Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1379
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1376
Følg bodybuilding.dk på
stiger jeg i fedt% af at bulke?
Side 1 af 1
Hej BB, Jeg er lidt i tvivl om jeg stiger i fedt% når jeg bulker? en af mine venner mener at når man bulker stiger man også i fedt%, men det tvivler jeg lidt på, så ville spørge jer kloge hoveder om jeg gør det? jeg er 16 år vejer kun sølle 56kilo og er 173cm høj ca. i kan se min kostplan på min profil... der er ikke aftensmad med i min kostplan da jeg bor hjemme og ikke laver maden selv... jeg har lavet min kostplan så jeg spiser ca 500cal mere en min ligevægtsindtag er... men tager jeg fedt på af det (stiger i fedt%) eller hva?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 351
- Tilmeldt: 29. nov 2009, 20:07
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: Ålholm Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 2.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Syraxz skrev:Hej BB, Jeg er lidt i tvivl om jeg stiger i fedt% når jeg bulker? en af mine venner mener at når man bulker stiger man også i fedt%, men det tvivler jeg lidt på, så ville spørge jer kloge hoveder om jeg gør det? jeg er 16 år vejer kun sølle 56kilo og er 173cm høj ca. i kan se min kostplan på min profil... der er ikke aftensmad med i min kostplan da jeg bor hjemme og ikke laver maden selv... jeg har lavet min kostplan så jeg spiser ca 500cal mere en min ligevægtsindtag er... men tager jeg fedt på af det (stiger i fedt%) eller hva?
Ja
- Reputation point: 0
- Indlæg: 461
- Tilmeldt: 2. nov 2008, 17:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Aalborg
Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 31. okt 2009, 16:00
- Geografisk sted: På toppen af verden
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja, det vil du i 99.99% af tilfældene gøre.
Hvis vi for nemheds skyld siger at du vejer 50kg med en fedtprocent på 10 og du bulker op til 60kg. For at bibeholde en fedtprocent på 10, må du maksimalt have smidt et kilo fedt på, og så altså 9kg muskel.
Hvis vi for nemheds skyld siger at du vejer 50kg med en fedtprocent på 10 og du bulker op til 60kg. For at bibeholde en fedtprocent på 10, må du maksimalt have smidt et kilo fedt på, og så altså 9kg muskel.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja okay tak og så lige en anden ting mens vi er igang... jeg har fulgt den kostplan i snart 2 måneder, men syntes ikke jeg stiger i vægt? vejede 55kg i starten men på 2 måneder burde jeg havde steget mere... skulle åske have proppet noget mere på min kostplan noget tidligere, men syntes jeg spiser hva jeg skal?
og så lige en anden ting mens vi er igang... jeg har fulgt den kostplan i snart 2 måneder, men syntes ikke jeg stiger i vægt? vejede 55kg i starten men på 2 måneder burde jeg havde steget mere... skulle åske have proppet noget mere på min kostplan noget tidligere, men syntes jeg spiser hva jeg skal?-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 351
- Tilmeldt: 29. nov 2009, 20:07
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: Ålholm Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 2.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du ikke tager på, spiser du ikke nok :-)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
spis havregryn 
fisken skrev:you people? talk too much, think too much, and read too much, when all you have to do is rip some fuckin weight off the floor and eat a steak...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 746
- Tilmeldt: 19. dec 2009, 13:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 5.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
merijaan skrev:spis havregryn
Ja det var så din kvote af oneliners for idag..
hvis du ikke har taget på i løbet af de 2 måneder du har kørt efter den kost plan, så tilføj lidt mere til de forskellige måltider. Eller lig et mellemmåltid mere ind i løbet af dagen. Kunne evt være en proteinbar hvis det var, De nemme og hurtige.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
