Still a noob :D

Hej jeg er sådan set ikke nybegynder, men jeg hellere ik ligefrem den mest pro styrketræner/bodybuilder -

Jeg ville bare vide om der nogen der havde gode råd til en nybegynder som mig - jeg føler at jeg skal starte nede fra min træning igen, efter 1måneds pause (pga. skole og arbejde)...

så dem med de gode råd - bare smid dem ind her

så skal jeg nok tage dem til mig! det ville være en stor hjælp! mange tak på forhånd! og GOD JUL!

Tag et smut forbi artikelarkivet, og læs en masse. Det er mit bedste råd til dig

Marcus skrev:Tag et smut forbi artikelarkivet, og læs en masse. Det er mit bedste råd til dig

+1
- Du gør dig selv en kæmpe tjeneste (:

Rojan skrev:Hej jeg er sådan set ikke nybegynder, men jeg hellere ik ligefrem den mest pro styrketræner/bodybuilder -

Jeg ville bare vide om der nogen der havde gode råd til en nybegynder som mig - jeg føler at jeg skal starte nede fra min træning igen, efter 1måneds pause (pga. skole og arbejde)...

så dem med de gode råd - bare smid dem ind her så skal jeg nok tage dem til mig! det ville være en stor hjælp! mange tak på forhånd! og GOD JUL!

Rojan skrev:Hej jeg er sådan set ikke nybegynder,

Rojan skrev:Jeg ville bare vide om der nogen der havde gode råd til en nybegynder som mig ,

Først må du tage en beslutning her.
Og derefter skal du bare begynde din træning derfra hvor du slap den, bare med knap så høj vægt. Du løfter nok heller ikke helt så meget efter så lang en pause, men det kommer hurtigt igen.

Thanks! kigger lige på det

Umiddelbart ville jeg bruge et par uger på stille og roligt at finde ud af, hvor jeg lå styrkemæssigt. Når du ved det, kan du begynde at køre som før. Du skal dog selvfølgelig ikke lægge for hårdt ud

Still a noob :D

Brugere online