Større muskler i den ene side

hej
jeg startede med at træne for ca. 4 måneder siden. allerede efter 2 måneder, begyndte jeg at lægge mærke til at mine muskler (her tænker jeg især biceps og triceps) er større i min højre side (på trods af at jeg endda er venstrehåndet).
indtil videre har jeg bare fortsat med træningen og gået ud fra, at det vil løse sig selv med tiden, men er det en forkert fremgangsmåde?
Skal jeg bare regne med at det løser sig med tiden, eller bør jeg lave nogle specielle øvelser for at min venstre side følger med?

jeg er 16 år, og udover fitness, dyrker jeg floorball hvis det har nogen relevans

sørg for at det er "den svage " side der bestemmer hvor mange kg du smider rundt med

- men ellers burde det gå i sig selv med tiden

problemet er bare at det egentlig er den venstre side der er stærkest stadigvæk, selvom højre side er blevet større (det havde måske nok også været relevant at nævne før

)
så når jeg fx laver bivep curls er det jo kun den ''store'' men stadig svage side, som egentliig rigtig får noget ud af øvelsen

hmm.. og din teknik er fornuftig ?

Jeg har selv samme problem som dig, bare omvendt med højre og venstre, på trods af jeg er højrehåndet.

Hos de fleste med dette problem er det genetisk bestemt.
Jeg er næsten 100% sikker på at det ikke har noget med din teknik at gøre, da du virkelig skal gøre meget forkert og over en længere periode hvis dette skulle have en negativ effekt.

For at løse problemet er det en god idé, som der også bliver nævnt, at lade din svage side bestemme vægten og antallet af gentagelser. Derudover er det en god idé at køre med DB når der er mulighed for det, så din stærke side ikke trækker/presser mere end din svage.

ja, det skulle jeg da mene

det vil jeg huske på så

Det er helt normalt at man er asymmetrisk af udséende. Alle er det til en vis grad. Det gælder også størrelsen på musklerne.

Hvis der er forskel i styrken af hver side, så lad den svage side diktere vægt og reps. Så udligner det sig med tiden. Og hold dig primært til unilaterale øvelser indtil styrken er mere symmetrisk.

Større muskler i den ene side

Brugere online