Nogen som har haft gode resultater af det program større arme på 12 uger ?
Ris og ros om det
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1093
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1090
Følg bodybuilding.dk på
større arme på 12 uger
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 77
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 16:07
- Geografisk sted: køøge
- Træner her: Stevns motionscenter
- Styrkeliste
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Super fedt pump i træningerne, men jeg blev træt af det efter 2 uger 
Ikke lige den slags træning jeg synes bedst om, men har aldrig haft så sygt et pump i armene som under de træninger
Ikke lige den slags træning jeg synes bedst om, men har aldrig haft så sygt et pump i armene som under de træninger
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2414
- Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
så du ville tro det ville give gode resultater hvis man ku gennemføre det ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 77
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 16:07
- Geografisk sted: køøge
- Træner her: Stevns motionscenter
- Styrkeliste
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Super fedt pump i træningerne Kan du lige Uddybe lidt her?
"Get Big Or Die Trying"
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 18. mar 2009, 10:54
- Geografisk sted: Værløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Personligt har jeg haft go erfaring med at køre armdelen af programmet.
Se min log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=12621
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1131
- Tilmeldt: 20. jun 2007, 17:42
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Langelands Body & Motionsklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har aldrig selv kørt det, da jeg ikke er den store tilhænger af den slags "mirakel-programmer"....
Men har undervist en del knægte som fik en del ud af det. Men fælles for dem var at det benyttede det efter ½-1 års træning. Men har samtidigt trænet samme med flere som har flere års træning på rygraden som ikke følte de fik andet ud af det end nogle ret gode pump efter træningen.
Men hvis du trænger til lidt afveksling og synes der skal eksperimenteres lidt, så er det bare "go for it"
Men har undervist en del knægte som fik en del ud af det. Men fælles for dem var at det benyttede det efter ½-1 års træning. Men har samtidigt trænet samme med flere som har flere års træning på rygraden som ikke følte de fik andet ud af det end nogle ret gode pump efter træningen.
Men hvis du trænger til lidt afveksling og synes der skal eksperimenteres lidt, så er det bare "go for it"
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 20:52
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kasperfh skrev:så du ville tro det ville give gode resultater hvis man ku gennemføre det ?
Selvfølgelig kan du gennemføre det
Så vidt jeg husker kører man på dagsformen hele programmet igennem
Jeg er selv igang med programmet lige pt.
Dog har jeg ændret lidt for at eksperimentere lidt.
Men jeg har rigtig gode erfaringer med det.
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
