Større Bryster i Den Kongelige Livgarde

FreddyB skrev:
DonLauge skrev:[
Jeg kender det godt. Man synes egentlig, man er godt med på læggen. Så møder man en narrøv, som aldrig har rørt en vægt med mofo-store calves...

F**king genetics!

Det er genialt, det dér! Fy for satan

DonLauge skrev:Hvordan går det med squatten? Synes ikke det er 20-30 reps pr sæt, men er 8'erne noget værd

Jeg havde lykkelig glemt mine highreps, men tak for påmindelsen, jeg vil prøve at udføre dem igen på søndag efter arbejde.
Det værste er helt klart, at ens kredsløb kommer på overarbejde, og man hiver efter vejret, som jeg ved ikke hvad.

Jeg joiner dig næste gang, jeg squatter!

#101 Træning d. 15/5

Back & Bicepz

BB Rows
15 x 40kg
10 x 50kg
11 x 50kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg

Db One Hand Row
10 x 34kg
10 x 34kg
10 x 34kg

Hammer Curlz
10 x 14kg
8 x 14kg
10 x 12kg

DB Curlz
10 x 14kg
8 x 14kg
10 x 12kg
11 x 12kg
10 x 12kg

Cabel Curlz
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Cabel One Hand Curl
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg

1 dag tilbage i gymnasiet

DonLauge skrev:
FreddyB skrev:
DonLauge skrev:[
Jeg kender det godt. Man synes egentlig, man er godt med på læggen. Så møder man en narrøv, som aldrig har rørt en vægt med mofo-store calves...

F**king genetics!

Det er genialt, det dér! Fy for satan

DonLauge skrev:Hvordan går det med squatten? Synes ikke det er 20-30 reps pr sæt, men er 8'erne noget værd

Jeg havde lykkelig glemt mine highreps, men tak for påmindelsen, jeg vil prøve at udføre dem igen på søndag efter arbejde.
Det værste er helt klart, at ens kredsløb kommer på overarbejde, og man hiver efter vejret, som jeg ved ikke hvad.

Jeg joiner dig næste gang, jeg squatter!

Dejligt at have en fellow-squater :dance:

Jeg misunder jer 3.G'ere...

Almond skrev:Jeg misunder jer 3.G'ere...

Det kan jeg godt forstå kære Almond ;-)
Din tid skal nok komme...
Jeg ved desuden, hvem du er i virkeligheden nu pga. dit opslag i UngIVærk :wink:

FreddyB skrev:
Almond skrev:Jeg misunder jer 3.G'ere...

Det kan jeg godt forstå kære Almond ;-)
Din tid skal nok komme...
Jeg ved desuden, hvem du er i virkeligheden nu pga. dit opslag i UngIVærk

Jeg glæder mig!

Hah, det er altid sjovt at se folk, man kun 'kender' fra internettet. Jeg synes altid folk ser helt anderledes ud ift. hvad jeg forestiller mig. :mrgreen:

Gid der var flere tøser som hende her i gadebilledet

#102 Træning d. 16/5

Chest & Tricepz

Incline DB Press
10 x 22kg
10 x 24kg
8 x 32kg
8 x 34kg
8 x 34kg
10 x 30kg
8 x 28kg
7 x 28kg

Bænkpres
10 x 50kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 70kg
7 x 80kg
4 x 100kg

Incline Flyers
15 x 15kg
15 x 15kg
15 x 15kg
15 x 15kg

Overhead Robe Extensions
8 x 30kg
10 x 25k -> 6 x 20kg
10 x 25kg
10 x 25kg

Robe Pushdowns
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 17,5kg
10 x 15kg

Dips
10
10
10

Cardio
15 min på løbebåndet, hvor jeg så et yderst spændende indslag på DR1 om det danske samfund i den lille amerikanske by "Elk Horn".

Jeg er ved at være ret træt af, at du ikke oploader de største udgaver af billederne :twisted:

åbn billedet i ny fane, bb.dk viser ikke det fulde billede

Jeg er ikke helt sikker på, at jeg forstår kritikken, Broumpas...
I hvor stor og god størrelse vil du gerne have hendes bryster skal være? :-k

Jeg får to forskellige kilder frem, når jeg åbner dit og mit billedes linkadresse.

FreddyB skrev:Jeg er ikke helt sikker på, at jeg forstår kritikken, Broumpas...
I hvor stor og god størrelse vil du gerne have hendes bryster skal være?
Jeg får to forskellige kilder frem, når jeg åbner dit og mit billedes linkadresse.

Jeg mener mit billede har flere pixels, højere kvalitet og alt det gejl. Din log har en rigtig høj kvalitet af damer, men hvorfor ikke gøre kvaliteten endnu højere :wink:

Borumpas skrev:
FreddyB skrev:Jeg er ikke helt sikker på, at jeg forstår kritikken, Broumpas...
I hvor stor og god størrelse vil du gerne have hendes bryster skal være?
Jeg får to forskellige kilder frem, når jeg åbner dit og mit billedes linkadresse.

Jeg mener mit billede har flere pixels, højere kvalitet og alt det gejl. Din log har en rigtig høj kvalitet af damer, men hvorfor ikke gøre kvaliteten endnu højere

Du har ret, hvorfor ikke optimere? :whistle:

Jeg holder desuden offday pga vejret.
Løber en tur senere i aften som kompensation

Bare rolig, jeg har fået trænet, selvom det ikke er blevet til det helt store.
Jeg ville have trænet ben i søndags, men min chef fik mig til at tage dobbelt vagt, så jeg var ikke i stand til at træne.
Mandag var sidste skoledag, føj, jeg var fuld. Jeg havde desværre ikke et kostume, hvor jeg kunne flexe... :cry:

MEN TIRSDAG TRÆNEDE JEG.. Det gik ikke særlig godt.

#103 Træning d. 20/5

Chest & Tricepz

Incline Flyers
10 x 15kg
10 x 15kg
10 x 15kg
10 x 15kg
10 x 15kg

Hammer Strength Bench Pres
10 x 30kg
8 x 60kg
8 x 60kg

Overhead Tricepz Extensions
8 x 30kg
10 x 22,5kg
10 x 22,5kg
10 x 22,5kg

Robe Pushdowns
12 x 15kg
12 x 15kg
12 x 15kg
12 x 15kg

Lidt mave

#104 Træning d. 21/5

Back & Bicepz

Supponeret Pulldowns
10 x 46kg
8 x 61kg
8 x 68kg
8 x 68kg

WG Pulldowns
8 x 54kg
8 x 54kg

T-Row
10 x 35kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg

BB Row
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg

Hammer Curlz
8-10 x 14kg
8-10 x 14kg
8-10 x 14kg
8-10 x 14kg

Preacher Curlz
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg

Noget må jeg have gjort rigtigt, fordi jeg har store DOMZ i ryggen og gunz. Dejlig følelse.

#105 Træning d. 22/5

Legz & Shoulderz

Benpres
12 x 105kg
20 x 75kg
20 x 75kg
20 x 75kg
10 x 95kg
10 x 95kg
I dag blev squaten erstattet med benpres, fordi jeg i min brandert i mandags sparkede til en vandbøtte i frustration over fodbold.. Den var langt hårdere, end jeg regnede med. Det har resulteret i en helt blå store tå, der gør hammer ondt.

Stifflegged Deadlift
10 x 50kg
10 x 50kg
10 x 50kg
10 x 50kg

Leg Extensions
12 x 61kg
12 x 61kg
12 x 61kg
12 x 61kg

BB Military
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50kg

DB Lateral Raises SS Front Plate Raises
10 x 10kg -> 8 x 15kg
10 x 10kg -> 8 x 15kg
10 x 10kg -> 8 x 15kg
10 x 10kg -> 8 x 15kg
10 x 10kg -> 8 x 15kg

Jeg var desuden oppe i skriftlig dansk i dag. Det burde meget gerne blive et fint 10 tal.

Var der en kronik om sundhedsideal og to digte om angst? For så har vi haft de samme stile

Borumpas skrev:Var der en kronik om sundhedsideal og to digte om angst? For så har vi haft de samme stile

Sundhedsideal <3 Elendige emner btw

TheDupont skrev:
Borumpas skrev:Var der en kronik om sundhedsideal og to digte om angst? For så har vi haft de samme stile

Sundhedsideal <3 Elendige emner btw

Læste halvdelen af tekst 1, tænkte "glææm det", læste tekst 2 og det lød godt, læste lidt sf de andre tekster og tænkte "glææm det".
Han var røv til at argumentere: "ja, usunde mennesker skal på hospitalet oftere… Nu vil jeg snakke om noget andet."

Borumpas skrev:
TheDupont skrev:
Borumpas skrev:Var der en kronik om sundhedsideal og to digte om angst? For så har vi haft de samme stile

Sundhedsideal <3 Elendige emner btw

Læste halvdelen af tekst 1, tænkte "glææm det", læste tekst 2 og det lød godt, læste lidt sf de andre tekster og tænkte "glææm det".
Han var røv til at argumentere: "ja, usunde mennesker skal på hospitalet oftere… Nu vil jeg snakke om noget andet."

At dømme ud fra titlen troede jeg "Sundhedsideal" havde noget med kost, fitness osv. at gøre. Jeg blev slemt skuffet. Jeg læste faktisk tekst 1, 2, 3 og 4 og tænkte "glem det!" For at gå tilbage til tekst 2, som var noget bøvl. Den diskuterende del var svær pga. hans elendige argumenter som du nævner. "Vi definerer os selv ud fra gastronomiske præferencer" wut?

TheDupont skrev:At dømme ud fra titlen troede jeg "Sundhedsideal" havde noget med kost, fitness osv. at gøre. Jeg blev slemt skuffet. Jeg læste faktisk tekst 1, 2, 3 og 4 og tænkte "glem det!" For at gå tilbage til tekst 2, som var noget bøvl. Den diskuterende del var svær pga. hans elendige argumenter som du nævner. "Vi definerer os selv ud fra gastronomiske præferencer" wut?

Jeg troede det præcist samme. Så viser det sig at være en mærkelig fyr, som gerne vil have os til at dø tideligt

Eh. #Carpe diem.

#106 Træning d. 23/5

Chest & Tricepz

Incline DB Press
12 x 24kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg

Hammer Strength Bench Pres
10 x 30kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg

V Pushdowns
15 x 25kg
12 x 27,5ig
8 x 30kg
8 x 30kg
8 x 30kg

Overhead Robe Extensions
10 x 25kg
13 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Dips
10
10
12
10
10

Incline Flyers
15 x 15kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Hurtig træning i det gode vejr. Engelsk eksamen blev klaret i dag - nu mangler vi kun samfundsfag på mandag, før de mundtlige begynder

Til alle jer der godt kan lide en big booty

#107 Træning d. 24/5

Back & Bicepz

Supponeret Pull-Downs
10 x 54kg
10 x 61kg
10 x 68kg
8 x 75kg
8 x 75kg
8 x 75kg
8 x 61kg

WG Pull-Downs
8 x 54kg
8 x 47kg
8 x 47kg
Nice and clean. Vanvittig kontakt til lats

T-Row
10 x 30kg
10 x 40kg
10 x 50kg
10 x 50kg
10 x 50kg
10 x 50kg

DB Curlz
8 x 13kg
8 x 13kg
8 x 13kg
8 x 13kg

EZ Preacher Curls
12 x 30kg
12 x 30kg
12 x 30kg

One Hand Cabel Curls
15 x 5kg
15 x 5kg
15 x 5kg
15 x 5kg

DB Shrugs
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
Godt pump og god kontakt til traps

Pt. ligger jeg på 2700 kcal dagligt, hvilket passer mig meget godt. Jeg rammer mine proteiner og har plads til at cheate, når jeg føler for det. Jeg mangler kun det sidste fedt nederst på maven, som jeg aldrig har fået cuttet væk ordentlig før.

#108 Træning d. 25/5

Legz & Shoulderz

Jeg havde morgenvagten i FitnessDK, så jeg trænede lige 15-20min, inden jeg åbnede centeret.

DB Shoulder Pres
10 x 22kg
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg

DB Lateral Raises
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg

Efter vagt

Squat
20 x 50kg
Min ryg var for plaget af DOMS til, at det ville give mening at squate videre

Legpres
10 x 115kg
8 x 115kg

Stifflegged Deadlift
10 x 50kg
10 x 70kg
10 x 70kg

One Leg Lying Leg Curls
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg

One Leg Extensions
12 x 26kg
12 x 26kg
12 x 26kg
12 x 26kg
12 x 26kg
12 x 26kg

Leg Extensions
12 x 61kg
12 x 61kg
12 x 61kg

Military Pres
5 x 50kg
4 x 55kg
4 x 55kg
5 x 50kg

DB Lateral Raises SS Front Plate Raises
10 x 10kg -> 8 x 10kg
10 x 10kg -> 8 x 10kg
10 x 10kg -> 8 x 10kg
10 x 10kg -> 8 x 10kg

Calf Raisez
12-15 x 105kg
12-15 x 105kg
12-15 x 105kg
12-15 x 105kg
12-15 x 105kg

Jeg holder offday i morgen qua trang til sol og eksamen.
Der burde desuden være flere piger udenfor i det gode vejr - gerne med mindre tøj; det bliver man så glad af.
Eller flere piger i centeret med mindre tøj på - det kan også gå an.

#108 Træning d. 25/5

Cardio

4,5km - 350 kcal

Jeg har overvejet at begynde på SL 5x5 i squat og military.
Årsagen til dette er, at jeg ikke er stærk nok i min squats, som det ser ud lige nu. Derfor tænkte jeg, at det ville være godt med noget styrke.
Årsagen til, at jeg vil køre 5x5 i military er, at mine skuldre altid har haft en tendens til at blive skadet eller overbelastet, hvorfor en smule styrke formodentlig ville være en stor hjælp. Military er desuden den eneste skulder øvelse, hvor jeg kan træne tungt uden, at den bliver overbelastet.

Er der én eller flere af alle jer der læser min log som kan hjælpe? <3

Cutter du stadig?

Pedes92 skrev:Cutter du stadig?

Ja, det gør jeg.
Jeg tror, at jeg bliver fortsætter mit cut indtil, jeg bliver student og derefter skal på Roskilde, hvor jeg alligevel smider det hele på jorden igen i år.

FreddyB skrev:
Pedes92 skrev:Cutter du stadig?

Ja, det gør jeg.
Jeg tror, at jeg bliver fortsætter mit cut indtil, jeg bliver student og derefter skal på Roskilde, hvor jeg alligevel smider det hele på jorden igen i år.

Hehe ja jeg kender det godt, skal selv på Skanderborg i år.

Min erfaring siger mig bare, man alligevel ikke vinder ret mange kg på nogle løft når man ligger i kalorieunderskud.
Så tror umiddelbart det ville være klogest at vente med at rette weakpoints til man er i et kalorieoverskud..

Pedes92 skrev:
FreddyB skrev:
Pedes92 skrev:Cutter du stadig?

Ja, det gør jeg.
Jeg tror, at jeg bliver fortsætter mit cut indtil, jeg bliver student og derefter skal på Roskilde, hvor jeg alligevel smider det hele på jorden igen i år.

Hehe ja jeg kender det godt, skal selv på Skanderborg i år.
Min erfaring siger mig bare, man alligevel ikke vinder ret mange kg på nogle løft når man ligger i kalorieunderskud.
Så tror umiddelbart det ville være klogest at vente med at rette weakpoints til man er i et kalorieoverskud..

Du har formodentlig ret.
Jeg er bare træt af at squate så få kilo. Én af mine kollegere, der er pige og 3 år yngre, squater næste flere kg end mig. Hun har til gengæld også en usædvanlig booty.
OT, jeg kører SL5x5, når jeg bulker igen efter sommer.

#109 Træning d. 27/5

Chest & Tricepz

Incline DB Press
10 x 25kg
10 x 30kg
8 x 32kg
8 x 34kg
8 x 36kg
5 x 34kg
En fryd at presse tungt under cut

Hammer Strength Incline Pres
8-10 x 50kg
8-10 x 50kg
8-10 x 50kg
8-10 x 50kg

Incline Flyers
15 x 15kg
15 x 20kg
15 x 20kg
10 x 25kg

V-grip Pushdown
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg

Overhead Robe Extensions
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Robe Pushdowns
12 x 17,5kg
12 x 17,5kg
12 x 17,5kg
12 x 17,5kg

One Hand Supponeret Pushdowns
8 x 7,5kg
8 x 7,5kg
12 x 5kg
12 x 5kg
12 x 5kg
12 x 5kg

Forskelligt mave

Fin træning. God styrke i incline. Lorte triceps aktivering. Meget korte sætninger. #studentsnart

På vej hjem oplevede jeg noget, der har fået mig til at tænke over mit smartphone forbrug. Jeg gik i min egen verden med musik i ørerne, som altid, da jeg kiggede op fra min smartphone og ser tre søde piger komme i mod mig. Jeg var i gang med at læse en interessant artikel om stigende ulighed i England, så jeg kiggede ned igen på min smartphone. Idet pigerne gik forbi mig, kiggede jeg op og fik øjenkontakt med én af dem, og hun så fandme sød ud. Tænk, hvis jeg havde proppet mobilen i lommen og bare kigget på dem i stedet for at være ligeglad. - Det ville have været en dejlig oplevelse.
Nå, nok om mine tanker. God dag, fellow bb'ers.

FreddyB skrev:
På vej hjem oplevede jeg noget, der har fået mig til at tænke over mit smartphone forbrug. Jeg gik i min egen verden med musik i ørerne, som altid, da jeg kiggede op fra min smartphone og ser tre søde piger komme i mod mig. Jeg var i gang med at læse en interessant artikel om stigende ulighed i England, så jeg kiggede ned igen på min smartphone. Idet pigerne gik forbi mig, kiggede jeg op og fik øjenkontakt med én af dem, og hun så fandme sød ud. Tænk, hvis jeg havde proppet mobilen i lommen og bare kigget på dem i stedet for at være ligeglad. - Det ville have været en dejlig oplevelse.
Nå, nok om mine tanker. God dag, fellow bb'ers.[/i]

Du lavede vel bare en standard Casper C: "Hej piger :wink:

"

Større Bryster i Den Kongelige Livgarde

Brugere online