Styrketræning - Spørgsmål

er begyndt at styrketræne her for 1 månede siden, og har gået og overvejet hvilket protein pulver jeg skal købe, har brugt nutramino i mellemtiden og har hørt fra nogle der også træner at protein shakes ikke hjælper på nogen måde det tager man bare en smule på er det korrekt fordi mener jeg selv har en anden mening med det men vil gerne være sikker har hørt jeg først skal begynde at bruge protein efter 3-4 måneders træning hvis man lige er startet :-)

Prøv at læs lidt grundlæggende i artikelarkivet omkring kost og træning

du har ikke mulighed for at give mig et direkt link :-)?

tak for forhånd.

Der er lidt af hvert, prøv at start med dem under kost og kosttilskud:

artikler/

Jeg kan anbefale bodylabs proteinpulver, det smager super, og virker perfekt sammen med en fornuftig kostplan

Newbies Helpfile
viewtopic.php?f=56&t=39845

Proteinpulver er en form for kosttilskud ligesom vitaminpiller.
Jeg indtager det fx ikke selv fordi jeg udelukkende fra min kost kan få de gram protein jeg bør i forhold til min vægt. (mellem 1.5-2g pr. kg du vejer).
Nogle har svært ved at nå det de bør indtage og bruger proteinpulver som et tilskud.

Og hvis dine venner sige man tager "bare" lidt på af det, burde de nok få styr på kosten og skrue lidt ned for den MacD mad de indtager (; !

Styrketræning - Spørgsmål

Brugere online