I alt: 1445
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1442
Casper.S skrev:Dingo skrev:Hvor har jeg sagt at man skal overspise og blive fed? Og bliver man det hvis man spiser 500 kcal over?
Det var en generel bemærkning. Ja, på sigt bliver du nok "fed" med 500 kcal.Dingo skrev:Min pointe er bare at der kommer for mange tal på banen hele tiden.
"Skal jeg tage 4 eller 6 eller 2 eller 10 eller 8 eller 12 reps?? Skal jeg tage 30 eller 50 eller 22 eller 41½ gram protein efter træning?? Skal jeg tage min shake 12, 4, 30, 22 eller 42 minutter efter træning???"
Det er jeg som sådan enig i. Nogle gange er det bare end god ide med en værdi at forholde sig til.Dingo skrev:Hvis vi nu siger at dine 300 kcal er det magiske tal, hvordan vil du så ligge præcist på det? For det skal man jo ifølge dig, ellers holder det ikke. Og lad nu være med at sige "ved at lave en kostplan", for du har aldrig styr på om du lige tilfældigvis skal op af en trappe mere eller cykle en tur mere.
Jeg var til lægen i går. Der fik jeg mig en cykeltur der ikke normalt er indlagt i dagligdagen, samt en tur op og ned af deres trappeopgang. Så nu er mit perfekte overskud på 300 kcal smadret.
Tror ikke helt du forstod pointen i mit indlæg før og det var lidt synd
Jeg forstod det nu. Der er ikke mange som gainer 300 g. muskel om ugen, hvorfor de 300 kcal ligesom var en top man kunne forholde sig til. Det er ikke et magisk tal. Man spiser vel bare efter at nå 300 kcal. i overskud, om det er så er på føleren eller via kostplan er jo op til en selv. Det er jo ikke så svært? Så er det selvfølgelig nogle dage hvor dit aktivitetsniveau er højere eller lavere, men på den lange bane udligner det nok sig selv.
Så man bliver ikke fed af 300 kcal men af 500 gør man? Aaaarh come on.
I dette indlæg er du meget mere fortaler for en fremgang på føleren og bare at tage det stille og roligt, men først sagde du "MAX 300!!!" . Der er forskel på at sige "så sigter man efter et mindre overskud" og så at sige "300 kcal er grænsen". Det må du kunne se
no homo.
Jeg tog da ikke bare fedt på som du siger man gør med langt mindre mængder overskud. Selvfølgelig steg jeg da i vægt, naturligvis med det overskud. Men det var ikke engang overkill for min krop. Havde det rent faktisk kanon fedt, og fik de vildeste pump under træningen samt styrke og psykke var enormt godt med det os. Så nu må du fandme lige styrre dig!
