Hej jeg har gennem længere tid gået og spekuleret over om der er en øvre græse for hvor mange kcal man kan optage fra et måltid ( eller flere måltider over en kort periode)

et tænkt eksempel kan være en fyr med et ligevægtsindtag på 2000 og som ikke spiser noget en hel dag men så om aftenen spiser han f.eks. i perioden fra 18-21 5000 kcal vil kroppen kunne "suge" alt denne næring til sig over den forholdsvis korte periode det bliver spist på eller vil der gå noget til spilde hvis man kan kalde det det..

det er nok lidt ringe formuleret men håber folk kan fange idén bag det, kunne også sagtens være en fyr der havde spist hele dagen og så bare indtager vildt meget om aftenen eller morgenen er ikke så meget eksemplet som om kroppen har en form for øvre grænse..

Den øvre grænse er hvad der kan være i din mavesæk.

slavers skrev:Den øvre grænse er hvad der kan være i din mavesæk.

+1

Din krop kan godt indtage 5000kcal, på tre timer for eksemple. Ikke at jeg ville anbefalde dette

jonathanson skrev:

slavers skrev:Den øvre grænse er hvad der kan være i din mavesæk.

+1

Din krop kan godt indtage 5000kcal, på tre timer for eksemple. Ikke at jeg ville anbefalde dette

selvfølgelig kan den indtage det, spørgsmålet er om den kan optage det..

jonathanson skrev:selvfølgelig kan den indtage det, spørgsmålet er om den kan optage det..

lige præcis det jeg mener.. ingen tvivl om at jeg kan æde for rigtigt rigtigt mange kcal i fløde og nødder og tørrede frugter men om kroppen rent faktisk ville vælge at optage det hele hvis det blev gjort over en kortere tidsperiode er jo et andet spørgsmål

jonathanson skrev:

slavers skrev:Den øvre grænse er hvad der kan være i din mavesæk.

+1

Din krop kan godt indtage 5000kcal, på tre timer for eksemple. Ikke at jeg ville anbefalde dette

Nogle der har noget materiale der understøtter denne påstand?

One thing: http://www.leangains.com/

duke9000 skrev:

jonathanson skrev:

slavers skrev:Den øvre grænse er hvad der kan være i din mavesæk.

+1

Din krop kan godt indtage 5000kcal, på tre timer for eksemple. Ikke at jeg ville anbefalde dette

Nogle der har noget materiale der understøtter denne påstand?

er du i tvivl om at man kan spise 5000kcal på tre timer? eller hvad vil du have materiale om? læs nu hvad der står, der står indtage! ikke optage.

Henrik-Bangsø skrev:det lyder voldsomt hehe, men vil til hver en tid anbefale at spise ofte gerne hver anden time. det er en del bedre da du jo elers ville gå lang tid uden kalorier og sulte , og derved mister du muskel masse det er min teroi i hvertfald det lyder voldsomt hehe, men vil til hver en tid anbefale at spise ofte gerne hver anden time. det er en del bedre da du jo elers ville gå lang tid uden kalorier og sulte , og derved mister du muskel masse det er min teroi i hvertfald

Well well well det vil jeg nu mene er ret forkert tror der er flere folk fra leangains der vil fortælle dig en ting eller to om hvor tit man kan / skal spise ;)

og sådan on topic er det jo ikke det jeg spørger om spørger kun om hvordan kroppen reagerer ved optagelse af en virkeligt stor mængde mad over kort tid

Henrik-Bangsø skrev:jeg spiser gerne mine kalorier igenem 6 måltider det er hvad jeg finder optimalt for at holde stofskiftet stabilt i løbet af dagen, det er logisk korekt efter min mening

Dude....

Henrik-Bangsø skrev:jeg spiser gerne mine kalorier igenem 6 måltider det er hvad jeg finder optimalt for at holde stofskiftet stabilt i løbet af dagen, det er logisk korekt efter min mening

Pointen er jo bare at det er meget forskelligt fra person til person hvad de bedst kan lide / føler giver dem mest

Men er også ret off topic for spørgsmålet gik ikke på hvor tit du skal spise men om hvordan kroppen reagerer på en stor mængde mad inden for et kort tids interval..

Henrik-Bangsø skrev:jeg spiser gerne mine kalorier igenem 6 måltider det er hvad jeg finder optimalt for at holde stofskiftet stabilt i løbet af dagen, det er logisk korekt efter min mening

Henrik-Bangsø skrev:det syntes jeg du har helt ret i men det ville nok blive en anelse ubehaligt men intersant emne entlig

Nej det er dejligt at kunne æde en stor hjemmelavet burger + 1500 kcal, og tænke at man stadig har 1000 kcal som der skal ædes...


EDIT: under cut..

Ville også råde dig til at læse http://www.leangains.com eller snakke med jenslyn87 ellers skriver han sku nok selvi i tråden vis han gider.

Henrik-Bangsø not sure if serious

JannikJ skrev:Ville også råde dig til at læse http://www.leangains.com eller snakke med jenslyn87 ellers skriver han sku nok selvi i tråden vis han gider.

Henrik-Bangsø not sure if serious

Ved skam godt hvad leangains går ud på men er jo som tidligere skrevet ikke et spørgsmål om hvor tit man må spise var bare for at give et eksempel på hvad jeg mente

Jeg har ikke svaret på dit spørgsmål, men kom blot i tanke om noget interresant om det at indtage mange kcal på en gang

Havde en gang tilsnusket mig en PDF fil, som jeg desværre ikke længere har eller kan huske navnet på..
Men den handlede om den "bedste måde" at træne og spise på..
Den foreslog man som det første på dagen trænede, og derefter tog LIDT frugt..
og ellers skulle man kun drikke vand resten af dagen og først i de sene timer indtage al sin føde..

Begrundelsen var noget med at holde cyklussen af anabolsk og metabolske hormoer 100% i balance..
kan ikke helt huske videnskaben bag, og har heller ikke prøvet det, så skal ikke kunne sige hvor vidt om det virker..
Jeg prøver finde den igen (har vistnok fået det gennem et nyhedsmail long time ago).. så kan jeg lige sende et link, og så kan i kigge på det, de af jer som vil..

Lenned skrev:Jeg har ikke svaret på dit spørgsmål, men kom blot i tanke om noget interresant om det at indtage mange kcal på en gang

Havde en gang tilsnusket mig en PDF fil, som jeg desværre ikke længere har eller kan huske navnet på..
Men den handlede om den "bedste måde" at træne og spise på..
Den foreslog man som det første på dagen trænede, og derefter tog LIDT frugt..
og ellers skulle man kun drikke vand resten af dagen og først i de sene timer indtage al sin føde..

Begrundelsen var noget med at holde cyklussen af anabolsk og metabolske hormoer 100% i balance..
kan ikke helt huske videnskaben bag, og har heller ikke prøvet det, så skal ikke kunne sige hvor vidt om det virker..
Jeg prøver finde den igen (har vistnok fået det gennem et nyhedsmail long time ago).. så kan jeg lige sende et link, og så kan i kigge på det, de af jer som vil..

Som du selv siger er jo ikke ligefrem det jeg spørger om

Alt andet lige, så tror jeg godt kroppen kan indtage en ordentlig mængde kalorier (langt udover maintenance) og lagre dem (som fedt). Når du har spist en masse, så har kroppen en pæn rum tid til at absorbere det inden du skal på tønden og buldre. Jeg har ikke noget videnskabeligt at bakke det op med.

Magicbox skrev:Alt andet lige, så tror jeg godt kroppen kan indtage en ordentlig mængde kalorier (langt udover maintenance) og lagre dem (som fedt). Når du har spist en masse, så har kroppen en pæn rum tid til at absorbere det inden du skal på tønden og buldre. Jeg har ikke noget videnskabeligt at bakke det op med.

+ 1

vil til og bruge dit udtryk med at buldre på tønden :D

Magicbox skrev:Alt andet lige, så tror jeg godt kroppen kan indtage en ordentlig mængde kalorier (langt udover maintenance) og lagre dem (som fedt). Når du har spist en masse, så har kroppen en pæn rum tid til at absorbere det inden du skal på tønden og buldre. Jeg har ikke noget videnskabeligt at bakke det op med.

Ja det ville jeg umiddelbart også tro men spørgsmålet er jo om der er nogen der rent faktisk ved noget mere om det

Det kan den... kroppen er - desværre - en ganske kapabel fedtlagringsmaskine

Det letteste bevis at henvise til er næsten den legendariske binge-modus, som BB'ere gerne hopper i efter et større show. Det er helt tosset, så meget fedt, der kan smides på skroget over få dage!

Jenslyn87 skrev:Det kan den... kroppen er - desværre - en ganske kapabel fedtlagringsmaskine

Det letteste bevis at henvise til er næsten den legendariske binge-modus, som BB'ere gerne hopper i efter et større show. Det er helt tosset, så meget fedt, der kan smides på skroget over få dage!

Ja det er jo trist så når man går amok i mad kan man ikke "gratis" gå helt amok - trist

Foos skrev:

Jenslyn87 skrev:Det kan den... kroppen er - desværre - en ganske kapabel fedtlagringsmaskine

Det letteste bevis at henvise til er næsten den legendariske binge-modus, som BB'ere gerne hopper i efter et større show. Det er helt tosset, så meget fedt, der kan smides på skroget over få dage!

Ja det er jo trist så når man går amok i mad kan man ikke "gratis" gå helt amok - trist

Du kan da bare lade være med at synke maden, og istedet spytte den ud - så slipper du for alle kalorierne, men smagen og nydelsen er der vel stadig

Jacquess skrev:

Foos skrev:

Jenslyn87 skrev:Det kan den... kroppen er - desværre - en ganske kapabel fedtlagringsmaskine

Det letteste bevis at henvise til er næsten den legendariske binge-modus, som BB'ere gerne hopper i efter et større show. Det er helt tosset, så meget fedt, der kan smides på skroget over få dage!

Ja det er jo trist så når man går amok i mad kan man ikke "gratis" gå helt amok - trist

Du kan da bare lade være med at synke maden, og istedet spytte den ud - så slipper du for alle kalorierne, men smagen og nydelsen er der vel stadig

Tror den lugter lidt for meget af bulimi til mig Så hvis det er et råd du giver af personlig erfaring tror jeg du skal tilbage til at sluge

Foos skrev:

Jacquess skrev:

Foos skrev:

Jenslyn87 skrev:Det kan den... kroppen er - desværre - en ganske kapabel fedtlagringsmaskine

Det letteste bevis at henvise til er næsten den legendariske binge-modus, som BB'ere gerne hopper i efter et større show. Det er helt tosset, så meget fedt, der kan smides på skroget over få dage!

Ja det er jo trist så når man går amok i mad kan man ikke "gratis" gå helt amok - trist

Du kan da bare lade være med at synke maden, og istedet spytte den ud - så slipper du for alle kalorierne, men smagen og nydelsen er der vel stadig

Tror den lugter lidt for meget af bulimi til mig Så hvis det er et råd du giver af personlig erfaring tror jeg du skal tilbage til at sluge

Nah, var nu mere en tanke jeg lige fik siden der blev spurgt efter en måde at gå amok i mad uden kalorierne følger med