Størrelse = OK

Jeg er i den dejlige situation at jeg er yderst tilfreds med min nuværende størrelse og vil egentlig nødigt blive større.

Er der nogen der ved hvordan man kan "vedligeholde" og ikke "forbedre"?

Jeg vil ikke stoppe med at træne, men måske skal træningsintensiteten lidt ned?

Lige nu træner jeg 4-5 dage i ugen.

Du kan sagtens skrue ned til 3 gange om ugen og køre noget fullbody.
Og så bare lad være med at spise for meget så du ikke ligger i overskud og derved tager på. Øv evt. bare meget teknik i dine øvelser og lad være meget at bruge vildt meget vægt

Ja som Dingo er inde på, er det med hverken at cutte eller bulke, altså ligge nogenlunde på dit ligevægtsindtag, er nok det vigtigste

Og det er selvfølgelig vigtigt at du bliver ved med at træne, dog med lettere workload og lavere intensitet.

Du kan også begynde at træne for styrke, og cutte lidt ned for alle bodybuilding-øvelserne til fordel for en masse styrkeøvelser, og skifte til en rep-range mellem 1 og 5. Det er en god måde at bevare massen på, samtidig med at du bliver stærkere (og i hvert fald ikke mindre).

Bare et forslag fra min side af.

Jeg kan slet ikke forholde mig til den her problematik :lol:

træn hele kroppen igennem en til 1 til 2 gange om ugen, mener jeg har hørt det før herinde, at det burde være nok til at holde formen

essensen skrev:Jeg kan slet ikke forholde mig til den her problematik

Ditto

incognito skrev:
essensen skrev:Jeg kan slet ikke forholde mig til den her problematik

Ditto

x3 rofl

se jeg forstår heller ikke:D

Størrelse = OK

Brugere online