Styrketræning derhjemme

Hej,

Jeg trænede en del i fitness (ca. hver anden dag) mellem marts-oktober sidste år, men jeg stoppede desværre da jeg ikke længere havde overskuddet til det pga. venner, piger, fester osv. Men da jeg kan mærke på min krop at jeg er blevet slappere og har mistet en del af den muskelmasse jeg opbyggede, har jeg tænkt mig at starte igen. Men da jeg ikke pt. har tid til at gå i fitnesscenteret, da jeg også snart skal have et fritidsjob, vil jeg gerne høre på et godt hjemmetræningsprogram.

Om mig:
Alder: 15
Højde: 173
Vægt: 58 kg

Jeg vil gerne have et program der fokuserer på hele kroppen, som I selv vil anbefale, men også en række maveøvelser frem til sommeren

Tak på forhånd!

Hvad har du af udstyr?

wtf du er 15 og du har ikke tid til centret.. medmindre du bor på landet og hjælper din far med at malke køer 4 timer om dagen tvivler jeg sku.

Ikke for at være kedelig men du får absolut ikke mere tid bare fordi du bliver ældre. det handler mere om du lærer hvad du gerne vil bruge din tid på og så smutter du i fitness i stedet for at se genudsendelser af HIMYM !

Styrketræning derhjemme

Brugere online