Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1301
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1298
Følg bodybuilding.dk på
stor? men hvordan?
Side 1 af 1
hej allesammen.. er der nogen der kan hjælpe mig med et træningsprogram så jeg kan blive stor (muskuløs) og også gerne med et mad program til det
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 31. mar 2007, 18:12
- Geografisk sted: rødby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg kan anbefale at du starter med at læse alle artiklerne.
(\__/)
(O.o )
( > < ) This is Bunny. Copy Bunny and this attached message into your signature to help him on his quest for world domination.
(O.o )
( > < ) This is Bunny. Copy Bunny and this attached message into your signature to help him on his quest for world domination.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 286
- Tilmeldt: 5. jun 2006, 20:54
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Søg lidt på forum og læs nogle artikler 
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ja... start med at læse lidt:
Det har giver en grundlæggenede viden:
artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php
Det har giver en grundlæggenede viden:
artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 345
- Tilmeldt: 30. mar 2007, 17:59
- Træner her: FitnessXtra
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et program bestående af basisøvelser.. Et kostprogram hvor fordelingen er omkring 30%, 30%, 40% (protein, fedt, kulhydrat; vel at mærke energimæssigt.).
Bare husk at du ikke bliver stor på 3mdr f.eks. det taget tid, vilje, vedholdenhed og viden.. Held og lykke..
Bare husk at du ikke bliver stor på 3mdr f.eks. det taget tid, vilje, vedholdenhed og viden.. Held og lykke..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
