Hej bodybuilding.dk

Jeg har været menig ved Aalborg kaserner i 1½ måned nu og jeg har tabt mig 7 kilo. Jeg kan tydeligt se at jeg bliver væsentlig mere markeret, og det er sgu fedt nok. Men nu vil jeg gerne tage lidt på igen med muskler, men det er bare super svært at spise så meget, som det kræver for at tage på i muskler og samtidig have den dagligdag vi har.

Lad mig sige det mere direkte. Jeg kan ikke spise så meget mad, hvis jeg skal have kalorieoverskud i forsvaret. Det kræver simpelthen at jeg.

Så jeg vil hører lidt til hvilke kosttilskud jeg kan bruge, så jeg kun vil tage på i muskler og stadigvæk kan tabe lidt fedt. Jeg ved godt at mange vil sige at man ikke kan tabe fedt og samtidigt tage på i muskler, men der må da være nogle kosttilskud jeg tage for at det kan hjælpe lidt på det.

Ja krudt og smadre dig selv
Men ellers kan det godt lade sig gøre, mens man er i militæret, hvordan er Arnold ellers så stor i the expendales?
Haha, men protein shakes kan godt gøre en forskel da du nemt kan hælde 500kcal ned, ellers bare mælk?

MathiasMoeller skrev:Hej bodybuilding.dk

Jeg har været menig ved Aalborg kaserner i 1½ måned nu og jeg har tabt mig 7 kilo. Jeg kan tydeligt se at jeg bliver væsentlig mere markeret, og det er sgu fedt nok. Men nu vil jeg gerne tage lidt på igen med muskler, men det er bare super svært at spise så meget, som det kræver for at tage på i muskler og samtidig have den dagligdag vi har.

Lad mig sige det mere direkte. Jeg kan ikke spise så meget mad, hvis jeg skal have kalorieoverskud i forsvaret. Det kræver simpelthen at jeg.

Så jeg vil hører lidt til hvilke kosttilskud jeg kan bruge, så jeg kun vil tage på i muskler og stadigvæk kan tabe lidt fedt. Jeg ved godt at mange vil sige at man ikke kan tabe fedt og samtidigt tage på i muskler, men der må da være nogle kosttilskud jeg tage for at det kan hjælpe lidt på det.

drik en liter sødmælk når du står op, og en til lige inden du går i seng. ~1300 lette kcals!

tonvara mega turk bedste jeg har prøvet til dato. skal spises med fedtholdig mad og protein. så en shake med 30 gram protein og olivenolie

hvis du har mulighed for at tilslutte en blender; så 2 gange dagligt : 2 scoops af Pure Whey Performance Protein og bland 50 gram havregryn i, blend og ned med det.. Nemme, dejlige og smagsfulde kalorier : -)

Eller som sagt i tråden, sødmælk...