstil fremfor bare crossfit

Bed lige mærke i; "Friske grøntsager er altid det bedste. Det giver den bedste smag og flest næringsstoffer! Mums."
Under madplan. Hvilket er noget vrøvl. Der er ikke flest næringsstoffer i friske grøntsager.

"NEJ:
- alle mælkeprodukter (smør, mælk, yoghurt)"

Gælder det så også råmælk?

LunaSeaForLife skrev:Bed lige mærke i; "Friske grøntsager er altid det bedste. Det giver den bedste smag og flest næringsstoffer! Mums."
Under madplan. Hvilket er noget vrøvl. Der er ikke flest næringsstoffer i friske grøntsager.

Tjaa... Der er da mere C-vitamin i broccoli set i forhold til appelsin. Så helt vrøvl er det vel ikke.
Desuden er det altid anbefalet at spise sæsonens friske frugter og grønsager.
Jeg er sikker på jordbær er mest lækre og næringsrige om sommeren set i forhold til vinter, hvor det nok er mandariner.

Magic-MJ-Music skrev:

LunaSeaForLife skrev:Bed lige mærke i; "Friske grøntsager er altid det bedste. Det giver den bedste smag og flest næringsstoffer! Mums."
Under madplan. Hvilket er noget vrøvl. Der er ikke flest næringsstoffer i friske grøntsager.

Tjaa... Der er da mere C-vitamin i broccoli set i forhold til appelsin. Så helt vrøvl er det vel ikke.
Desuden er det altid anbefalet at spise sæsonens friske frugter og grønsager.
Jeg er sikker på jordbær er mest lækre og næringsrige om sommeren set i forhold til vinter, hvor det nok er mandariner.

Diskussionen er ikke frugt vs grøntsager, men frossen vs frisk.
Der er ingen diskussion om at friskt frugt og grønt smager bedst, men mht næringsstoffer er frosne grøntsager ofte bedst.

Rigtig fin side.. Nem og overskuelig.!

Nu når du har madplan osv på siden. Kunne det være fint hvis der kom opskrifter på alt muligt forskelligt, med billeder osv..

Legend skrev:

Magic-MJ-Music skrev:

LunaSeaForLife skrev:Bed lige mærke i; "Friske grøntsager er altid det bedste. Det giver den bedste smag og flest næringsstoffer! Mums."
Under madplan. Hvilket er noget vrøvl. Der er ikke flest næringsstoffer i friske grøntsager.

Tjaa... Der er da mere C-vitamin i broccoli set i forhold til appelsin. Så helt vrøvl er det vel ikke.
Desuden er det altid anbefalet at spise sæsonens friske frugter og grønsager.
Jeg er sikker på jordbær er mest lækre og næringsrige om sommeren set i forhold til vinter, hvor det nok er mandariner.

Diskussionen er ikke frugt vs grøntsager, men frossen vs frisk.
Der er ingen diskussion om at friskt frugt og grønt smager bedst, men mht næringsstoffer er frosne grøntsager ofte bedst.

My bad, det bed jeg ikke lige mærke i. Men mon ikke folk ville opfatte det samme måde som jeg, når de læser det

Magic-MJ-Music skrev:My bad, det bed jeg ikke lige mærke i. Men mon ikke folk ville opfatte det samme måde som jeg, når de læser det

Muligvis, men en sådan side bør nu være så faktuel som overhovedet mulig. Så selvom det lyder bedst, at frisk frugt og grøntsager er det bedste man kan hive indenbords, så bør det rettes. Her er det bare et spørgsmål om retorik for at komme ud med budskabet om, at det frosne skematisk er bedre (såvel som fysisk), men at man mister den gode og friske smag til dels.

Fin side som flere skriver. Enkelt (og fornuftigt) lavet!

For at holde siden "kørende", vil jeg mene, at der burde komme flere opskrifter og mere inspiration til eventuelle mellemmåltider - måske endda et forum, hvor andre kan dele og diskutere erfaringer.

RasmusW skrev:

Magic-MJ-Music skrev:My bad, det bed jeg ikke lige mærke i. Men mon ikke folk ville opfatte det samme måde som jeg, når de læser det

Muligvis, men en sådan side bør nu være så faktuel som overhovedet mulig. Så selvom det lyder bedst, at frisk frugt og grøntsager er det bedste man kan hive indenbords, så bør det rettes. Her er det bare et spørgsmål om retorik for at komme ud med budskabet om, at det frosne skematisk er bedre (såvel som fysisk), men at man mister den gode og friske smag til dels.

Hej med jer - tak for svar!

Med den sætning mener jeg friske som i årstidens grøntsager, økologiske og friske i forhold til at de ikke har ligget længe i eksempelvis køledisken i supermarkedet eller køleskabet.. Ligesom Magic-MJ-music er inde på, håber jeg, at det læses sådan. Det kan selvfølgelig godt være, at jeg lige skal uddybe det. Jeg bruger aldrig selv frosne grøntsager, men det er rigtigt, at de også bevarer deres næringsstoffer fint.

Magic-MJ-Music skrev:"NEJ:
- alle mælkeprodukter (smør, mælk, yoghurt)"

Gælder det så også råmælk?

Jeg ved ikke helt, hvad du mener med råmælk? Altså direkte fra koen?

I den helt "strikse" stenalderkost indgår ikke mælk fordi man ikke mente, at jæger/samlere malkede nogen former for dyr, da de ikke havde tamme dyr af nogen art.

Håber det var svar på dit spørgsmål.

Cruise skrev:Rigtig fin side.. Nem og overskuelig.!

Nu når du har madplan osv på siden. Kunne det være fint hvis der kom opskrifter på alt muligt forskelligt, med billeder osv..

Tak for feedback, Cruise! Jeg har også i sinde at arbejde videre på siden og få taget nogle billeder efterhånden som jeg får lavet nogle flere opskrifter, som passer til siden. Så hold endelig øje.

Ittams skrev:Fin side som flere skriver. Enkelt (og fornuftigt) lavet!

For at holde siden "kørende", vil jeg mene, at der burde komme flere opskrifter og mere inspiration til eventuelle mellemmåltider - måske endda et forum, hvor andre kan dele og diskutere erfaringer.

Hej Ittams, tak for svar!

Der kommer flere opskrifter med tiden. Forum er en god idé. Det vil jeg lige kigge på!

Har kørt med stenalder kost før - Og på meget kort tid smed jeg hurtigt 5 kg af det - Det var mens jeg tabte 20 kg i første omgang. og det er super til vægttab. Men hvis du vil op i et kalorieindtag på 6000 kcal og derover som jeg gerne vil i er det nærmest umuligt med så mange grøntsager og så lidt korn.

+ Jeg syntes det er en anelse pebret hvis du skal købe så store mængder kød hvis du træner muskelopbygning.

Jocke skrev:Har kørt med stenalder kost før - Og på meget kort tid smed jeg hurtigt 5 kg af det - Det var mens jeg tabte 20 kg i første omgang. og det er super til vægttab. Men hvis du vil op i et kalorieindtag på 6000 kcal og derover som jeg gerne vil i er det nærmest umuligt med så mange grøntsager og så lidt korn.

+ Jeg syntes det er en anelse pebret hvis du skal købe så store mængder kød hvis du træner muskelopbygning.

Fedt at høre, at du har haft så vilde resultater med kosten, Jocke! Jeg anbefaler egentlig også, at man selv finder sin egen vej til stenalderkost. Bare fordi man ikke havde korn dengang, er det jo ikke ensbetydende med, at det er direkte usundt at få en rugbrødsmad eller nogle speltkerner.
Men der er ingen tvivl om, at det hjælper at fjerne det helt hvide brød og sukker fra kosten, hvis man ønsker et vægttab.

Lyder vildt med 6000 kalorier. :O Det er noget af en opgave at spise så meget!