sundt fedt

Hej når man nu snakker om gode fedtstoffer, omega 3,6,9. Det finde jo f.eks. i Udo's Choice eller Perfect Balance. Nu går mit spørgsmål så på : er hørfrø-olie, solsikke-olie ,raps-olie osv. sundt fedtstof? indeholder det madlavnings-olie også omega 3,6,9 ?

mvh flomse

Jo den former for olie er også sunde fedtstoffer. Mener ikke det kun er omega 3,6,9 der er sunde fedtstoffer :b

ja okay, jeg tænker bare mere htv en diæt, om man kan lade det sunde fedtstof komme fra den slags olier, eller om man er nødt til at indtage Udo's eller Perfect Balance.

flomse skrev:ja okay, jeg tænker bare mere htv en diæt, om man kan lade det sunde fedtstof komme fra den slags olier, eller om man er nødt til at indtage Udo's eller Perfect Balance.

Kan du sagtens.. Fx nødder osv.. Ellers kan du når du spiser diverse salater eller pasta retter evt tilsætte lidt olie, fx bruger jeg tit avocado olie.

okay fint

advocato-olie, hvor kan det købes. smager det af advocato?

Sunde fedtstoffer:

Enkeltumættede findes i fx olivenolie, rapsolie, avocado og nødder.

Flerumættede findes i fx vindruekerneolie, sojaolie, majsolie, plantemargarine og fede fisk fx sild og makrel.

flomse skrev:okay fint advocato-olie, hvor kan det købes. smager det af advocato?

Det smager af intet :b ved mindre du sjasker maden til hvilket du ikke skal :b Min er fra Irma.. Tror du kan få det de fleste steder

spørg dig frem

Et kort indskud:

'Sundt fedt' er kun sundt så længde det er i de rigtige forhold. Med andre ord skal man have en hvis mængde n-3 kontra n-6 og n-9 fedt. De fleste får alt for lidt n-3.

Du kan selv google.

sundt fedt

Brugere online