Styrkelister her på BB.dk

Er ret nysgerrig efter folks listede "styrker" her på siden. Er det jeres max i en enkelt gentagelse (kan ikke huske forkortelsen) eller er det i sæt?

Jeg er ret sikker på at de fleste skriver deres 1RM ind. Altså deres max i en øvelse, for en gentagelse. Det er ihvertfald det der er meningen med styrkelisten.

hmm jeg har skrevet den vægt jeg slutter af med
#-o

do'h

Lithium skrev:
marty2300 skrev:hmm jeg har skrevet den vægt jeg slutter af med
do'h

Det er en ommer

hehe så er der da udsigt til forbedring i det mindste :mrgreen:

Det er selvfølgelig 1rm's :wink:

Lithium skrev:
Starpen skrev:Er ret nysgerrig efter folks listede "styrker" her på siden. Er det jeres max i en enkelt gentagelse (kan ikke huske forkortelsen) eller er det i sæt?

For mange (de fleste) er styrken angivet som 1 rm raw.
Andre vælger at opgive deres max m. sl-udstyr

Derudover skal vi huske at der kan være stor forskel på hvordan folk udfører f.eks squat og bænkpres med mere eller mindre cheat - nogle laver halve squat andre laver bounce i bænken og muligvis forced

dødløft er lidt sværere at cheate på men du kan spørge Mikkel Leicht så vil han give dig en guide

hehe der er strongman 1RM og saa er der Powerlifting 1RM :wink:

Man skal nok ikke sammenligne med styrkeløfters bedste løft, da det i 9/10 tilfælde er med udstyr.

Det er selvfølgelig 1rm's :wink:

Det er selvfølgelig 1rm's :wink:

MC skrev:Det er selvfølgelig 1rm's

Den er sivet ind :lol:

Niels1 skrev:
MC skrev:Det er selvfølgelig 1rm's

Den er sivet ind

Jeg er ikke helt med?

:roll:

Mine er bare de højeste kilo jeg har løftet, ingen af dem er dog 1RM, da jeg aldrig har testet dette.
Squat er 3x5 @ 100, dødløft er 1x5 @ 110 og Bænkpres er 3x5 @ 80 Kg

Styrkelister her på BB.dk

Brugere online