Super Woman

Kæmperen skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Kæmperen skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:Du sluttede af med et træk på 55 i går.

Og de 66,5 fra blok. Var de så lette?

ja med polsk teknik

Med polsk teknik?
Er det den nye I har lært?
Vil den få mig til at trække 100?

JA Geri ;) det er 100

Så må I lære mig den

det en aftale vi lære dig det :p

Jeg bliver jo vild

Gør du ;)

Søren1986 skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:Er det muligt du kan poste en video er det polske sjov. j?zyk polski

Puha jaah kan jeg nok godt skal bare lige have optaget det først ;)
Fra Polen?

Nej Låsby

Hvad betyder j?zyk polski???

PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:Er det muligt du kan poste en video er det polske sjov. j?zyk polski

Puha jaah kan jeg nok godt skal bare lige have optaget det først ;)
Fra Polen?

Nej Låsby

Hvad betyder j?zyk polski???

har ingen ide... Synes bare det så godt ud..

Søren1986 skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:Er det muligt du kan poste en video er det polske sjov. j?zyk polski

Puha jaah kan jeg nok godt skal bare lige have optaget det først ;)
Fra Polen?

Nej Låsby

Hvad betyder j?zyk polski???

har ingen ide... Synes bare det så godt ud..

Søren1986 skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:
PrinsesseSarah skrev:
Søren1986 skrev:Er det muligt du kan poste en video er det polske sjov. j?zyk polski

Puha jaah kan jeg nok godt skal bare lige have optaget det først ;)
Fra Polen?

Nej Låsby

Hvad betyder j?zyk polski???

har ingen ide... Synes bare det så godt ud..

Det gør det os

Stævne

Træk
Opvarmning

25
35
40
40
40
45
45
50
50
55
60*1 MIs
57*1
59
59

Første forsøg

59 Mis !!! Nedern

??

Andet forsøg

59*1

61*1 inden det tredje løft.. HMm Missede :S

Tredje forsøg

63*1

Ny dansk rekord !!!!

Stød

Opvarmning

35
45
50
55
60
65
70* MIs
70*1

Første forsøg

70*1 ;)

Andet forsøg

74*1 Mis i opadstød

Tredje forsøg

77*1 Mis i opadstød. Min ny PR i vend

Tillykke med rekorden =D>

Træk fra hofte.

25
35
40
45
50*3 NY PR
55*2 NY PR
60*1 MIS

Ben bag

35
45
55
65
75
85
90*3
100* MIS !!!
100*MIS
100*MIS

Træk fra hofte

35
45
50
55
58*1 NY PR
60*1 NY PR Så fik jeg den sku

super løft på videoerne =D>

Du er da en stærk pige.

Jeg har dog et spørgsmål - er det almindeligt indenfor vægtløftning, at man træner så tungt, at man misser så mange løft, som du gør?

Rigtig flot løftet. Tillykke med rekorden. :twisted:

Jeg synes, træk er en imponerende øvelse - tvivler på, jeg selv ville have motorik til at lære den. :oops:

Bnaz skrev:Du er da en stærk pige.

Jeg har dog et spørgsmål - er det almindeligt indenfor vægtløftning, at man træner så tungt, at man misser så mange løft, som du gør?

Hmm nej er det nok ikk. men ja. nu får jeg lov engang imellem til at køre tungt:) også siger jeg ikke nej

Hoosier skrev:Rigtig flot løftet. Tillykke med rekorden. Jeg synes, træk er en imponerende øvelse - tvivler på, jeg selv ville have motorik til at lære den.

Mange tak

Ja det er en dejlig øvelse

Jo da selvf kan du lære det

Smiler

Polsketrækbalance 4/4

25
35
40
40

Træk: 4 sæt på 50kg med 2 gent. 5 sæt på 55kg med 1 gent.

25*3
35*3
45*3
50*2
50*2
50*2
50*2
55*1
55*1
55*1
55*1
55*1

Stød 60 kg: 4 sæt med 2gent. 65 kg: 5sæt med 1gent.

30*3
40*3
50*3
60*2
60*2
60*2
60*2
65*1
65*1
65*1
65*1
65*1

Ben foran 6 sæt på 75 med 2gent.

65*3
75*2
75*2
75*2
75*2
75*2
75*2

Tillykke med det gode resultat.
Din teknik i træk er jo helt perfekt. Ved at være pinligt jeg kun har trukket 3 kg mere :oops:

Egebo skrev:Tillykke med det gode resultat.
Din teknik i træk er jo helt perfekt. Ved at være pinligt jeg kun har trukket 3 kg mere

Mange tak

Trukket 66:) ? Ja så er jeg ved at være der :dance:

Tordag den 3/6

træk

25
35
40
45
50
55
60*1 MIs
60*1

Stød

30
40
50
55
60
65
70*1

75*1 Mis

Opadstød fra stander 5 sæt med 5 gent.

35
35
35
35
35

PrinsesseSarah skrev:Stød

75*1 Mis

Opadstødet eller vendet?

Kæmperen skrev:
PrinsesseSarah skrev:Stød

75*1 Mis

Opadstødet eller vendet?

Opadstødet :/

Øv bøv. Men du er ved at have nogle gode tunge vend. Det er nice

Kæmperen skrev:Øv bøv. Men du er ved at have nogle gode tunge vend. Det er nice

Ja det er skønt. misser heldigvis aldrig et vend

såå det er altid positivt

PrinsesseSarah skrev:
Kæmperen skrev:Øv bøv. Men du er ved at have nogle gode tunge vend. Det er nice

Ja det er skønt. misser heldigvis aldrig et vend såå det er altid positivt

Så prøv med 80
Eller 100 :mrgreen:

Fredag

Styrketræning

Lørdag

Træk med stop fra knæ og hofte, og alm træk efter 45 kg

25
35
45
45
55
60
60
64*1 mis
64*1 mis
55*1

Stød

25
35
45
55
60
65
70
74*1 NY PR

LØB I 26 min

Søndag

polsketrækbalance

25
30
35
40
40

Træk med stop ved knæ og hofte ved 45 kg. og alm træk efter

25
35
45
50
50

Cykling i 15 min

Tillykke med den nye top i stød, tykke

Mzg skrev:Tillykke med den nye top i stød, tykke

Mange tak sødeste

haha nu skylder du mig et KÆMPE kys på kinden

Godt stødt Scary

Tror det er vandet i Storebælt der giver styrke :strong:

Har du ikke trænet i denne uge?
Kan ikke være meningen at lige så snart man er væk, så sejler det

Super Woman

Brugere online